ວິທີການຢຸດເຊົາການໄອໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍຢາ OTC ແລະວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ທ່ານຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້: ທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ຢາກຈັບ zzz ຂອງທີ່ຕ້ອງການຫລາຍ, ເມື່ອທັນທີທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງ hack, ຖີ້ມແລະຫັນໄປ, ແລະສັງເກດເບິ່ງໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນດີ ການນອນຫຼັບກາງຄືນບິນອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມ.

ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ ເທົ່ານັ້ນ ເຫດຜົນຂອງອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການລະຄາຍເຄືອງທາງອາກາດເທິງແລະການຫົດນ້ ຳ ຫຼັງເກີດສູ່ການລະບາຍອາຊິດແລະສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄອໃນເວລາກາງຄືນແທນທີ່ຈະນອນຫຼັບ.

ໂຊກດີທີ່ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານກັບອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ. ດ້ວຍສານຫນູຂອງຢາປິ່ນປົວແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການປ່ຽນແປງຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະວິທີແກ້ໄຂອາການໄອທີ່ຢູ່ເຮືອນງ່າຍໆ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄືນນອນຫຼັບຂອງທ່ານໃຫ້ຫາຍໄປ (ແລະບໍ່ເປັນໄອ!).

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງເປັນໄອໃນເວລາກາງຄືນ?

Apurvi Thekdi, MD, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ, ແລະຄໍຢູ່ທີ່ Houston Methodist ກ່າວວ່າ, ບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການຢຸດເຊົາການໄອເປັນເວລາກາງຄືນແມ່ນການຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງເປັນໂຣກນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວມີອາການໄອແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສາເຫດຂອງຕົ້ນເຫດ.

ທ່ານດຣ Thekdi ກ່າວວ່າມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບປະເພດໄອທີ່ທ່ານມີ (ປຽກຫຼືແຫ້ງ, ເປັນບາງຄາວຫຼືເປັນຜົ້ງ), ມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ເຊັ່ນການປ່ຽນສຽງຫຼືມີບັນຫາໃນການກືນກິນ) ແລະຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນເຊັ່ນການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມ.

ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຫລິ້ນນັກສືບ, ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ.

ໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ

ທ່ານເປັນໄຂ້. ທ່ານ ກຳ ລັງຈາມແລະດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກ, ແຕ່ໂຊກດີທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໄອ ... ຈົນກວ່າທ່ານຈະນອນຫລັບ. ເປັນຫຍັງອາການໄອຈຶ່ງຮ້າຍແຮງຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອທ່ານປ່ວຍ? ເພາະວ່າການນອນຢູ່ທາງຂ້າງຫຼືດ້ານຂ້າງຂອງທ່ານນອນເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກຫຼາຍເກີນໄປຈາກການເປັນພະຍາດຂອງທ່ານລົງໄປຢູ່ບໍລິເວນຫລັງຂອງຄໍແລະໃນເອິກ.

ພະຍາດຫອບຫືດ

ທ່ານດຣ Thekdi ກ່າວວ່າໂຣກຫອບຫືດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຊິ່ງອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຍັງມີປະເພດຂອງພະຍາດຫືດທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂລກຫອບຫືດ - ໄອ , ບ່ອນທີ່ ເທົ່ານັ້ນ ອາການແມ່ນອາການໄອ (ຕົວຢ່າງ: ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈຍາກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນ). ຢາແກ້ໄອຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບໂຣກຫອບຫືດຊະນິດນີ້. ມັກໃຊ້ເຄື່ອງສູດດົມ.

ຫົດນ້ ຳ Postnasal

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວ່າ ອາການແພ້ຕາມລະດູການ , ອັກເສບ sinusitis, polyps ດັງຫຼືພະຍາດໄວຣັດອື່ນໆ, ການຫົດນ້ ຳ ຫລັງເກີດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ. ທຸກສິ່ງທີ່ phlegm ຕ້ອງໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ຂ່າວກະແສຂ່າວ: ມັນ ກຳ ລັງຈະລຸດລົງຢູ່ຫລັງກົ້ນຂອງທ່ານ.

ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ

ອາການແພ້ແລະລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປ - ເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ຄວັນຢາສູບ, ເຫັດ, ແມ່ທ້ອງ, ແມງວັນເຮ້ຍແລະ pollen ສາມາດພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄອເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະມີອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ (ແລະບໍ່ແມ່ນໃນຕອນກາງເວັນ).

ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ GI

ລະບົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຫຍັງກັບການໄອ? ຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ (GERD), ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການລະບາຍອາຊິດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັງຈາກກິນອາຫານ, ເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານດຽວກັນເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ເຈັບຫົວໃຈແລະປວດຮາກ ໃນເວລາກາງເວັນສາມາດໄປເຖິງບໍລິເວນຫລັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ຕັ້ງການສະທ້ອນອາການໄອ (ແລະບາງຄັ້ງ, ເຈັບຄໍ).

