ຄູ່ມືການຄຸ້ມຄອງຢາທີ່ຄົບຖ້ວນ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອເພີ່ມຂື້ນ ສຳ ລັບພວກເຮົາທຸກຄົນເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍ, ມັນບໍ່ແປກທີ່ສອງໃນສາມຂອງຊາວອາເມລິກາທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີມີຫລາຍ ສະພາບເຮື້ອຮັງ . ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາທີ່ສັບສົນ, ຄືກັບການກິນຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາປະກອບຊຸດເຄື່ອງມືນີ້. ນີ້ ການຄຸ້ມຄອງຢາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈະໃຫ້ ອຳ ນາດແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ເບິ່ງແຍງ, ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວດ້ວຍຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາ, ການເກັບຮັກສາ, ການຈັດຕັ້ງແລະອື່ນໆ.

ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປ່ຽນອາຍຸຂອງພວກເຮົາຕໍ່ການໃຊ້ຢາແລະວິທີຕິດຕາມຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດຂອງຢາແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາ.

ຕະຫຼອດ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການສຶກສາສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ຢາ ໃໝ່ ຫຼືປ່ຽນແປງລະບຽບການໃຊ້ຢາ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານວ່າຂໍ້ມູນໃນປື້ມຄູ່ມືນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.

ການຄຸ້ມຄອງຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕ້ອງມີການເຮັດວຽກເປັນທີມ

ທ່ານແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນສຶກສາຕົວເອງແລະເປັນຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີ ອຳ ນາດ. ເພື່ອປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມມືກັບທີມຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຊາບແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແທນທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລະເຕີມເງິນຄືນຕະຫຼອດຊີວິດ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງສະຖານະພາບສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຫຼືແມ້ກະທັ້ງ ກຳ ຈັດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຢາບາງຊະນິດທັງ ໝົດ.

ຂ້ອຍຍັງຢາກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖາມວ່າມີຢາຊະນິດໃດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານ Erin Pitkethly, ນັກການຢາຢູ່ ຄລີນິກສຸຂະພາບຕ່ ຳ Carbinsong Health . ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສຸດທີ່ຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ meds, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຢຸດເຊົາເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຕ້ອງການອີກຕໍ່ໄປ.

ເພີ່ມຄວາມສັບສົນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນມີສ່ວນປະສົມຂອງຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຊະນິດແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະບາງຊະນິດກໍ່ບໍ່ແມ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນສະພາບຊົ່ວຄາວ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອ່ານປ້າຍແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງໃຊ້ຢາທຸກໆຊະນິດ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງປະເພດຢາ, ມັນຄວນຈະມີປ້າຍທີ່ມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນຄູ່ມືແລະຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ.

ອ່ານປ້າຍຊື່ຢາ

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກວດເບິ່ງໃບສັ່ງແພດ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ, ໄລຍະເວລາ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະລາຍລະອຽດອື່ນໆກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຢາ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ປ້າຍ ກຳ ກັບ ມີແປດພາກສ່ວນແລະປະເພດຂໍ້ມູນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປ້າຍຊື່ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານເອງອາດຈະມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປພວກມັນຈະມີເນື້ອໃນຄ້າຍຄືກັນທີ່ລະບຸໄວ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານອ້າງອີງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຊິ້ນສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຢາຂອງທ່ານເອງ:

1. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍຢາ: ຊື່ແລະທີ່ຢູ່, ເບີໂທລະສັບ, ແລະລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຕື່ມໃບສັ່ງຢາຂອງທ່ານ.
2. ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ: ຊື່ແລະທີ່ຢູ່ຂອງບຸກຄົນທີ່ຢາຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້.
3. ກຳ ນົດຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ໝໍ: ຊື່ແລະຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ຂອງແພດຫມໍຫລືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກໍ່ລວມຢູ່ ນຳ.
4. ຊື່ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຢາ: ເຄື່ອງ ໝາຍ ການແພດ, ຊື່ສານເຄມີ, ຫລືຊື່ທົ່ວໄປພ້ອມກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ໃບຕາມໃບສັ່ງແພດໃນການວັດແທກເຊັ່ນ: ມລກຼາມ (ມລກ).
5. ຄຳ ແນະ ນຳ: ຄຳ ແນະ ນຳ ອາດຈະອ່ານໃຫ້ກິນ ໜຶ່ງ ເມັດສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕອນເຊົ້າແລະກາງຄືນ, ແລະອະທິບາຍວິທີແລະເວລາທີ່ຕ້ອງກິນ. ຕ້ອງອ່ານພາກສ່ວນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບຢາຊະນິດ ໃໝ່ ໃດໆ, ແລະຖາມທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ.
6. ຂໍ້ມູນຕາມໃບສັ່ງແພດ: ວັນທີ່ຢາຂອງທ່ານຖືກ ກຳ ນົດ, ວັນທີທີ່ຢາຂອງທ່ານໄດ້ຖືກເຕີມລົງໂດຍແພດການຢາ, ຈຳ ນວນຢາຫຼືຢາທີ່ທ່ານໃຫ້ໄວ້, ຈຳ ນວນໃບຢາຂອງທ່ານອາດຈະຖືກເຕີມເຕັມເວລາໃດ, ເມື່ອຢາຂອງທ່ານ ໝົດ ອາຍຸ, ແລະ ຈຳ ນວນຢາທີ່ທ່ານສັ່ງຊື້.
7. ຂໍ້ມູນຜູ້ຜະລິດຢາ: ຊື່ບໍລິສັດທີ່ຜະລິດຢາຂອງທ່ານແລະລາຍລະອຽດທາງຮ່າງກາຍຂອງຢາ. ຖ້າມັນເປັນຢາທີ່ມີຊື່ທົ່ວໄປ, ຊື່ຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າກໍ່ອາດຈະຖືກລະບຸຢູ່ບ່ອນນີ້.
8. ຖະແຫຼງການລະມັດລະວັງຂອງລັດຖະບານກາງ: ຄຳ ເຕືອນທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເຊັ່ນ: ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ກົດ ໝາຍ ຂອງລັດຖະບານກາງຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໂອນຢານີ້ໄປຫາບຸກຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຄົນເຈັບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາຂອງຜູ້ອື່ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເຄີຍໃຊ້ຢານີ້ມາກ່ອນກໍ່ຕາມ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບທ່ານແລະການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ເປັນ ຢາປິ່ນປົວເກີນຂອບເຂດ ທ່ານສາມາດຊື້ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດມີປ້າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເອີ້ນວ່າປ້າຍຂໍ້ມູນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຢາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິລວມມີອີງຕາມລະບຽບການບໍລິຫານອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.

• ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ: ສ່ວນປະກອບປິ່ນປົວພາຍໃນຢາແລະປະລິມານໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
• ການ ນຳ ໃຊ້: ອາການຫຼືສະພາບການໃດໆທີ່ຢາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາຫຼືປ້ອງກັນ.
• ຄຳ ເຕືອນ: ພາກນີ້ບອກທ່ານວ່າເມື່ອໃດທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢານີ້, ບອກລາຍການຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນແລະການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຢາ, ບອກລາຍການເງື່ອນໄຂໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ, ບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ຢາເມື່ອໃດແລະພົບແພດ, ແລະ ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆກ່ຽວກັບການກິນຢາ. ອ່ານພາກນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ລົມກັບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
• ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ສານອື່ນໆກ່າວຕື່ມວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮັກສາເຊັ່ນ: ສີຫລືລົດຊາດ.
• ຈຸດປະສົງ: ປະເພດຫລືການກະ ທຳ ຂອງຢາແມ່ນລວມຢູ່ (ຕົວຢ່າງ, ຢາແກ້ປວດຫຼືຢາແກ້ປວດ).
• ທິດທາງ: ຂໍ້ມູນປະລິມານຢາອາດຈະສະ ເໜີ ປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບອາຍຸແລະອາການຕ່າງໆ. ມັນອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຖາມທ່ານ ໝໍ ນຳ ອີກ.
• ຂໍ້​ມູນ​ອື່ນ ໆ: ສິ່ງອື່ນໃດທີ່ຜູ້ຜະລິດຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາ. ມັນອາດຈະລວມມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີເກັບມ້ຽນຢາ. ມັນຍັງອາດຈະບອກວ່າສ່ວນປະກອບຂອງຢາ (ເຊັ່ນແຄວຊຽມ) ທີ່ຢາບັນຈຸມີນັ້ນມີເທົ່າໃດ.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຢາ ໃໝ່, ໃຫ້ເບິ່ງປ້າຍແລະຍົກເລີກ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານມີຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ ເຕືອນຢາ , ເພີ່ມໃບສັ່ງແພດດັ່ງນັ້ນທຸກຢ່າງກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້ ທຳ ອິດຂອງການຮັກສາ. ຖ້າທ່ານພົບສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິຫລືສັບສົນໃນປ້າຍຊື່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ຢ່າຈື່ວ່າໃບສັ່ງຢາຂອງທ່ານ ເໝາະ ສົມກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ກຳ ລັງກິນຢາດຽວກັນ, ຢາຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງອີງໃສ່ທີມແພດເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຂໍ້ມູນທາງການແພດແທນທີ່ຈະເປັນແຫຼ່ງອື່ນໆ (ເຊັ່ນອິນເຕີເນັດ) ໝາຍ ເຖິງຜູ້ຊົມທົ່ວໄປ. ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບວິທີການໃຊ້ຢາຢ່າງປອດໄພ.

