ການສັ່ນສະເທືອນມື: ວິທີການຢຸດມືທີ່ສັ່ນ

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນ? | ວິທີການຢຸດມືທີ່ສັ່ນ | ຢາປິ່ນປົວ | ການຜ່າຕັດ | ເວລາໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຈັບມື

ອາການເຈັບປັ້ນແມ່ນກ້າມເນື້ອກະຕຸ້ນທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ກ້າມເນື້ອບິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາ, ຂາ, ໃບ ໜ້າ, ສາຍສຽງແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ການສັ່ນສະເທືອນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບມື. ການ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນດ້ວຍມືສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນການກິນອາຫານຫລືການນຸ່ງຖືຕົວເອງ ລຳ ບາກ ປະມານ ປະຊາຊົນ 10 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາປະສົບກັບການສັ່ນສະເທືອນດ້ວຍມືບາງຮູບແບບ .

ມີຫລາຍປະເພດຂອງການສັ່ນສະເທືອນແລະເຫດຜົນທີ່ພວກມັນເກີດຂື້ນ. ບາງຄົນແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະຫາຍໄປເອງ, ແລະບາງບ່ອນກໍ່ຕິດພັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນ, ວິທີທີ່ຈະຢຸດມືທີ່ສັ່ນສະເທືອນ, ແລະເວລາໃດຄວນຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບການສັ່ນສະເທືອນມື.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ?

ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຈາກການປ່ຽນອາຫານແລະວິຖີຊີວິດການເປັນຢາແລະສະພາບສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນສະເທືອນ. ມືສັ່ນໃນຕອນເຊົ້າອາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼືຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປ. ການສັ່ນສະເທືອນໃນຜູ້ສູງອາຍຸອາດເປັນຍ້ອນການຂາດວິຕາມິນຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ. ໂຣກເຕ້ຍຍັງສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງການຖອນເຫຼົ້າ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ບັນຫາຄວາມດັນເລືອດແລະສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ປະເພດຂອງການສັ່ນສະເທືອນມື

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບສັ່ນຂອງມືອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈວ່າແມ່ນຫຍັງ ປະເພດຂອງການສັ່ນສະເທືອນມື ທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີ. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດທົ່ວໄປຂອງການສັ່ນສະເທືອນມື.

ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຮ່າງກາຍ

ການສັ່ນສະເທືອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ. Corticosteroids, amphetamines, ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດຫອບຫືດບາງຊະນິດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນສະເທືອນຊົ່ວຄາວ. ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວສະພາບທາງ neurological ແລະ psychiatric ຍັງສາມາດຜະລິດການສັ່ນສະເທືອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້.

ການສັ່ນສະເທືອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດເປັນອາການຂອງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຖອນເຫຼົ້າ
• ລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ
• ໂລກເບົາຫວານ (hyperthyroidism) ຫຼາຍເກີນໄປ

ໂຣກ Parkinson ສັ່ນສະເທືອນ

ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນມັກຈະຈັບມືແລະແຂນຂາຮ່ວມກັບພະຍາດທາງປະສາດຂອງ Parkinson. ເກືອບ 80% ຂອງບຸກຄົນທີ່ມີ Parkinson's ມີການສັ່ນສະເທືອນ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ (ເອີ້ນວ່າ tremors resting). ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ Parkinson ທີ່ພັດທະນາໄປຕື່ມອີກສາມາດມີອາການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງເປັນການແຊກແຊງຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ວຽກງານປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນ: ການກິນເຂົ້າຫຼືການຖີ້ມເກີບ.

ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ມືສັ່ນໄປຕາມຈັງຫວະແລະບໍ່ສະ ໝັກ ໃຈດ້ວຍຄວາມສັ່ນສະເທືອນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສັ່ນສະເທືອນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນລະບົບປະສາດ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະເພດດຽວກັນກັບການສັ່ນສະເທືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Parkinson. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສາມາດຮັກສາໄດ້ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຫລີກລ້ຽງໄດ້, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້. ອຸນຫະພູມທີ່ສຸດ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ການສູບຢາແລະກາເຟອີນ ກະຕຸ້ນແລະເຮັດໃຫ້ສັ່ນສະເທືອນທີ່ ສຳ ຄັນ .

ການສັ່ນສະເທືອນທາງຈິດວິທະຍາ

ອາການສັ່ນສະເທືອນດ້ານຈິດຕະສາດມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກສະພາບທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼືໂຣກຈິດ. Spasms ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈສາມາດພັດທະນາຈາກການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ.

