ວິທີການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງ IBS ຢ່າງປອດໄພໃນເວລາຖືພາ
ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບການຖືພາສະ ໜອງ ປະສົບການ ໃໝ່ໆ ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍແປກ ໃໝ່- ເວລານອນເດິກ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ອາການເຈັບໃນຕອນເຊົ້າແລະປວດຮາກ, ເຈັບຫົວໃຈເຕັ້ນແລະບໍ່ຍ່ອຍ - ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງການຖືພາຂອງທ່ານແມ່ນອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືອື່ນໆ ປ່ຽນແປງນິໄສຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ ? ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ (IBS) ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ສະແດງອອກມາໂດຍຜ່ານອາການຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຊິ່ງມີອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ອາຍແກັດແລະທ້ອງອືດ, ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັດການກັບ IBS ແລະການຖືພາ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງເມື່ອ ການລະບຸອາການຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຖືພາ .
ຂ້ອຍມີ IBS ບໍ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານສາມາດພັດທະນາ IBS ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງທຸກໆອາການຂອງທ່ານກ່ອນແລະຮູ້ວ່າມີປັນຫາອື່ນອີກ.ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຖືພາໃນການພັດທະນາ IBS, ແຕ່ຄວນໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າອາການຂອງການເຈັບໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະການເຈັບຫົວໃຈບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແຍກຕ່າງຫາກ, ເວົ້າວ່າSimranjit Bedi, DO, ນັກຝຶກຫັດໃນ Philadelphia ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເປັນສາມັກຄີໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້.ທ່ານດຣ Bedi ຍັງກ່າວອີກວ່າສ່ວນປະກອບໃນວິຕາມິນໃນຊ່ວງກ່ອນອາຫານເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກແລະແຄວຊ້ຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກໄດ້. ຄົນເຈັບທີ່ພັດທະນາໂຣກຖອກທ້ອງຢ່າງກະທັນຫັນບໍ່ຄວນຖືວ່າມັນເປັນ IBS ແລະ ທຳ ອິດຄວນຈະຖືກປະເມີນຜົນ ສຳ ລັບສະພາບອື່ນໆ.
IBS ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ?
ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ IBS ກ່ອນການຖືພາອາດຈະກັງວົນວ່າການຖືພາຂອງພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຂົາດີຂື້ນ - ແລະມີເຫດຜົນທີ່ດີ. Cecilia Minano , MD, MPH, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານຂອງ Summit Medical Group ໃນລັດ New Jersey ກ່າວວ່າ, IBS ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຖືພາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເວລາຖືພາຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມກົດດັນ.
IBS ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາໄດ້ບໍ?
ແມ່ຍິງຖືພາສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການຮູ້ວ່າອາການຂ້າງຄຽງຂອງການຖືພາບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາໃນໄລຍະເວລາສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ, ທ່ານດຣ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ປະສົມປະສານກັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມເຕີມຕໍ່ການຖືພາເມື່ອແມ່ຖືພາມີ IBS, ທ່ານດຣ Minano ກ່າວ. ຫນຶ່ງ ການສຶກສາອັງກິດ ພົບວ່າຜູ້ຍິງທີ່ມີໂຣກລະຄາຍເຄືອງມີອາການຄັນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການຫຼຸລູກຫຼືການຖືພາໃນກະດູກ. ການສຶກສາອີກ ເວົ້າວ່າການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ຖືກ ຈຳ ກັດຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງ IBS ຕໍ່ການຖືພາ.
ທ່ານດຣ Minano ກ່າວວ່າການສຶກສາຂອງອັງກິດທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບ IBS ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຫຼຸລູກອາດຈະບໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງ IBS. ຜູ້ຂຽນຍອມຮັບວ່າປັດໃຈເພີ່ມເຕີມອາດຈະມີບົດບາດໃນຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ລວມທັງການຊຶມເສົ້າ, ການສູບຢາ, ຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆ, ທ່ານດຣ Minano ອະທິບາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາການເບິ່ງແຍງກ່ອນເກີດທີ່ດີ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຕິດຕາມແລະຮັກສາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືໂຣກ ລຳ ໄສ້ ໃໝ່.
ມີທາງເລືອກການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ ສຳ ລັບ IBS ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການຂອງ IBS ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະຊອກຫາວິທີທາງແກ້ໄຂແລະແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການຂອງນາງຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ນາງສະບາຍຂຶ້ນ. ຖ້າລາວບໍ່ມີປະຫວັດຂອງ IBS, ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນປຶກສາແພດຂອງນາງເພື່ອປະເມີນແລະຄຸ້ມຄອງຕໍ່ໄປ.
ຖ້າທ່ານມີ IBS ແລະແມ່ນ ແລ້ວກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວ ທ່ານ Bedi ເວົ້າວ່າ, ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ສືບຕໍ່ກິນຢາ, ທ່ານດຣ Bedi ເວົ້າ.
ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຮັກສາ ໜັງ ສືພິມອາຫານເພື່ອບັນທຶກວ່າອາຫານໃດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການ, ແລະລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານພົບ. ຄົນເຈັບອາດຈະຖືກຖາມໃຫ້ແນະ ນຳ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອພະຍາຍາມແລະຈັດການອາການຂອງ IBS. ຊີວິດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ ທີ່ສາມາດປັບປຸງອາການຂອງ IBS ໃນການຖືພາລວມມີ:
- ກິນອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະສົມສ່ວນດີ
- ມີການປຶກສາຫາລືກັບນັກອາຫານການກິນເພື່ອ ກຳ ນົດອາຫານແລະວິທີການຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງທ່ານ
- ມີເສັ້ນໃຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າບາເລ້, ຜັກທຽມ)
- ຄວາມພະຍາຍາມ ຜົງ psyllium , ເພື່ອເພີ່ມເສັ້ນໃຍ
- ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ
- ຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄືການຍ່າງ
- ຫຼຸດຜ່ອນນົມ
- ກິນຢາແກ້ອາຈົມ (ຖ້າມີທ້ອງ)
- ກິນ laxatives, ຄື Miralax (ຖ້າທ້ອງຜູກ)
- ການໃຊ້ probiotic
- ຊອກຫາເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍໃຫ້ ຈັດການຄວາມກົດດັນ
- ພິຈາລະນາ ອາຫານຕໍ່າ FODMAP
ທ່ານອາດຈະສາມາດກິນຢາປັບອາຈົມຫລືນ້ ຳ ລາຍທີ່ແຫ້ງເຊັ່ນ: Miralax , ຖ້າມີອາການທ້ອງຜູກ - ແຕ່ທ່ານຄວນເວົ້າລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນວິຕາມິນ, ຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຄວນກິນ, ການເສີມຫຼືການປິ່ນປົວ.
ທ່ານດຣ Bedi ແລະທ່ານດຣ Minano ກ່າວວ່າມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ IBS ທີ່ມີແນວໂນ້ມ ປອດໄພໃນໄລຍະຖືພາ ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຢາປິ່ນປົວ IBS ທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນ ບໍ່ ປອດໄພ ສຳ ລັບການຖືພາ:
- ອາເມລິກາ (ສຳ ລັບທ້ອງຜູກ)
- Linzess (ສຳ ລັບ IBS ຊຳ ເຮື້ອແລະທ້ອງຜູກ)
- Rifaximin (ສຳ ລັບຖອກທ້ອງ)
- Dicyclomine (ສຳ ລັບ IBS)
ທ່ານ ໝໍ Minano ກ່າວວ່າຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງກ່ອນ ກຳ ນົດທີ່ດີແລະຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບອາການທັງ ໝົດ ບໍ່ວ່າຈະເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ອາຍຫລືບໍ່ກໍ່ຕາມ.
