ຕົ້ນຕໍ >> ສຸຂະພາບ >> 14 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂີ້ ໝິ້ນ

14 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂີ້ ໝິ້ນ

ສຸຂະພາບ

Turmeric ໄດ້ຮັບການປາກົດຂື້ນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ - ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນອາຫານຫວ່າງປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນ: ປ້ອນແລະເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະໃນກະແລ້ມນົມທອງທີ່ມີຄ່າຄວນໃນ Instagram. ແຕ່ວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ມີປະໂຫຍດຫຍັງແທ້ຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະມັນມີປະສິດທິພາບແທ້ໆບໍ?

14 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂີ້ ໝິ້ນ

Turmeric ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ທ່າອ່ຽງເທົ່ານັ້ນ: ການ ນຳ ໃຊ້ຢາຂອງມັນມີປະມານ 1700 ປີກ່ອນຄ. ສ Anna Cabeca , MD, ຄະນະ triple-board ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ OB-GYN ແລະຜູ້ຂຽນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍລິສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງຂີ້ເຜິ້ງ (Curcuma longa L. ) ໄດ້ຖືກສຶກສາຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ໃນແງ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງເທດຕັ້ງແຕ່ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຈົນເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງມະເລັງບາງຊະນິດ. ສືບຕໍ່ການອ່ານເພື່ອຮູ້ວ່າຄຸນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ຫມີ້ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ທ່ານ.

1. ມັນເປັນການຕ້ານການອັກເສບ

ການໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍສັດຕະວັດໃນຢາ Ayurvedic ແລະໃນຢາພື້ນເມືອງອາຊີຕາເວັນອອກ. Turmeric ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເທົ່ານັ້ນແຕ່ສາມາດຢຸດຢັ້ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການຜະລິດສານເຄມີທີ່ລິເລີ່ມການອັກເສບໃນຂັ້ນ ທຳ ອິດ, ຄ້າຍຄືກັບວິທີການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ, ທ່ານດຣ Cabeca ກ່າວ.

ການຕອບສະ ໜອງ ອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍຖືກອອກແບບມາເພື່ອປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກອັນຕະລາຍແລະຮັກສາພວກເຮົາໃຫ້ປອດໄພ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການຕອບສະ ໜອງ ນັ້ນຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເກີນ ກຳ ນົດ Carrie Lam , MD, ຜູ້ ອຳ ນວຍການດ້ານການແພດທີ່ຄລີນິກ Lam Clinic. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Turmeric, curcumin, ພົວພັນກັບໂມເລກຸນຫຼາຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການອັກເສບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ຊ້ ຳ ເຮື້ອຫລືໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອ. ການຄົ້ນຄ້ວາໃນຕອນຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ curcumin ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະໂຣກກະເພາະ.

2. ມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Turmeric ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດຣ Cabeca ກ່າວວ່າ ສານປະສົມດັ່ງກ່າວມີຄຸນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການຊ່ວຍໃນເລື່ອງການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ອາຍແກັສແລະ ລຳ ໄສ້ແລະພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີແກ້ອາການທ້ອງຜູກ 20 ຊະນິດ

3. ມັນມີຄຸນສົມບັດ anticancer

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເລັງ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເຕົ້ານົມ, ລຳ ໄສ້, ກະເພາະອາຫານແລະຈຸລັງມະເລັງຜິວ ໜັງ, ອີງຕາມດຣ Cabeca. ການຄົ້ນຄ້ວາຫ້ອງທົດລອງ ໃນຂົງເຂດນີ້ແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນການປິ່ນປົວມະເຮັງຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.

4. ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

Curcumin, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງໃນຂີ້ຫມີ້ນ, ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ , ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2. ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງມະນຸດ, ແຕ່ຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຈາກການເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

5. ມັນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

Turmeric ໄດ້ ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງ cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດ, ສອງເງື່ອນໄຂທີ່ມັກຈະເຂົ້າສູ່ມື. ໂດຍການຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍແລະຄວາມດັນເລືອດ, ຂີ້ ໝິ້ນ ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍລວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຫຼືແມ້ກະທັ້ງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາລະບຽບຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເລືອດ.

6. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ

ອາຫານຕ້ານອັກເສບເຊັ່ນ: ຂີ້ ໝິ້ນ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການແຜ່ກະຈາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ Andrea Paul , MD, ທີ່ປຶກສາດ້ານການແພດຂອງຫ້ອງທົດລອງແສງສະຫວ່າງ. ຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ Turmeric ແລະບົດບາດໃນການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງເຊວທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຕໍ່ຈຸລັງອາດຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືປັບປຸງສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກຫົວໃຈຫລືມະເຮັງ.

7. ມັນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນໄວຣັດ

ໃນປະລິມານທີ່ຕ່ ຳ, curcumin ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕອບສະ ໜອງ ກັບໄວຣັດ. ທ່ານດຣ Lam ກ່າວວ່າໃນຖານະເປັນການປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໂຣກ curcumin ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຄຳ ສັນຍາທີ່ ສຳ ຄັນ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຕອນຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ curcumin ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບາງຢ່າງ ອາການຂອງການປົກ -19, ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.

8. ມັນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer

ຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ແລະອິນເດຍ, ຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ຫຼືຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຊ້າລົງ. ປະເທດອິນເດຍມີອັດຕາການເກີດຂອງພະຍາດ Alzheimer ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກປະ ຈຳ ວັນຂອງພົນລະເມືອງອິນເດຍໂດຍສະເລ່ຍ ຢາ curcumin 125 ມກ ຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຈະເຮັດເປັນກ neuroprotective ໃນການຮັກສາໂຣກ Alzheimer.

9. ມັນຊ່ວຍລຸດອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງ Turmeric ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ອາການເຈັບປວດຮ່ວມ, ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ໃນຂະນະທີ່ການທົດລອງທາງຄລີນິກຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ນົດປະສິດທິພາບສະເພາະຂອງການເສີມ curcumin ກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ບອກວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຈະສະ ໜອງ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຣກ NSAID ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະຢາປິ່ນປົວ

10. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ curicumin ອາດຈະເພີ່ມສານ serotonin ແລະ dopamine ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີໃນສະ ໝອງ ສອງຢ່າງທີ່ມີຜົນຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີຂື້ນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍມີແຜນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະການຊີ້ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານພູມຕ້ານທານຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມ ກຳ ລັງໃຈທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ການປິ່ນປົວ .

11. ມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ

ທ່ານດຣ Lam ກ່າວວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີຄວາມຍຸຕິ ທຳ ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ປັບປຸງສານພິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ. Curcumin ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການ ຈຳ ກັດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບຈາກການກິນທາດເຫຼັກຫຼາຍເກີນໄປ, ພະຍາດຕັບແຂງ, ເອທານອນແລະທາດຄາໂບໄຮເດດ tetrachloride. ການຄົ້ນຄ້ວາ ໃນບໍລິເວນນີ້ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຕ່ ຳ ຂອງເອນໄຊຕັບ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບ.

12. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງລໍາຕັ້ງຊື່

ເນື່ອງຈາກວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ແຂງແຮງ, ທາງທິດສະດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບເສື່ອມຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່ທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄດ້ຮັບ ການຄົ້ນຄວ້າ ຈຳ ກັດ ກ່ຽວກັບເລື່ອງແລະການມີຢາປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕັ້ງຊື່ erectile, ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວມັນຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ເປັນການຮັກສາຂັ້ນຕົ້ນ.

13. ມັນປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ

ດຣ Cabeca ກ່າວວ່າໂດຍ ນຳ ໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້ພື້ນເມືອງ, ຂີ້ ໝິ້ນ ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາສະພາບຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນໂລກຜິວ ໜັງ, ແຜ, ໂລກຜິວ ໜັງ ແລະບາດແຜຕ່າງໆ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານອັກເສບເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນສ່ວນປະກອບ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ນິຍົມ, ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ສົດໃສຫລືຕອນແລງ. ໂຕນຜິວຫນັງ .

14. ມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ໃນການສຶກສາປີ 2018 , ການບໍລິໂພກ curcumin ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI), ນ້ໍາຫນັກ, ຮອບແອວ, ແລະ ລະດັບ leptin . ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫລຸບວ່າສານ curcumin ສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຄຸ້ມຄອງໂຣກ E -book, ເຊິ່ງຄາດວ່າຈະມີຜົນກະທົບປະມານ 20% ຂອງຄົນທົ່ວໂລກໃນປີ 2017.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສະຖິຕິນໍ້າ ໜັກ ເກີນແລະໂລກອ້ວນ 2020

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຂີ້ ໝິ້ນ

ທ່ານດຣ Paul ເວົ້າວ່າເຄື່ອງເທດເຊັ່ນຂີ້ເຜິ້ງສາມາດເປັນໂລຫະ ໜັກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກປະເທດທີ່ມີມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມສູງ. ໂລຫະ ໜັກ ແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍທັງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ສະນັ້ນອາຫານເສີມຜູ້ບໍລິໂພກຄວນໄປຫາຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບຜົນການທົດສອບຖ້າພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງກິນ.

ທ່ານ ໝໍ Paul ກ່າວວ່າໂຣກ Turmeric ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ບີຫລືທໍ່ນ້ ຳ ບີ. ນອກຈາກນີ້, ສານສະກັດຈາກຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີປະລິມານສູງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບຊຸດໂຊມ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານວາງແຜນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂີ້ຫມີ້ນທຸກໆມື້.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຂີ້ ໝິ້ນ ເຮັດວຽກແທ້ບໍ?

Turmeric ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງສະພາບການເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ການສີດຜົງຂີ້ເຜິ້ງລົງໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຜົນດີ. ສຳ ລັບຜົນກະທົບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາອາຫານເສີມ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Paul, ທ່ານຄວນຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ມີສານສະກັດຈາກ pepper ສີດໍາຫຼື pepper ສີດໍາ (piperine) ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງຂີ້ຫມີ້ນແລະປັບປຸງຊີວະພາບ. Turmeric ແລະ curcuminoids ບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມຢ່າງງ່າຍດາຍແຕ່ຢ່າງດຽວ ການສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນ piperine ສາມາດເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຂີ້ຫມີ້ນໂດຍ 2000% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ປະລິມານຂອງຂີ້ເຜິ້ງຫຼື curcumin ທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດໃນແຕ່ລະວັນແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມສະພາບທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປັບປຸງແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ພັນທຸ ກຳ ຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານ ໝໍ Cabeca ກ່າວວ່າໂດຍທົ່ວໄປ, ປະລິມານຢາຂີ້ເຜິ້ງຫຼືຢາ curcumin ມີປະລິມານຕັ້ງແຕ່ 0.5 ຫາ 3 ກຼາມຕໍ່ມື້. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມກ່ຽວກັບຂີ້ຫມີ້ນໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພທີ່ຈະກິນທຸກໆມື້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດເພື່ອ ກຳ ນົດຫຼັກສູດທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບທ່ານ. ເພື່ອປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເສີມອາຫານຂອງທ່ານ, ເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບໃບສັ່ງແພດກ່ຽວກັບຂີ້ ໝິ້ນ. ດ້ວຍຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ ຄູປອງ SingleCare ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຖິງ 80% ຂອງການເຕີມເງິນຂອງທ່ານ.