Cerebellar

ການສັ່ນສະເທືອນຂອງ cerebellar ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອ cerebellum ຫຼືເສັ້ນທາງໄປສູ່ສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫລືເສຍຫາຍ. ຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດພັດທະນາສັ່ນສະເທືອນຖ້າເສັ້ນເລືອດສະຫມອງເສີຍຫາຍ. ເນື້ອງອກແມ່ນອີກຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ cerebellum, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນຂອງມືຫຼືຮ່າງກາຍ.

ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສັ່ນສະເທືອນ

ການສັ່ນສະເທືອນມືແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງ ຢາປິ່ນປົວຈໍານວນຫລາຍ . ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກຫົດຫູ່, ໂລກຫອບຫືດ, ມະເລັງ, ແລະການຊືມເສົ້າດ້ວຍກົດແມ່ນຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນ. ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ, ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຢາຕ້ານໄວຣັດຍັງມີຢູ່ໃນລາຍຊື່ຢາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນມືຊົ່ວຄາວ.

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານໂຣກ

ເຖິງວ່າຈະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຊຶມເສົ້າ, ມືທີ່ສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຫຼາຍໆຄົນ ຢາຕ້ານໂລກຊຶມເສົ້າ . ຢາປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສັ່ນສະເທືອນເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນໂຣກ dyskinesia. ຢາທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ຢາແກ້ປວດໃນ Tricyclic, ເຊັ່ນ: amitriptyline, doxepin, amoxapine
• ຕົວຍັບຍັ້ງການຍັບຍັ້ງ Serotonin (SSRIs), ເຊັ່ນ: Zoloft, Prozac, Lexapro
• ສະຖຽນລະພາບຂອງໂປຣໄຟລ, ເຊັ່ນ: lithium, Depakote, Lamictal

ຢາປິ່ນປົວໂຣກຫອບຫືດ

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງໂຣກຫອບຫືດຫລືໂຣກຫຼອດລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນນິ້ວມືແລະມື. ສູດດົມຢາຫຼື nebulizers ເຊັ່ນ Proventil ແລະ Ventolin (albuterol) ແມ່ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນ. ການສັ່ນສະເທືອນມືແມ່ນພຽງຊົ່ວຄາວ, ແກ່ຍາວເຖິງ 30 ຫາ 60 ນາທີຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາແລະບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ.

ຢາແກ້ອາຊິດ

Prilosec (omeprazole) ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. Omeprazole ແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງເປັນ ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດ. ຄວາມອັບອາຍຄວນຢຸດເມື່ອຢຸດການໃຊ້ຢາ.

ຢາຕ້ານອາການປວດຮາກ

Reglan (metoclopramide) ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງກ້າມເນື້ອກະຕຸ້ນ, ແຕ່ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮູ້ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງນີ້. Reglan ຍັງສາມາດແຊກແຊງກັບຢາປິ່ນປົວອື່ນໆ (ເຖິງແມ່ນວ່າຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ), ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກທ່ານ ໝໍ ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຫຍັງແລະຢາອື່ນໆ.

ວິທີການທີ່ຈະຢຸດເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ

ການສັ່ນສະເທືອນດ້ວຍມືສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ຫນ້າອັບອາຍ, ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ການປ່ຽນອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຮັກສາແລະແມ້ແຕ່ການຜ່າຕັດແມ່ນທາງເລືອກ ສຳ ລັບການບັນເທົາອາການສັ່ນສະເທືອນມື. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງອາການມືນທີ່ ໜ້າ ສັ່ນສະເທືອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການໃນການຮັກສາດ້ວຍຢາຫຼືການຜ່າຕັດ.

ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ

ເຖິງ ອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ ເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແຕ່ມັນຍັງໄດ້ຖືກສຶກສາກ່ຽວກັບໂຣກ neurodegeneration, Alzheimer ແລະ ສັ່ນສະເທືອນທີ່ ສຳ ຄັນ . ຄາບອາຫານປະກອບມີຜັກ, legumes, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍະພືດທັນຍາພືດ, ແລະກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ. ປາກໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ອາດປົນເປື້ອນດ້ວຍທາດບາຫຼອດ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ຄົນທີ່ກິນອາຫານໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນຄວນ ຈຳ ກັດນົມ, ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ແລະການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.