ຜູ້ສູງອາຍຸປ່ຽນແປງການຕອບຮັບຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຢາ

ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງວິທີການພົວພັນກັບຢາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກໍ່ອາດຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຢາແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາໃນປີກ່ອນ. ການໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຢາຂອງທ່ານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍມີການຮ່ວມມືຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທີມແພດຂອງທ່ານ.

ຜູ້ສູງອາຍຸປ່ຽນແປງປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຢາແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

1. ການເຜົາຜານອາຫານ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປຸງແຕ່ງແຕ່ລະຢາຕາມອັດຕາຕ່າງກັນ. ໃນໄລຍະເວລາ, ການເຜົາຜະຫລານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາສະເພາະໃດຫນຶ່ງອາດຈະເລັ່ງຫຼືຊ້າລົງ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນປະສິດຕິຜົນຂອງຢາ.
2. ລະບົບສະ ໝອງ ແລະລະບົບປະສາດ: ຢາຫຼາຍຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (CNS) ໂດຍກົງແລະຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດປ່ຽນຂະບວນການນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ CNS ຂອງຢາເຊັ່ນ benzodiazepines ແລະ antidepressants. ຜົນກະທົບນີ້ສາມາດປະກອບມີຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືອາການງ່ວງນອນ ສຳ ລັບບາງຄົນ.
3. ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ: ເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ມີ ໜ້າ ທີ່ໃນການກັ່ນຕອງແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບສາມາດປັບຕົວໄດ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຢາແລະທາດເບື່ອໄດ້ດີ.
4. ການປ່ຽນແປງນ້ ຳ ໜັກ: ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ. ຢາບາງຊະນິດຖືກປຸງແຕ່ງແລະແຈກຢາຍແຕກຕ່າງກັນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂື້ນກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ທ່ານນາງ Elizabeth Landsverk, MD, ທ່ານ ໝໍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບບໍລິສັດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄະນະແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ ElderConsult Geriatric Medicine . ທ່ານດຣ Landsverk ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນຢາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລາຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ ໃໝ່ ອາດຈະໃຫ້ຂໍ້ຄຶດເຖິງສາເຫດຂອງຮາກ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ນາງກ່າວວ່າຖ້າອາການເລີ່ມຕົ້ນຫລັງຈາກກິນຢາ ໃໝ່, ມັນອາດຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາຊະນິດ ໃໝ່, ນາງກ່າວ. ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຫລືຮ້ານຂາຍຢາ, ພວກເຂົາອາດຈະປ່ຽນໃບສັ່ງແພດ. ຢ່າປ່ຽນປະລິມານຢາຫຼືລອງໃຊ້ຢາອື່ນໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານອ່ານຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.