ຢາບາງຊະນິດ

ເມື່ອທ່ານບໍ່ສະບາຍແລະມີຂີ້ກະເທີ່, ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງວ່າຈະລຸດຜ່ອນສິ່ງຂອງຕ່າງໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນໃກ້ເກີນເວລານອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາກາງຄືນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານເປັນໄອທັງ ໝົດ ທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຢາອື່ນໆເຊັ່ນ beta blockers ແລະ ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE , ບອກການໄອເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດມີ.

ບາງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ

ຖ້າທ່ານໄອໃນຕອນກາງຄືນ, ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຂ້າງເທິງນີ້ອາດເປັນສາເຫດ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມີບາງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການໄອຂອງທ່ານ.

• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນອກຈາກເປັນໄຂ້, ເຈັບໃນຮ່າງກາຍ, ແລະເມື່ອຍລ້າ, ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່ ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຫາຍໃຈຮຸນແຮງຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປ.
• ພະຍາດໄອໄກ່, ໄອໄກ່. ພະຍາດແບັກທີເຣຍທີ່ມີການແຜ່ລະບາດສູງນີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າໄອ 100 ວັນຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ດີປານໃດ.
• ມະເຮັງປອດຫລືເນື້ອງອກ. ອາການໄອແບບ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ຫາຍໄປແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂຣກປອດຄືໂຣກມະເຮັງແລະເນື້ອງອກ.
• ໂລກຫຼອດລົມອັກເສບ. ການອັກເສບຢູ່ໃນທໍ່ຂອງທໍ່ຫຼອດລົມແມ່ນເອີ້ນວ່າ ຫຼອດປອດອັກເສບ . ໂຣກປອດອັກເສບຮຸນແຮງມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ; ຫຼອດປອດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ສູບຢາ ໜັກ ຫຼືຄົນທີ່ມີ ໂລກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (COPD).
• ໂຣກ​ປອດ​ອັກ​ເສບ . ເມື່ອການຕິດເຊື້ອເກີດຂື້ນໃນຖົງລົມຫາຍໃຈຂອງປອດຂອງພວກເຂົາ, ພວກມັນອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອຮຸນແຮງ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກແລະຫາຍໃຈຍາກ. ສ່ວນໃຫຍ່, ໂຣກປອດອັກເສບຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ທີ່ມີອາການໄອ.
• ປັນຫາປະສາດ. ທ່ານດຣ Thekdi ເວົ້າວ່າເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບອາການໄອໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາການໄອໂຣກທາງ neurogenic, ເຊິ່ງແມ່ນສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ສະ ໜອງ ຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບກະດູກສັນຫຼັງ.
• ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ. ອາການໄອສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ເປັນສະພາບທີ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນລົງ.

ວິທີການຢຸດເຊົາການໄອໃນຕອນກາງຄືນ

ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າອາການໄອຂອງທ່ານມາຈາກໃສ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ບາງຍຸດທະສາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດ

1. ນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ສູງ , ດ້ວຍຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານອຽງ, ດັ່ງນັ້ນນໍ້າເມືອກຈະບໍ່ຄ່ອຍຢູ່ໃນ ລຳ ຄໍຫຼືເອິກຂອງທ່ານ.
2. ຖ້າອາກາດແຫ້ງເປັນສາເຫດ, ໃຫ້ແລ່ນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼືອາບນ້ ຳ ອາຍກ່ອນນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ອາກາດເຢັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີໄອຢູ່ເລື້ອຍໆ ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂແນ່ນອນ , ສະນັ້ນຄວນຮັກສາອຸນຫະພູມຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໄວ້ຢູ່ອ້ອມຮອບ 65 ອົງສາ .
3. ປັບອາຫານຂອງທ່ານ . ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາເຟອີນແມ່ນຂາດນ້ ຳ ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການໄອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄາເຟອີນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການໄອທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກິນອາຫານທີ່ໃກ້ຊິດກັບເວລານອນຫຼືກິນອາຫານທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປທີ່ຈະປະກອບສ່ວນໃນການລະບາຍອາຊິດ (ເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດຫຼືອາຫານເຜັດ).

ກິນຢາ OTC

ເຈົ້າ​ມີ ສອງທາງເລືອກ ສຳ ລັບຢາແກ້ໄອ ທີ່ນີ້: dextromethorphan (ຜູ້ສະກັດກັ້ນ) ຫຼື guaifenesin (ເປັນຄາດຫວັງ).