ນໍ້າ ແມ່ນຢາອີກປະການ ໜຶ່ງ. ດື່ມຕາມທີ່ແນະ ນຳ ມື້ ໜຶ່ງ 4 - 6 ຈອກນ້ ຳ ສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພ້ອມທັງມີສານພິດໄຫລອອກມາຈາກຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນ.

ຄາເຟອີນ ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຄາບອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນຂອງມືໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຄາເຟອີນແມ່ນຢູ່ໃນກາເຟ, ຊາ, ໂຊດາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມແລະຊັອກໂກແລັດອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານດື່ມຄາເຟອີນເປັນປະ ຈຳ ແລະຢຸດເຊົາຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຍັງສາມາດປະສົບກັບການສັ່ນສະເທືອນຈາກການຖອນຄາເຟອີນ. ຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາການດື່ມຄາເຟອີນ, ມືສັ່ນແລະອາການຖອນອື່ນໆອາດຈະແກ່ຍາວເຖິງ 10 ມື້. ການຫລຸດຕົວທ່ານເອງຈາກຕົວກະຕຸ້ນນີ້ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນວິທີການທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສັ່ນສະເທືອນມື.

ເຫຼົ້າ ແມ່ນອີກປັດໄຈ ໜຶ່ງ ທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນມື. ໃນຖານະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ການສັ່ນສະເທືອນມືສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປແລະຈາກການດື່ມເຫລົ້າ.

ວິຕາມິນ B12

ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາລະບົບປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຂາດວິຕາມິນ B12, B-6, ຫຼື B-1 ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນມື. ການອະນຸຍາດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ (RDA) ຂອງວິຕາມິນ B12 ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 6 mcg ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມຖ້າທ່ານກິນຢາທີ່ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ.

ວິຕາມິນ B12 ສາມາດປະຕິບັດໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ສີດ, ຫຼືພົບໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ໄຂ່, ນົມ, ຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນສັດສ່ວນໃຫຍ່ມີວິຕາມິນບີ 12. ທັນຍາພືດຫຼາຍຊະນິດກໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍວິຕາມິນເຊັ່ນກັນ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍມືແລະຂໍ້ມື

ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືອາຊີບເພື່ອການປິ່ນປົວຫຼືແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.

ບີບ ໝາກ ບານຄວາມຄຽດຫລືການຈັບມື ເປັນເວລາສອງຫາ 10 ວິນາທີ, ການປ່ອຍ, ແລະການເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ 10 ຄັ້ງໃນແຕ່ລະມືສາມາດເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນວັນຂອງທ່ານ.

ໝຸນ ຂໍ້ມື ໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງສາມາດຮັກສາ tendons ແລະ ligaments ປ່ຽນແປງໄດ້. ການເຄື່ອນຍ້າຍມືດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈສາມາດຮັກສານ້ ຳ synovial ຈາກການກໍ່ສ້າງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນ.

ຈັບມືນໍ້າ ໜັກ ເບົາ ດ້ວຍການວາງແຂນນອນເທິງໂຕະແລະຝາມືຂອງທ່ານທີ່ ກຳ ລັງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະດີຂື້ນ.

ຖົງມືທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ

ຖົງມືທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນປັບຕົວທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍນັກ ບຳ ບັດອາຊີບ. ຖົງມືໃສ່ໃນນໍ້າ ໜັກ ຕ່າງໆ. ຖົງມືດັ່ງກ່າວສະ ເໜີ ໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງໃນມືຫຼາຍຂື້ນແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບໃນການຜ່າຕັດ.

ການພັກຜ່ອນ

ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນ. ເຕັກນິກການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມເຊັ່ນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ, ສ້າງບັນຍາກາດຜ່ອນຄາຍ, ຝຶກໂຍຄະ, ແລະການນັ່ງສະມາທິເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຄົ້ນຄວ້າຖ້າຄວາມເຄັ່ງຄຽດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດຍັງສາມາດຮັກສາກ້າມຊີ້ນໃນມືທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການສັ່ນສະເທືອນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສັ່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະລະບົບປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍຕ້ອງການປະມານ ເຈັດຫາ 9 ຊົ່ວໂມງຂອງການນອນ .

ຢາປິ່ນປົວສັ່ນສະເທືອນ

ອາການເຈັບຫົວອາດຈະປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຢາຫຼາຍຊະນິດ. ຕົວຍັບຍັ້ງ Beta, ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຢາຕ້ານການຊັກ, ແລະກົດອະມິໂນແມ່ນໃນບັນດາຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມືທີ່ມີອາການສັ່ນສະເທືອນ.

