ຕົ້ນຕໍ >> ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ >> ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເປັນອາກາດບໍ? ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຜ່ລາມ.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເປັນອາກາດບໍ? ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຜ່ລາມ.

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ການສົ່ງຜ່ານ | ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ | ການປົນເປື້ອນ | ວິທີການຢຸດການແຜ່ກະຈາຍ

ເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຕະຫລອດປີ. ແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປັບຕົວເມື່ອສະພາບອາກາດເຢັນລົງ. ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແລະລະດູ ໜາວ ແມ່ນເດືອນລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງກໍລະນີຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈທີ່ແຜ່ລາມຢູ່ໃນລະຫວ່າງເດືອນທັນວາຫາເດືອນກຸມພາ. ກັບນິຍາຍ ໄວຣັສໂຄໂຣນາ (COVID-19) ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນໄລຍະການປະທະກັນ, ນີ້ອາດຈະເປັນການຕົກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຈາກມູມມອງສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ພວກເຮົາເຄີຍມີ, Robert Redfield, MD, ຜູ້ ອຳ ນວຍການສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ກ່າວ. ໃນການແຜ່ຫຼາຍ ການ ສຳ ພາດ WebMD .

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນຫວັດໃນສະເຕີຣອຍ. ມັນເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະສາມາດຜະລິດເປັນໄຂ້, ໜາວ ສັ່ນ, ປວດເມື່ອຍ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບຮ່າງກາຍ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງ - ນອກ ເໜືອ ຈາກອາການຕ່າງໆທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຫວັດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເຈັບຄໍ, ຈາມ, ໄອ, ແລະດັງໄຫຼ. CDC ຄາດຄະເນວ່າໃນລະຫວ່າງ 39 ເຖິງ 56 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1 ຕຸລາ 2019 ແລະວັນທີ 4 ເດືອນ 4 ປີ 2020, ເຊິ່ງມີຜູ້ເສຍຊີວິດຈາກ 24,000 ເຖິງ 62,000 ຄົນ.

ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ, ຍ້ອນການລະບາດຂອງໂຣກຄໍລະບາດແລະລະບົບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ແລ້ວ. ແນ່ນອນ, ການສັກຢາປ້ອງກັນ ແມ່ນກຸນແຈ. ແຕ່ການຮູ້ວ່າເວລາໃດແລະວິທີການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະດູການນີ້.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເປັນອາກາດບໍ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນແຜ່ລະບາດຕົ້ນຕໍ ໂດຍຜ່ານການ droplets ໄດ້ ປ່ອຍອອກມາເມື່ອຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອຈາມ, ໄອ, ຫຼືເວົ້າ. ນໍ້າຝົນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນປາກຫຼືດັງຂອງຄົນໃກ້ຄຽງ. ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປ ໜ້ອຍ ກ່ວາຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະແຕະ ໜ້າ ຜີທີ່ປົນເປື້ອນກັບພວກມັນ, ຈາກນັ້ນແຕະ ໜ້າ ຂອງຕົວເອງ.

ແຕ່ດຽວນີ້ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສົ່ງຕໍ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ກໍ່ອາດຈະເປັນອາກາດ. ການສຶກສາປີ 2018 ອອກຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Maryland ແລະໄດ້ລົງພິມໃນວາລະສານດັ່ງກ່າວ ການ ດຳ ເນີນຄະດີຂອງສະພາວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ ພົບວ່າເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດຖອກລົງໄດ້ໃນຢອດນ້ອຍໆທີ່ຖືກໂຈະໄວ້ໃນອາກາດຈາກລົມຫາຍໃຈທີ່ຫາຍໃຈຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ. ອາກາດທີ່ຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ເດີນທາງໄກປານໃດແລະຢູ່ໃນອາກາດດົນປານໃດບໍ່ໄດ້ສຶກສາ, ແຕ່ວ່າລະບົບປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພແບບປົກກະຕິຂອງ COVID-19 ຢືນຢູ່ຫ່າງຈາກປະຊາຊົນປະມານ 6 ຟຸດແລະໃສ່ ໜ້າ ກາກຫລື ໜ້າ ກາກການຜ່າຕັດ - ອາດຈະເປັນມາດຕະການຄວບຄຸມການຕິດເຊື້ອໄດ້ດີ ການລ້າງມື.

ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການ ຈຳ ກັດການຕິດເຊື້ອຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່າວວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກັງວົນໃນໄລຍະສັ້ນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບການລະບາດຂອງ COVID. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມາດຕະການທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວ ໜຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງສ້າງຕົວປ່ຽນແປງຂອງຈຸລັງ ໜ່ວຍ ຄວາມ ຈຳ, ກ່າວວ່າ Hilary Smith, MD , ນັກແພດເດັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແພດ ໝໍ ດ້ານສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ Boston. ແຕ່ຂ້ອຍຄວນຈະມີໂອກາດສ່ຽງຂ້າເຊື້ອພະຍາດທີ່ດີບາງຢ່າງ [ພ້ອມກັບ] ໂຣກ coronavirus.

ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນຢອດຫລືອາກາດລົມ, ອີກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເວົ້າເຖິງການຈັບເຊື້ອແມ່ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຮົາເອງ. ເປັນຫຍັງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກຈະເຖົ້າແກ່ແລະ ໜຸ່ມ ທີ່ສຸດໂດຍສະເພາະ? ທ່ານດຣ Smith ຖາມ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອຂອງພວກມັນ, ໃນລະດັບ ໜຶ່ງ. ໃນຖານະທີ່ເປັນແພດເດັກ, ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະຈາມໂດຍເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດຕະຫຼອດເວລາແລະໃນ 14 ປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະຕິບັດ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕິດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນັ້ນແມ່ນທັງ ໝົດ ເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດບໍ? ບໍ່ມີ. ມັນພຽງແຕ່ຂື້ນກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເມື່ອໃດ?

ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ແຕ່ວ່າກໍລະນີຕ່າງໆມັກຈະມີອາການຄັນຂື້ນຂື້ນເລີ່ມຕົ້ນປະມານເດືອນຕຸລາ, ສູງສຸດຮອບເດືອນກຸມພາ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະລຸດລົງ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຫາຍໄປ) ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຮ້ອນ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ມັນເປັນໄຂ້ຫວັດລະດູຮ້ອນຫລືບາງຢ່າງບໍ?

ການສັກຢາປ້ອງກັນແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ສິ່ງທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນປີກາຍນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນໃນປີນີ້. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕົວເອງສາມາດປ່ຽນແປງຈາກປີ ໜຶ່ງ ສູ່ປີຕໍ່ໄປ.

ອະທິບາຍວ່າໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທີ່ແຜ່ລາມອອກມາໃນຈຸລັງຂອງມະນຸດແລະສັດໂດຍໃຊ້ຂັ້ນຕອນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງວ່ອງໄວຕໍ່ວັດຖຸພັນທຸ ກຳ ຂອງມັນ Robert Hopkins Jr. , MD , ສາດສະດາຈານດ້ານການແພດພາຍໃນມະຫາວິທະຍາໄລ Arkansas ສຳ ລັບວິທະຍາສາດການແພດ. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງໄວຣັດເລື້ອຍໆແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກລະບາດ. ມີການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອພັດທະນາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່“ ສາກົນ” ເພື່ອປົກປ້ອງພວກເຮົາໂດຍການໂຈມຕີພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງໄວຣັດທີ່ຍັງມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຫລາຍຂຶ້ນເຖິງວ່າຈະມີ“ ຄວາມຜິດພາດທາງພັນທຸ ກຳ ເຫລົ່ານີ້.” ວັກຊີນທີ່ພວກເຮົາຈະ ນຳ ໃຊ້ໃນປີນີ້ມີການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ສາມຢ່າງຈາກປະເພດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ປີກ່ອນ - ເພາະວ່າ, ມັນແມ່ນການຄາດເດົາ - ແຕ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າມັນຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ.

COVID-19 ຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ລະດູການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງປີນີ້? ປະຊາຊົນຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງສັງຄົມແລະ ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ ໜ້າ ຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ? ຫຼືປະຊາຊົນຈະມີຄວາມກັງວົນທີ່ຈະເດີນທາງໄປທີ່ຫ້ອງການທ່ານ ໝໍ ບ່ອນທີ່ຄົນເຈັບຂອງ COVID-19 ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດບໍ? ເວລາເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະບອກ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະສົບການຂອງພວກເຮົາກັບ COVID ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍລວມບໍ່ໄດ້ດີຫຼາຍໃນກິດຈະ ກຳ ປົກປ້ອງສ່ວນຕົວ, ກ່າວ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານດຣ Hopkins. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຢາກເຫັນການຍອມຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນປີນີ້ - ແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະຊຸກດັນໃຫ້ແນ່ນອນ - ຂ້ອຍຄາດຫວັງວ່ານີ້ອາດຈະເປັນລະດູ ໜາວ ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການຕິດເຊື້ອພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມາພ້ອມກັບ RSV [ເຊື້ອໄວຣັດຫາຍໃຈທີ່ເປັນສາມັນແລະ ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ມັກຈະພົບເຫັນໃນເດັກນ້ອຍ], ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈທີ່ ສຳ ຄັນໃນລະດູ ໜາວ.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະແຜ່ລາມໄດ້ດົນປານໃດ?