ຜູ້ສູງອາຍຸຍັງອາດຈະປ່ຽນປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຢາຂອງທ່ານຈະມີຜົນ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄວນຈະປະເມີນຄືນຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມີຢາ ຈຳ ເປັນ ໃໝ່ ຫຼືບໍ່. ອີງຕາມທ່ານດຣ Landsverk, ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະປະສົບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານຢາ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຫລືຜິດປົກກະຕິໃນໄລຍະການຮັກສາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ນີ້ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຄັ້ງຕໍ່ໄປກັບທ່ານ ໝໍ ຫລືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຢາແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ

ການຮູ້ວິທີການຈັດການຢາຂອງທ່ານສາມາດເປັນກຸນແຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການຮັກສາຂອງທ່ານ. ຢາມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢາຂອງທ່ານກໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວແລະຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນຄູ່ມືແນະ ນຳ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການ ນຳ ໃຊ້ແລະຕິດຕາມຢາຂອງທ່ານ. ເມື່ອມີຂໍ້ສົງໄສ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດສອບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຫຼືແພດການຢາຂອງທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມເປັນສ່ວນຕົວດ້ານສຸຂະພາບ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບແລະປະຫວັດສາດຂອງມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ຄວາມປອດໄພຂອງຢາຍັງ ໝາຍ ເຖິງການຮູ້ບ່ອນທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດຕໍ່ກັບການຄຸ້ມຄອງຢາແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດເຫລົ່ານັ້ນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.

ຢາທົ່ວໄປຜິດພາດແລະວິທີຫລີກລ້ຽງພວກມັນ

Ceppie Merry, ຜູ້ທີ່ຮຽນປະລິນຍາເອກກ່າວວ່າ: ສອງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງປະເຊີນແມ່ນ polypharmacy (ການກິນຢາຫລາຍໆເມັດ) ແລະການຈື່ ຈຳ ເອົາຢາເຫລົ່ານັ້ນ. ໃນການຢາ. ມັນສາມາດສັບຊ້ອນແທ້ໆທີ່ຈະຈື່ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາແລະເວລາທີ່ຈະເອົາສິ່ງເຫລົ່ານັ້ນ. Merry ຍັງກ່າວຕື່ມອີກວ່າສະຖານະການທີ່ຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງຫຼືສະພາບການສັບສົນທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຜິດພາດໃນເວລາຈັດການຢາຂອງທ່ານເອງ.

ຄວາມຜິດພາດຂອງຢາສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍບັງເອີນ, ກິນຢາບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼືກິນຢາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາຂອງທ່ານບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກັງວົນ. (ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບພາວະສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ໃຫ້ໂທຫາ 911. ) ຄຳ ເວົ້າທີ່ປອດໄພດີກ່ວາຂໍໂທດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ບ່ອນນີ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນເກັບຮັກສາເບີໂທລະສັບທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ ໝໍ ຢູ່ໃກ້ໆໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຂົາ.

ເພື່ອຕິດຕາມການ ນຳ ໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຍຸດທະສາດການໃຊ້ຢາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງຢາທີ່ຮ້າຍແຮງ.

• ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ: ສະເຫມີໃຊ້ຢາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ສອດຄ່ອງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງຖ້າທ່ານສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບການກິນຢາກັບເຫດການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ອາຫານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກິນຢາກັບອາຫານເຊົ້າໃນເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າຂອງມື້ ໜຶ່ງ, ພະຍາຍາມກິນຢານັ້ນປະມານ 8 a.m. ເມື່ອທ່ານກິນ.