Expectorants ຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບການໄອທີ່ມີປຽກແລະມີປະສິດຕິພາບ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ໃກ້ໆກັບເວລານອນ. ຖ້າອາການໄອທີ່ປຽກຊຸ່ມ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນຢາທີ່ສະກັດກັ້ນເຊິ່ງປະກອບມີຢາແກ້ໄຂ້, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການໄອຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ເພື່ອຢຸດອາການໄອທີ່ບໍ່ມີຜົນດີຫລືແຫ້ງ, ໃຫ້ຍັບຍັ້ງນ້ ຳ ເຊື່ອມທີ່ມີຢາ dextromethorphan ຫຼືດູດເອົາຢາແກ້ໄອອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນຫລັບ.

ຊື່ຢາ	dextromethorphan	guaifenesin
ຊັ້ນຢາ	ຕ້ານທານ	expectorant
ເສັ້ນທາງບໍລິຫານ	ເມັດ, ສີດ, ພວນ, ຢານ້ ຳ	ຂອງແຫຼວຫຼືເມັດ
ປະລິມານຢາ	ສູງສຸດ 120 ml ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ (ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ 12 ປີຂຶ້ນໄປ)	ສູງສຸດ 400 ມລກໃນທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ (ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ 12 ປີຂຶ້ນໄປ)
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍ	ວິນຫົວ, ເຫງົານອນ, ປວດຮາກ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ປະສາດ	ອາການຖອກທ້ອງ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກຫຼືຮາກ, ຜື່ນແດງຫລືຄັນ

ພະຍາຍາມຮັກສາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອແກ້ໄອ

1. ການໃຊ້ສີດພົ່ນທາງດັງເຄັມ ສາມາດບັນເທົາການຫົດນ້ ຳ ພາຍຫຼັງອອກແລະຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ອອກ.
2. ຮັກສາລະດັບນໍ້າ ຍັງເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກອ່ອນແລະໄຫຼ, ສະນັ້ນຄວນດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ.
3. ດື່ມນ້ ຳ ຊາສະຫມຸນໄພຮ້ອນ 1 ຈອກ ສາມາດ hydrate ທ່ານ ແລະ ພວນບາງໄລຍະເວລາດຽວກັນ. ພະຍາຍາມເອົາໃບຂີ້ຫູດ, ຮາກ marshmallow, ຫຼືໃບ thyme ທີ່ຖືກປົນໃສ່ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການໄອສູງສຸດ.
4. ກືນນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ , ຢາສະກັດອາການໄອແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີລາຄາຖືກແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບເດັກນ້ອຍ (ຍົກເວັ້ນ ເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ ອາຍຸສອງປີ).

ທາງເລືອກຕາມໃບສັ່ງແພດ

ຖ້າອາການໄອໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍດີຈາກການປິ່ນປົວແບບນີ້, ມັນອາດຈະຮອດເວລາທີ່ທ່ານໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ທ່ານດຣ Thekdi ເວົ້າວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພາຍຫຼັງຫຼາຍກວ່າ 3 ອາທິດ [ເວລາເປັນໄອ], ມັນຮອດເວລາທີ່ຈະຕ້ອງກວດສອບມັນ.

ຖ້າອາການໄອຂອງທ່ານແມ່ນເກີດມາຈາກ GERD, ການຄວບຄຸມການຄວບຄຸມຂອງທ່ານອາດຈະເປັນກຸນແຈທີ່ຈະຢຸດຢັ້ງໄດ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການໄອທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງຢາທີ່ບັນເທົາອາການຂອງທ່ານດົນພໍທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄດ້.

ຊື່ຢາ	benzonatate	promethazine / codeine	hydrocodone / homatropine
ຊັ້ນຢາ	ຕ້ານທານ	antihistamine / ຢາແກ້ປວດ	ຢາຕ້ານໄວຣັດ
ເສັ້ນທາງບໍລິຫານ	ເມັດປາກ	ຢານ້ໍາ	ຢານ້ໍາຫຼືຢາເມັດ
ປະລິມານຢາ	ສູງສຸດ 200 ມລກກິນ 3 ຄັ້ງ / ມື້ (ຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ)	ສູງສຸດ 5 ມລໃນທຸກໆ 4-6 ຊົ່ວໂມງ (ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ 12 ປີຂຶ້ນໄປ)	5 ມລຫຼື 1 ເມັດທຸກໆ 4-6 ຊົ່ວໂມງ (ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ)
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍ	ວິນຫົວ, ເຫງົານອນ, ວິນຫົວ, ກະເພາະອາຫານທ້ອງຜູກ, ທ້ອງຜູກ	ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ເຫງົານອນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ	ວິນຫົວ, ເຫງົານອນ, ຄວາມມືດມົວ, ລົມຫາຍໃຈ

FYI: ນັບຕັ້ງແຕ່ອາການໄອສາມາດເປັນເຊື້ອແບັກທີເລຍ ຫຼື ໄວຣັດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດວ່າອາການໄອຂອງທ່ານເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືການຕິດເຊື້ອທີ່ຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອ (ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, amoxicillin ແລະ augmentin ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະອື່ນໆ).