ອີງຕາມ CDC, ຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ ການແຜ່ລະບາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ໄວຣັດ ໜຶ່ງ ມື້ກ່ອນອາການຈະເກີດຂື້ນແລະຮອດເຈັດມື້ຫຼັງຈາກ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອແມ່ນຕິດເຊື້ອຫຼາຍທີ່ສຸດສາມຫາສີ່ມື້ຫຼັງຈາກອາການຂອງພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນ. ເດັກນ້ອຍແລະຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ (ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດພູມຕ້ານທານທີ່ແນ່ນອນເຊັ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ໂຣກຜີວ ໜັງ, ແລະຄົນທີ່ໃຊ້ຢາ ບຳ ບັດດ້ວຍສານເຄມີ) ສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ດົນກວ່າ 7 ວັນ.

ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະບໍ່ຕິດຕໍ່ພາຍຫຼັງປະມານ 1 ອາທິດ. ການຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຜູ້ຄົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະບາຍໃຈແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຢຸດການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຊ່ຽວຊານທີ່ ສຸຂະພາບຂອງ UC-Irvine ບອກວ່າທ່ານຄວນຢູ່ເຮືອນຈົນກ່ວາ:

ທ່ານບໍ່ມີໄຂ້ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ (ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາຫຼຸດໄຂ້) ແອດສະໄພລິນ , ອາຊິດໄຊ ( Tylenol ), ຫຼື ibuprofen ( ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼື Motrin)
ທ່ານບໍ່ມີອາການຮາກຫຼືຖອກທ້ອງຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ
ອາການໄອແລະຈາມຂອງທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງ ໜ້ອຍ 75%

ແລະຢ່າຍູ້ຕົວເອງ. ຜ່ອນງ່າຍຂື້ນກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າເທື່ອລະກ້າວ. ຖ້າພຽງແຕ່ລຸກຂຶ້ນ, ອາບນ້ ຳ, ແລະນຸ່ງເຄື່ອງ ໝົດ ແຮງ, ທ່ານອາດຈະຢູ່ເຮືອນແລະສືບຕໍ່ພັກຜ່ອນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢ່າກັບຄືນສູ່ຕາຕະລາງ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະມີຢ່າງ ໜ້ອຍ 90% ຂອງລະດັບພະລັງງານປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດແລະຢາ

ວິທີການຫລີກລ້ຽງການແຜ່ລະບາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ແລະວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ)

ການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະດູ ໜາວ ນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ມີຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ທ່ານສາມາດ (ແລະຄວນ) ປະຕິບັດ.

1. ໃຫ້ສັກວັກຊີນທຸກໆປີ.

ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາແລະໃນສະຖານທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນວ່າຫ້ອງການທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼືສຸກສາລາທ້ອງຖິ່ນ.
ການສັກຢາກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸ ອາຍຸ 6 ເດືອນຂື້ນໄປ .
ການສັກວັກຊີນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ລວມທັງເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ອາຍຸ 65 ປີ, ແລະຜູ້ທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຫອບຫືດຫລືໂຣກເບົາຫວານ.
ວັກຊີນບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ສົມບູນແບບກັບການປ່ຽນແປງຂອງໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ອີງຕາມ CDC, ມັນປົກກະຕິແລ້ວ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂດຍ 40% -60% .
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນແມ່ນໃນເດືອນກັນຍາຫລືເດືອນຕຸລາ, ກ່ອນທີ່ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະເລີ້ມຂຶ້ນສູງ. ແຕ່ການສັກຢາປ້ອງກັນໃນລະດູ ໜາວ ຍັງສາມາດຄຸ້ມຄ່າໄດ້.
ແລະໃຫ້ ກຳ ນົດບັນທຶກໃຫ້ກົງ: ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສາມາດພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນໄຂ້ແລະເຈັບກ້າມ.

2. ຮັກສາມາດຕະການປົກປ້ອງ COVID-19 ຂອງທ່ານ. ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານດູແລຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ໃສ່ ໜ້າ ກາກ.
ຫ່າງຈາກຄົນຫົກກມ. ການຄົ້ນຄ້ວາ ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ ພົບວ່າ 89% ຂອງໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ພົບໃນສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ແຜ່ລາມເຖິງ 6 ຟຸດຈາກຫົວຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ. ທ່ານໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຄົນໃກ້ຊິດ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄວຣັດຍິ່ງສູງເທົ່າໃດ.
ລ້າງມືຂອງທ່ານ (ເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ) ເປັນປະ ຈຳ ຫລືໃຊ້ ນ້ໍາຢາຂ້າເຊື້ອລ້າງມື ມີເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 60%. ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຈັບບາຍແພຈຸລັງແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ໃຊ້ແລ້ວແລະຖ້ວຍ / ຈອກ.
ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກ ສຳ ຜັດເລື້ອຍໆ (ປະຕູ, ກະແຈ, ໂຕະ, ໂຕະ / ໂຕະ / ໂຕະ) ດ້ວຍນ້ ຳ ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເປັນປະ ຈຳ. ອີງຕາມ CDC, ເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ອາໃສຢູ່ເທິງພື້ນຜິວສູງເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງ . ເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນຄົວເຮືອນທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼື hydrogen peroxide ແມ່ນ ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ , CDC ກ່າວ.