ວາງແຜນການເດີນທາງບໍ? ກຽມພ້ອມກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອວ່າ COPD ຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໄວ້

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ຖ້າທ່ານມີໂຣກ COPD, ຫຼືຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ມີ, ທ່ານຮູ້ວ່າການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອົກຊີເຈນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຢ່າງ ໜ້ອຍ. ແລະນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ໜ່ວຍ ບໍລິການທີ່ມີກະເປົາແບນ - ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຂອງເພື່ອນທີ່ສົມບູນແບບ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຢາກເດີນທາງກັບ COPD.

ໂລກປອດທີ່ເປັນໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອຫລື COPD, ຕົວຈິງແມ່ນມີຫລາຍໆຊະນິດຂອງໂຣກປອດໃນປະເພດດຽວກັນ, ລວມທັງໂຣກປອດອັກເສບ, ໂຣກຫອບຫືດ, ແລະໂຣກປອດອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ. ອາການທີ່ເປັນສັນຍະລັກຂອງມັນແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈພ້ອມກັບການໄອ, ຫາຍໃຈຫອບ, ແລະເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫລື ແໜ້ນ.

ທ່ານ Bill Clark, ຜູ້ ອຳ ນວຍການອາວຸໂສຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນທີ່ອົງການຊຸມຊົນກ່າວວ່າການເດີນທາງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ COPD ມູນນິທິ COPD . ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ໃຊ້ອົກຊີແຊນເຕັມ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງວາງແຜນແລະວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການເດີນທາງກັບ COPD ກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງການຂົນສົ່ງ.

ແຜນການ

ການບິນເປັນຄົນເຈັບ COPD ແມ່ນສັບສົນແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານຈະມີຂໍ້ ກຳ ນົດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ກ່ອນການບິນ

ບາດກ້າວ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການບິນກັບ COPD ແມ່ນການຕິດຕໍ່ສາຍການບິນ ສຳ ລັບແບບຟອມທີ່ຕ້ອງການ. ເອກະສານນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຊັນໂດຍທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກລາຍລະອຽດກະແສລິດຂອງທ່ານ, ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການອົກຊີເຈນ ສຳ ລັບການເດີນທາງ (ໃນເວລາເດີນທາງແລະລົງຈອດ, ຫລືຕະຫຼອດການບິນ), ແລະ ໜ່ວຍ ງານທີ່ທ່ານວາງແຜນໃນການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ. ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການບິນພຽງພໍ ສຳ ລັບຖ້ຽວບິນ.

ທ່ານ Clark ເວົ້າວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແບດເຕີຣີ 150%. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພຽງພໍ ສຳ ລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ບວກກັບ 50% ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຄິດໄລ່ການເລື່ອນເວລາ.

ທີ່ສະ ໜາມ ບິນ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງກະເປົາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປທີ່ຫ້ອງກວດກາກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານຄວາມປອດໄພ. ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຢືນຢັນປະເພດຂອງເຄື່ອງດູດອົກຊີເຈນ (ເຄື່ອງທີ່ສົ່ງອົກຊີເຈນ) ແລະກວດສອບວ່າທ່ານມີການສະ ໜອງ ແບັດເຕີຣີພຽງພໍ ສຳ ລັບການເດີນທາງ.

ໃນຄວາມປອດໄພ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ກວດສອບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານກວດເບິ່ງຊາກລະເບີດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ອົກຊີເຈນໄດ້ດົນພໍທີ່ຈະຜ່ານຄວາມປອດໄພ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກວດແລະພິເສດ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄປທີ່ສະ ໜາມ ບິນດ້ວຍເວລາຫຼາຍກ່ອນການບິນຂອງທ່ານ.

ແລະຢ່າລືມທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອລົດເຂັນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມປອດໄພຢ່າງວ່ອງໄວແລະຈະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄປປະຕູຮົ້ວຂອງທ່ານ - ຊຶ່ງຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ອົກຊີຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຂໍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເພື່ອພາທ່ານໄປທີ່ປະຕູປະຕູຕໍ່ໄປຂອງທ່ານຫຼືເພື່ອຂໍເອົາກະເປົາ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 5 ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເດີນທາງດ້ວຍຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ

ການຂຶ້ນເຮືອບິນ, ການບິນ, ແລະການລົງຈອດ

ແຈ້ງໃຫ້ລູກເຮືອຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການເວລາພິເສດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຂຶ້ນເຮືອໄວ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອົກຊີເຈນຫລືບໍ່, ທ່ານ Clark ກ່າວ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຢູ່ໃນຝູງຊົນຫລືລໍຖ້າທີ່ຈະມາຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ.

ໂດຍທົ່ວໄປໃນເຮືອບິນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີບ່ອນນັ່ງປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ທໍ່ອົກຊີເຈນ (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການເອີ້ນກ່ອນເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ສາຍການບິນຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການ).