Progesterone

ຄີມ Presterone 5% ສາມາດກີດຂວາງ adrenaline ແລະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນມືທີ່ມີອາການສັ່ນ, ອີງຕາມທ່ານ Micheal E. Platt, MD, ເຈົ້າຂອງ ສູນສຸຂະພາບ Platt ແລະຜູ້ຂຽນ ເດັ່ນຂອງ adrenaline . ວິທີແກ້ໄຂກະທູ້ນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທົ່ວໄປ (OTC) ແລະສາມາດທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ມືເພື່ອບັນເທົາອາການ.

Primidone

Mysoline ( primidone ) ແມ່ນຢາທີ່ຖືກສັ່ງໂດຍທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການຊັກ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນຂອງມື. ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານໄວຣັດ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ສະ ໝອງ ໄຟຟ້າຂອງສະ ໝອງ ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

ລະບົບ Levodopa

ລະບົບ Levodopa ແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການສັ່ນສະເທືອນໂດຍການຕອບສະ ໜອງ ທາດ dopamine ໃນຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ Parkinson, levodopa ຍັງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການສັ່ນສະເທືອນໄດ້. ບຸກຄົນທີ່ກິນ levodopa ຄວນຫລີກລ້ຽງທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນແລະອາຫານເສີມທາດເຫຼັກເພາະມັນສາມາດຫລຸດຜ່ອນປັດໃຈການດູດຊືມຂອງຢາ.

ຕົວຍັບຍັ້ງ Beta

ຕົວຍັບຍັ້ງ Beta (ຫຼືຕົວແທນ block beta-adrenergic) block adrenaline, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ epinephrine, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສັ່ນສະເທືອນ. ຕົວທົດລອງ Beta ເຊັ່ນ metoprolol , propranolol , nadolol , ຫຼື bisoprolol ຮັກສາບັນຫາສຸຂະພາບ, ລວມທັງສັ່ນສະເທືອນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຫລືຕົວແທນຂອງຕົວຍັບຍັ້ງ beta ທີ່ຖືກກໍານົດ, ຕົວແທນ block-beta adrenergic ສາມາດພົບໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ. ແກ່ນ, ແກ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໃບໄມ້, ສັດປີກ, ແລະຊີ້ນບັນຈຸສານ beta blockers. ການຮັບປະທານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການສັ່ນສະເທືອນ.

ການຜ່າຕັດ ສຳ ລັບການສັ່ນສະເທືອນມື

ໃນບາງກໍລະນີຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສັ່ນສະເທືອນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ການຜ່າຕັດອາດຈະ ຈຳ ເປັນ. ຂະບວນການທີ່ສະແດງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງການແຊກລະບົບປະສາດເຂົ້າສູ່ສະ ໝອງ ທີ່ເອີ້ນວ່າການກະຕຸ້ນສະ ໝອງ ເລິກ (DBS) ແມ່ນມີໄວ້. ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງເຮັດຈັງຫວະ, ອຸປະກອນ neurostimulator ສົ່ງກໍາມະຈອນໄຟຟ້າທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ.

thalamotomy ແມ່ນການຜ່າຕັດອື່ນ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສັ່ນສະເທືອນທີ່ ສຳ ຄັນ. ການຜ່າຕັດໂດຍສະເພາະນີ້ແຊກແຊງ thalamus ຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໝອງ. ການຜ່າຕັດນີ້ມັກຈະຖືກປະຕິບັດຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງສະ ໝອງ ກົງກັນຂ້າມຂອງມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານ. ຜົນຂອງການປະຕິບັດງານຫຼັງຈາກນັ້ນຈະສົ່ງຜົນກະທົບແລະບັນເທົາອາການຂອງມືທີ່ໂດດເດັ່ນ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຜ່າຕັດມັກຈະເປັນການຊົ່ວຄາວແຕ່ສາມາດປະກອບມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປາກເວົ້າ, ສັບສົນແລະບັນຫາທີ່ສົມດຸນ.

ເມື່ອໃດທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ດ້ວຍມືສັ່ນ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສັ່ນສະເທືອນມື, ການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບໄວກວ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການທາງການແພດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນຊ້າລົງແລະມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງທ່ານຫຼືປ່ຽນໄປເປັນ decaf. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີການສັ່ນສະເທືອນມືຄວນເປັນສິ່ງບູລິມະສິດ.