ດາວໂຫລດຕາຕະລາງການໃຊ້ຢາປະ ຈຳ ວັນ

• ໃຊ້ ຄຳ ເຕືອນ: ລືມກ່ຽວກັບການກິນຢາຂອງທ່ານບໍ? ພິຈາລະນາໃຊ້ a app ເຕືອນ ຫຼືຕັ້ງເຕືອນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄັ້ງ.
• ປ້ອງກັນການໂຕ້ຕອບ: ຢາຫຼາຍຊະນິດບໍ່ສາມາດກິນຮ່ວມກັນຫຼື ນຳ ໃຊ້ໄດ້ ອາຫານສະເພາະ ຫຼືອາຫານເສີມ. ຕົວຢ່າງຢາຫຼາຍປະຕິກິລິຍາກັບ ໝາກ ນາວ. ແພດການຢາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການລະບຸການປ່ຽນແປງລາຍການອາຫານຫຼືຢາທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ.
• ຮັບການກວດກາຢາ: ດ້ວຍທຸກໆໃບສັ່ງແພດ ໃໝ່, ຂໍໃຫ້ແພດການຢາຂອງທ່ານກວດເບິ່ງບັນຊີຢາແລະລາຍການເສີມຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ແນວຄວາມຄິດ ສຳ ລັບວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຮ່ວມກັນຢ່າງປອດໄພ. ນອກຈາກນີ້, ເບິ່ງວ່າທ່ານມີສິດໄດ້ຮັບ ສຳ ລັບໂຄງການຄຸ້ມຄອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ (MTM) ຂອງຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ແພດການຢາຂອງທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ກັບທ່ານເພື່ອກວດກາເບິ່ງຢາທີ່ສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆຕໍ່ທ່ານ.
• ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານມັກຈະລືມຢາຫຼືກິນຢາເສີມດຽວນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ຢາປິ່ນປົວອື່ນໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການພົວພັນກັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ຫລືຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງອື່ນໆຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
• ອ່ານວັນນະຄະດີແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າຢາຂອງທ່ານມີຂໍ້ມູນເປັນລາຍລັກອັກສອນຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານລວມເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າສິ່ງໃດບໍ່ຈະແຈ້ງ, ຢ່າລັງເລໃຈທີ່ຈະເຮັດບົດບັນທຶກ. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຂໍຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດສອບຖາມຮ້ານຂາຍຢາໄດ້.

ມີບັນຫາໃນການຈື່ ຈຳ ຢາຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະພະຍາຍາມ.

• ໃຊ້ ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຫຼືຢາເຕືອນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ: ພິຈາລະນາໃຊ້ແອັບinderເຕືອນຢາເມັດໂທລະສັບສະຫຼາດເພື່ອເຕືອນທ່ານໃຫ້ໃຊ້ຢາ.
• ຕັ້ງໂມງປຸກ: ຕັ້ງໂມງປຸກ ສຳ ລັບຊ່ວງເວລາມື້ທີ່ທ່ານກິນຢາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຄວນຈະປະຕິບັດເຊັ່ນກັນ.
• ສ້າງລາຍຊື່: ຂຽນບັນຊີຢາຂອງທ່ານແລະເວລາທີ່ທ່ານກິນຢາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອ້າງອີງເຖິງມັນໃນພາຍຫລັງ.
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຈື່: ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫລືຜູ້ເບິ່ງແຍງເດັກສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈື່, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພວກເຂົາ.
• ຕື່ມໃສ່ໃນປະຕິທິນຫລືນັກວາງແຜນຂອງທ່ານ: ຂຽນ ຄຳ ເຕືອນໄວ້ໃນປະຕິທິນຫລືຜູ້ວາງແຜນຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ບັນທຶກ ໜຽວ, ສົ່ງອີເມວຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືປະກາດການເຕືອນອື່ນໆ: ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈັດການເວລາຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ ຄຳ ເຕືອນ. ເລືອກວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
• ໃຊ້ຜູ້ຈັດລະບຽບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາຢາ: ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຊື້ຜູ້ຈັດການຢາຄຸມ ກຳ ເນີດລາຄາບໍ່ແພງທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບເວລາແລະວັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານກິນຢາ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທຸກໆມື້.

ການຮັກສາຢາຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບອາດຈະປ້ອງກັນຄວາມຜິດພາດໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕິດຕາມແລະຈັດຕັ້ງຢາ.

ການຈັດຕັ້ງຢາແລະການເກັບຮັກສາຢາຂອງທ່ານ

ການຈັດການຢາຂອງທ່ານຈະງ່າຍກວ່າເມື່ອທ່ານສາມາດບັນຊີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ. ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ (ຖ້າຕ້ອງການ), ຈົ່ງຮວບຮວມຢາແລະອາຫານເສີມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນແລະເລີ່ມຈັດຕັ້ງມັນ.

ພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຈັດການຢາ.

• ສ້າງລາຍຊື່ຢາ (ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຊ້ແມ່ແບບລາຍຊື່ຢາ): ຂຽນຊື່ຂອງໃບສັ່ງແພດແຕ່ລະອັນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່ໃນລາຍການ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແຕ່ລະຄັ້ງແລະ ສຳ ລັບເງື່ອນໄຂໃດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລາຍຊື່ແລະຢາທີ່ຄົບຖ້ວນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເບິ່ງແລະ ຄຳ ຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມ.
• ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເສີມ: ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຖືວ່າອາຫານເສີມເປັນຢາ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸບາງຄົນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມທີ່ພົວພັນກັບຢາທີ່ແພດສັ່ງ (ຫຼືບັນຈຸສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ). ເສັ້ນທາງລຸ່ມ - ທ່ານຫມໍຕ້ອງຮູ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແມ່ແບບລາຍຊື່ຢາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກວມເອົາອາຫານເສີມ.
• ບອກລາຍຊື່ຢາທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈ່າຍໃຫ້ທ່ານທັງ ໝົດ: ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນໃຊ້ຢາປິ່ນປົວທີ່ຖືກຂາຍເກີນ ກຳ ນົດໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນຢາອາເຊຕາມີນໂນນ (ສະບັບ Tylenol ທົ່ວໄປ) ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຫຼືທາດແຄນຊ້ຽມຄາບອນດ້ວຍທາດການຊຽມໃນການຄຸ້ມຄອງໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ.
• ຮັກສາເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ຢາ: ຖືໃສ່ກ່ອງຕົ້ນສະບັບແລະພາຊະນະ ສຳ ລັບຢາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອ້າງອີງໃສ່ຊອງຫຼືປ້າຍທີ່ຕ້ອງການຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ໃບຮັບຮອງກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຫຼືໃບປິວກ່ຽວກັບຄົນເຈັບແມ່ນລວມເຂົ້າກັບຢາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາມັນໄວ້ກັບການຫຸ້ມຫໍ່ເດີມ. ຖັງເກັບມ້ຽນທີ່ມີຂະ ໜາດ ຖົງນໍ້າບີທີ່ມີຝາປິດຫລືຖົງພລາສຕິກທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາລອນແມ່ນວິທີການທີ່ດີໃນການເກັບມ້ຽນຫໍ່ແລະຂໍ້ມູນ ສຳ ລັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່. ສະເຫມີ ເກັບຮັກສາຢາຂອງທ່ານ ແລະການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກບ່ອນທີ່ສັດລ້ຽງແລະເດັກນ້ອຍສາມາດໄປເຖິງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢາຂອງທ່ານມີ ໝວກ ຫຼັກຖານຢັ້ງຢືນ ສຳ ລັບເດັກ.
• ເລືອກເອົາຮ້ານຂາຍຢາ ໜຶ່ງ ຮ້ານ: ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ຮ້ານຂາຍຢາດຽວເທົ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງໃບສັ່ງແພດອື່ນໆຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແພດການຢາໄດ້ເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນນີ້.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດຢາຂອງທ່ານ, ຢ່າລືມກວດເບິ່ງວັນທີ ໝົດ ອາຍຸແລະ ເອົາຢາ ທ່ານບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວໃຊ້ເວລາ. ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະປະຖິ້ມເອກະສານຢາເກົ່າ.

ກວດກາເບິ່ງການໃຊ້ຢາກັບແພດການຢາຫຼືທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ

ແຕ່ລະໄລຍະ, ທ່ານຄວນມີການນັດກວດການກວດຢາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການນັດພົບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງການແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບການຮັກສາຂອງທ່ານ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມແລະສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຍົກໃຫ້ເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເທື່ອ, ແລະກ່າວເຖິງຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານມີກັບຢາຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມເອົາບັນຊີ ຄຳ ຖາມມາສະ ເໜີ ທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າການນັດ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເປັນເວລາສັ້ນໆ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາໃຫ້ດີທີ່ສຸດພ້ອມກັນໂດຍການກະກຽມລາຍຊື່ແລະ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆລ່ວງ ໜ້າ.

ດາວໂຫລດແບບຟອມ ຄຳ ຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຢາ

ໂດຍການສຶກສາຕົວເອງແລະການຈັດການຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນດີຈາກການຮັກສາຂອງທ່ານແລະທ່ານອາດຈະຫລີກລ້ຽງບາງຄວາມສ່ຽງທີ່ມັກເກີດຈາກການໃຊ້ຢາ. ທີມແພດຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບພວກເຂົາແລະກາຍເປັນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ.