8 ວິທີໃນການຮັກສາໂລກພູມແພ້

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ເມື່ອລະດູການເກີດອາການແພ້, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເມື່ອຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈາມ, ຄັນ, ແລະທຸກທໍລະມານທັງ ໝົດ. ໃນໄລຍະ 50 ລ້ານຄົນອາເມລິກາປະສົບກັບອາການແພ້ ທຸກໆ​ປີ; ເກືອບ ໜຶ່ງ ໃນສາມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ມີອາການແພ້ຕາມລະດູການ, ແລະປະມານ 40% ຂອງເດັກນ້ອຍມີອາການສະແດງອອກ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍຄົນທີ່ດັງດັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່, ຜູ້ທີ່ເປັນຫອບຫືດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອຮອດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ອ້າງເຖິງໂຣກຫອບຫືດ, ຫຼາຍກ່ວາ 25 ລ້ານຄົນ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈເມື່ອເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ ຈຳ ກັດຍ້ອນການໂຈມຕີ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຮຸນແຮງແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກໃນລະດັບໃຫຍ່. ໂຮງ ໝໍ ສັງເກດວ່າ ບັນຫາການຫາຍໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກຫອບຫືດ ແມ່ນເຫດຜົນອັນດັບທີສາມໃນການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 15 ປີ. ໂຊກດີ, ມີການປິ່ນປົວອາການແພ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຕາມລະດູການເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດູການງ່າຍຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ.

ອາການແພ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການແພ້ແມ່ນເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເກີນຜົນກະທົບ - ເຊັ່ນ: ເກສອນຫຼືສັດລ້ຽງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ສານທີ່ສ້າງປະຕິກິລິຍາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນອາການແພ້. ຄືກັນກັບໂຣກອື່ນໆຫລືສະພາບການອື່ນໆ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜ່ານຫຼາຍພາຍໃນເວລາທີ່ມັນພົບກັບອາການແພ້ . ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານ ສຳ ຜັດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈະຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ຜູກພັນກັບອາການແພ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂມເລກຸນ pollen ຫຼືຝຸ່ນລະອອງ. ຈຸລັງຂອງທ່ານຮັບຮູ້ວ່າອາການແພ້ນີ້ເປັນຕົວບຸກລຸກ, ແລະເມັດເລືອດຂາວມາຊ່ວຍທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນຈຸລັງອື່ນໃຫ້ຮີບເຂົ້າມາຢ່າງໄວວາ, ແລະເມື່ອທຸກຄົນພົບກັນເພື່ອໂຈມຕີອາການແພ້, ທ່ານເລີ່ມສັງເກດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ມູກຍ້ອຍ, ດັງ, ຕາຈາມ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ເມື່ອທ່ານເກີດອາການພູມແພ້ຕໍ່ຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະເພດການຕອບໂຕ້ແບບດຽວກັນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ແຕ່ລະປີ.

ອາການແພ້ທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະອາການຕ່າງໆ

ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການແພ້ແມ່ນຫຍັງ? ດີ, ມັນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຢູ່ໃນອັນດັບ ທຳ ອິດ. ມັນມີ 3 ຜົນກະທົບຕໍ່ຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບອາການແພ້ຕາມລະດູການ, ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ:

• ເກສອນ: ບາງທີອາການແພ້ທີ່ຖືກລົມກັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, pollen ແມ່ນພົບໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຂະນະທີ່ດອກໄມ້ແລະຕົ້ນໄມ້ເບີກບານກັບຊີວິດ. ພືດຊະນິດຕ່າງໆປ່ອຍອະນຸພາກຈຸລິນຊີທີ່ສ້າງປະຕິກິລິຍາເມື່ອເຂົ້າໄປພົວພັນກັບຕາຫຼືດັງຂອງຄົນ. ອາການທົ່ວໄປຂອງອາການແພ້ pollen ປະກອບມີ ດັງທີ່ມີນ້ ຳ ຄ້າງ, ຕາຄັນແລະນ້ ຳ ຕາ, ແລະຈາມຫຼືດັງ . ບາງຄັ້ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ຈະສະແດງອອກຫຼືທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທັງ ໝົດ ນີ້.

• ແມງຂີ້ຝຸ່ນ: ເກືອບບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາເປົ່າ, ແມງຂີ້ຝຸ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະເປັນອາການແພ້ທີ່ສາມາດແກ້ໄຂຍາກນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນອາໄສຢູ່ພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ບັນດາສັດນ້ອຍໆເຫລົ່ານີ້ສ່ວນຫລາຍຈະພົບໃນຫ້ອງນອນຂອງຜູ້ຄົນ ແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການດຽວກັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກສອນ.

• ແມ່ພິມ: ອາການແພ້ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງບໍ? ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບປະຕິກິລິຍາກັບແມ່ພິມ, ເຊິ່ງເປັນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ພົບເລື້ອຍ ສຳ ລັບຕາຄັນແລະດັງຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງພົ່ນແມ່ພິມສາມາດເດີນທາງຜ່ານທາງອາກາດໄດ້ທັງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃກ້ມັນຢູ່ນອກຫລືຖ້າທ່ານມີປັນຫາແມ່ພິມຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ . ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຊື້ອພະຍາດເກສອນຫຼືຂີ້ຝຸ່ນ.

ວິທີການປິ່ນປົວອາການແພ້ຕາມລະດູການ

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້, ທ່ານຄວນຈະເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບພວກມັນ? ອີງຕາມສາເຫດແລະປະເພດຂອງອາການທີ່ທ່ານປະສົບ, ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບອາການພູມແພ້ຕາມລະດູການເຊິ່ງສາມາດໄປໄກໃນການເຮັດໃຫ້ລະດູການພູມແພ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຕິດກັບຢາແກ້ອາການແພ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ.

1. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈໍານວນ pollen ແລະ mold. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງນີ້ໄດ້ຢູ່ສະຖານີຂ່າວທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ weather.com. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຢູ່ນອກມື້ທີ່ມີການຈັດອັນດັບສູງກັບອາການແພ້, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນການສະແດງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນມື້ອື່ນ.
2. ລ້າງຜົມຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ. ເຈນແລະ mousse ສາມາດ pollen ຈັ່ນຈັບ , ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະລ້າງພວກມັນອອກກ່ອນນອນ.
3. ຮັກສາດັງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ມັນງ່າຍ ສຳ ລັບເກສອນທີ່ຈະຕິດກັບດັງຂອງທ່ານແລະຍືດອາການພູມແພ້ຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ການລ້າງນໍ້າເຄັມຫຼືການສີດພົ່ນທາງດັງທີ່ບໍ່ແມ່ນໃບສັ່ງແພດ, ຄື ນາຊາຍທອງ ຫຼື Flonase , ເພື່ອລ້າງດັງຂອງທ່ານແລະຮັກສາອາການພູມແພ້ຈາກດັງ.
4. ຮັກສາປະຕູແລະປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານໃຫ້ປິດ. ຮັກສາສິ່ງປົນເປື້ອນຈາກການເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະເລືອກທີ່ຈະໃສ່ ໜ້າ ກາກຂີ້ຝຸ່ນອ້ອມເຮືອນຂອງພວກເຂົາຈົນກວ່າອາການຂອງພວກເຂົາຈະມືນລົງ.
5. ເລືອກໃຊ້ຢາທີ່ມີຢາແກ້ແພ້ຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືຢາຮັກສາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນຈຸຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌, ຢາແກ້ປວດແລະອື່ນໆອີກເພື່ອຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບສະພາບຂອງທ່ານ. Allegra , Zyrtec , ແລະ Claritin ເປັນຢາທີ່ມີອາການແພ້ຕາມລະດູທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ.
6. ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງຮໍໂມນ cortisol ສູງຂື້ນ , ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍອາການແພ້ມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ສຸດຫຼັງຈາກເກີດຄວາມກົດດັນ.
7. ເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເຢັນ . ແມງຂີ້ຝຸ່ນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອຸນຫະພູມທີ່ຮ້ອນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຫລາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານໄວ້ໃນ 60 ປີດ້ວຍລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ລະຫວ່າງ 40% ແລະ 45% .
8. ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນອາການແພ້. ບາງຄົນເວົ້າວ່າອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເປັນເຄື່ອງມືໃນການຮັກສາອາການແພ້ຢູ່ທີ່ອ່າວ, ລວມທັງ ໝາກ ນັດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼືສານສະກັດຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫລຸດອາການອັກເສບໄດ້.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ຮຽນຮູ້ວິທີການສົມທົບຢາແກ້ອາການແພ້ ສຳ ລັບລະດູທີ່ບໍ່ມີການຈາມ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການແພ້ຕາມລະດູການບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ລາຍຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການມ່ວນຊື່ນກັບສະພາບອາກາດທີ່ດີ. ການວາງແຜນຢ່າງລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍແລະການຈັດການບາງອາການຂອງທ່ານແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ຕ້ອງມີລະດູການແພ້ທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະບໍ່ສົນໃຈ!