ຕົ້ນຕໍ >> ສຸຂະພາບ >> ນ້ ຳ Cleanາກໄມ້ ທຳ ຄວາມສະອາດອາຫານ: 5 ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ໄວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

ນ້ ຳ Cleanາກໄມ້ ທຳ ຄວາມສະອາດອາຫານ: 5 ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ໄວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

ນ້ ຳ cleanາກໄມ້ ທຳ ຄວາມສະອາດ detox

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄົນດັງຄື Gwyneth Paltrow, Blake Lively, ແລະ Salma Hayek ທີ່ມັກແລະເວົ້າກ່ຽວກັບການຫົດນໍ້າແລະນໍ້າໄວ. ເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນແລະແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດນໍ້າສະອາດໃນທຸກມື້ນີ້. ແຖບນໍ້າareາກໄມ້ມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງຢູ່ທີ່ນີ້ໃນລອສແອງເຈລີສ, ແລະເຈົ້າສາມາດຊອກຫານໍ້າ-າກໄມ້ທີ່ຜະລິດໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຮ້ານກາເຟໃນທົ່ວປະເທດ. ອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງດື່ມ ວາລະສານຄາດຄະເນວ່າທ່າອ່ຽງນໍ້າandາກໄມ້ແລະນໍ້າປັ່ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 4 % ໃນປີນີ້ເທົ່ານັ້ນ.

ນ້ ຳ Cleanາກໄມ້ ທຳ ຄວາມສະອາດແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ ຳ detາກໄມ້ Detox ອາຫານໄວ

ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ຫຼືການດີທັອກນໍ້າisາກໄມ້, ແມ່ນອາຫານນໍ້າrawາກໄມ້ດິບແຫຼວທີ່ເຈົ້າຕິດຕາມມາເປັນເວລາສັ້ນ. ນ້ ຳ cleansາກໄມ້ ທຳ ຄວາມສະອາດປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງ 1-6 ມື້. ເຈົ້າສາມາດຊື້ນໍ້າສະອາດບັນຈຸຂວດທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ແລ້ວ, ເຮັດນໍ້າyourselfາກໄມ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ຫຼືເຮັດທັງສອງຢ່າງປະສົມກັນ.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດ?

ນ້ ຳ fastາກໄມ້ໄວ (2)

ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພິຈາລະນານໍ້າສະອາດ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນການລ້າງສານພິດ, ເລີ່ມການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ຫຼືກົດປຸ່ມຕັ້ງຄືນໃon່ກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະວິຖີຊີວິດ. ບາງຄົນເລີ່ມນໍ້າcleansາກໄມ້ທໍາຄວາມສະອາດຄາບອາຫານເພື່ອສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍຢ່າງໄວ, ຫຼືເພື່ອກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແລະງານລ້ຽງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນພິເສດ.

ເນື່ອງຈາກການ ທຳ ຄວາມສະອາດສ່ວນຫຼາຍມີແຄລໍຣີຕໍ່າຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ນັກໂພຊະນາການບາງຄົນຍັງມັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບາງຄົນເລີ່ມໃew່ແລະປັບລະດັບລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃso່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມັກກິນຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າຫຼືເຄັມ, ຫວານ, ໄຂມັນ, ແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສະເີ.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງບໍ່ເຮັດ?

ນ້ ຳ cleanາກໄມ້ ທຳ ຄວາມສະອາດອາຫານ

ແຜນການນ້ ຳ Commercialາກໄມ້ທາງການຄ້າອາດແພງຫຼາຍ - ຈາກ $ 40 - $ 100 ຕໍ່ມື້.

ມີການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຮຽກຮ້ອງຂອງບໍລິສັດນໍ້າmanyາກໄມ້ຫຼາຍແຫ່ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເກືອບທັງagreeົດເຫັນດີວ່າບໍລິສັດອາຫານແລະເສີມໄດ້ຖິ້ມ ຄຳ ວ່າ detox ໄປໂດຍທີ່ບໍ່ມີສິດ ອຳ ນາດທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ detox ທຸກ everyday ມື້ດ້ວຍຕົນເອງ.

ອີງຕາມ ດຣ. Deepa Verma , ທ່ານmedicalໍທາງການແພດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຮອບດ້ານ, ເຈົ້າອາດຈະຜິດຫວັງກັບນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າໄວຖ້າເປົ້າonlyາຍດຽວຂອງເຈົ້າແມ່ນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ:

ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າການເຮັດນ້ ຳ shouldາກໄມ້ຄວນເຮັດສະເພາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການລ້າງສານພິດ ... ແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຖ້າສິ່ງດຽວທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນນ້ ຳ ,າກໄມ້, ແຕ່ມັນມາໃນລາຄາ: ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍືນຍົງໄດ້ຕໍ່ກັບfruitsາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ. ແລະຜັກເປັນເວລາດົນນານ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ແລະການໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ພຽງພໍເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ເຮັດນໍ້າສະອາດ, ມີພຽງນໍ້າ ໜັກ ທີ່ໄຫຼອອກມາເທົ່ານັ້ນເນື່ອງຈາກບັນດາຮ້ານ glycemic ຖືກທໍາລາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ; ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມກິນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຈະກັບຄືນມາອີກ.

ຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ? ບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນຂອງບາງບໍລິສັດທໍາຄວາມສະອາດນໍ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ:

juicing ອາຫານ

ພາເລດ -ນໍ້າpressedາກໄມ້ກົດເຢັນໄປໃສ່ໂຕະທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍສາຍແລະການສະ ເໜີ ທີ່ດີ.

BluePrint - ທຳ ຄວາມສະອາດfruitາກໄມ້ແລະຜັກສົດທີ່ມີລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແຕກຕ່າງກັນ.

ເຮັດຄວາມສະອາດ Cooler - Salma Hayek ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງສາຍນີ້, ເຊິ່ງມີໂຄງການ 1, 3, ແລະ 5 ວັນ.

ເປື້ອນ -ບໍລິສັດນໍ້າorganicາກໄມ້ອິນຊີທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO ນີ້ມີສາຍທີ່ເອີ້ນວ່າອົງປະກອບທີ່ຮ່ວມມືກັບສາເຫດທາງສັງຄົມຫຼືສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສໍາຄັນ.

ຖະ ໜົນ ອິນຊີ - ເສັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານີ້ມີການ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ການສັກຢາ, ວິຕາມິນແຫຼວ, ອາຫານ, ອາຫານຫວ່າງ, ແລະຜະລິດຕະພັນເພື່ອຄວາມງາມ.

ວິທີການກະກຽມສໍາລັບນ້ໍາໄວ

ນ້ ຳ າກໄມ້ໄວ

ອີງຕາມ Cathy Wong , ທ່ານnໍດູແລສຸຂະພາບແລະຊ່ຽວຊານການແພດທາງເລືອກສໍາລັບ About.com, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການກໍາຈັດສານພິດຫຼືນໍ້າfastາກໄມ້ໄວແມ່ນການໃຫ້ອາຫານຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ. ນາງແນະນໍາວ່າເຈົ້າຄວນຫຼຸດການດື່ມກາເຟອີນແລະເຫຼົ້າເປັນເວລາສາມມື້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າແລະເພີ່ມປະລິມານອາຫານດິບແລະຜັກທີ່ເຈົ້າກິນ.