Clark ອະທິບາຍວ່າສາຍເຊືອກອົກຊີຫຼືທໍ່ນ້ ຳ ຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍົກຍ້າຍອອກຈາກເຮືອບິນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຄົນອື່ນ, ຄົນອື່ນຈະລັ່ງທໍ່ກາບຂອງທ່ານທີ່ພະຍາຍາມອອກໄປ.

ຕິດຕາມການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີແຊນໃນເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານຕະຫຼອດການບິນ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກລົມ, ເປັນອຸປະກອນພົກພາທີ່ຕິດກັບນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ລະດັບສູງສາມາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອຮັບເອົາອົກຊີໃນ ຈຳ ນວນເທົ່າກັນ. ຫ້ອງໂດຍສານທີ່ມີແຮງກົດດັນໃນຍົນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ - ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງເພິ່ມການໄຫຼວຽນອົກຊີເຈນຂອງທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທົດລອງແລະ ຈຳ ກັດການລະເຫີຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຍົນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ເພາະວ່າ Clark ສັງເກດ, ໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເທິງຍົນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ອົກຊີເຈນແມ່ນນະລົກໃນລໍ້.

ລົດໄຟ

Ostensibly, ການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມກັບ COPD ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການໄດ້ຮັບຈາກຈຸດ A ຫາຈຸດ B. ອົກຊີເຈນທີ່ໃສ່ເຄື່ອງຊາດ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານດີທີ່ຈະໄປ. ເພີດເພີນໄປກັບລາງລົດໄຟ!

ເຮືອ

ເຮືອລ່ອງເຮືອແລະເຮືອສາມາດຫລອກລວງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ COPD, ເຖິງແມ່ນວ່າອາກາດທະເລອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຂື້ນຢູ່ກັບຂັ້ນຕອນຂອງການ COPD ຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫນ່ວຍບໍລິການອົກຊີເຈນທີ່ເຄື່ອນທີ່ທີ່ຈະຍ່າງອ້ອມເຮືອ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການ ໜ່ວຍ ນອນຢູ່ເຮືອນໃນເວລາກາງຄືນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ, ທ່ານ Clark ກ່າວວ່າ, ຕິດຕໍ່ບໍລິສັດລ່ອງເຮືອເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຈະສາມາດສຽບອົກຊີເຈນຂອງທ່ານໄດ້, ຖ້າມີການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຮືອແລະຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າເຮືອມີອຸປະກອນສຸກເສີນຄວນທ່ານ ອຸປະກອນອົກຊີເຈນລົ້ມເຫລວ.

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນເຈັບທີ່ມີກະແສລົມສູງ, ການຂີ່ເຮືອລ່ອງເຮືອອາດຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ທ່ານ Clark ກ່າວວ່າໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີເຄື່ອງດູດຄວາມຮ້ອນແບບພະກະພາ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນທີ່ວາງອອກແມ່ນສາມລິດຕໍ່ເນື່ອງ, Clark ກ່າວ. ຖ້າທ່ານຢູ່ ເໜືອ ລະດັບນັ້ນ, ມັນບໍ່ປອດໄພແທ້ໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່າງອ້ອມເຮືອຫລືອອກຈາກຫ້ອງຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໄປໃຊ້ກັບເຄື່ອງຈັກໃນເຮືອນຫຼືຖັງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ມີກະເປົາເດີນທາງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຂົນສົ່ງລ່ອງເຮືອສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຍອມໃຫ້ຖັງອົກຊີເຈນທີ່ບີບອັດຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຂອງລູກລະເບີດ.

ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນເຈັບທີ່ເດີນທາງກັບ COPD, ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເດີນທາງຫຼືບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ - ມັນແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານເດີນທາງໄປ ນຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລະມັດລະວັງ ຢູ່ຫ່າງຈາກເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກໆຢູ່ໃນອາກາດ, ພື້ນຜິວ, ຫລືຄົນທີ່ໄອຢູ່ໃກ້ໆ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຍົນ. ການສືບຕໍ່ສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດແລະປອດອັກເສບສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຕ້ານທານກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ທ່ານ Clark ກ່າວວ່າຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ເທິງຍົນແລະຢູ່ປາຍທາງ. ທ່ານຄວນເຊັດບ່ອນນັ່ງແລະຖາດທີ່ມີແຜ່ນ ທຳ ຄວາມສະອາດບາງປະເພດ. ມັນມີເຊື້ອຫຼາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການເດີນທາງປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, Clark ກ່າວວ່າສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານແມ່ນການວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການອົກຊີເຈນຂອງທ່ານແລະກວດສອບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປອດໄພໃນການໄປ.