ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບການສົ່ງຜ່ານ | ວັກຊີນກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ | ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ | ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມໃນເຮືອນຂອງທ່ານ | ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມ ທຳ ມະຊາດ | ຢາແກ້ໄຂ້
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມລະດູການມັກຈະຖືກຄິດວ່າເປັນໂຣກເບົາ - ບໍ່ດີ, ແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປ. ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ອາການໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປປະກອບມີໄຂ້, ເຈັບຫົວ, ເຈັບກ້າມເນື້ອແລະເຈັບໃນຮ່າງກາຍ, ໄອ, ຈາມ, ຄຽດ, ດັງດັງ, ນ້ ຳ ມູກ, ເຈັບຄໍ, ແລະບາງຄັ້ງອາການກະເພາະອາຫານ. ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ ເຊັ່ນໂຣກປອດບວມ, ຄວາມຊຸດໂຊມຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ - ເຊັ່ນໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກປອດ, ການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດ. (ແລະມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດູການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປີ 2020-2021 ຈະ ດຳ ເນີນໄປພ້ອມໆກັນກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດສັດປີກ QHID-19.)
ໃນໄລຍະລະດູໄຂ້ຫວັດລະດູການ 2018-2019, ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ຄາດຄະເນວ່າມີເຖິງ 42,9 ລ້ານຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ, 647,000 ຄົນໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ, ແລະມີ 36,400-61,200 ຄົນໄດ້ເສຍຊີວິດ, ກ່າວວ່າທ່ານ Kumar Dharmarajan, MD, ຫົວ ໜ້າ ວິທະຍາສາດທີ່ ສຸຂະພາບ Clover . ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະປະຊາກອນທົ່ວໄປ.
ການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນທັງການຈັບແລະແຜ່ລະບາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່; ແຕ່ການປະຕິບັດຄວາມສະອາດເຊັ່ນ: ການລ້າງມື, ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມແລະການເລືອກສຸຂະພາບໂດຍລວມສາມາດເປັນວິທີທາງຍາວເພື່ອສະກັດກັ້ນການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຜ່ໄປໄດ້ແນວໃດ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະຕິດຕໍ່ໄດ້ ມື້ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍຈົນຮອດຫ້າຫາເຈັດມື້ຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍ , ແຕ່ສິ່ງນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ອີງຕາມ [ການສຶກສາ], ໃນບາງກໍລະນີ, ມີພຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະມີອາການ, ທ່ານດຣ Dharmarajan ກ່າວ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີເຊື້ອໄວຣັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສາມາດສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້.
ເຊື້ອໄວຣັສແຜ່ລາມຜ່ານນ້ ຳ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນຢ່າງສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບການໄອ, ຈາມ, ຫຼືໂດຍການ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງທີ່ປົນເປື້ອນເຊັ່ນ: ປະຕູ.
ເນື່ອງຈາກວ່າເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາຍພັນຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຊະນິດໃນແຕ່ລະລະດູໄຂ້ຫວັດ, ແລະສາຍພັນເຫລົ່ານັ້ນປ່ຽນຈາກປີລະປີ, ທ່ານຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມາແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບໍ່ດົນມານີ້.
ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດ
ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ບຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຕໍ່ຕ້ານການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ, ແມ່ນການສັກຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ຜ່ານການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດຫລືວັກຊີນສີດພົ່ນທາງດັງ) ແຕ່ລະຄົນ ປີ. ການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດແມ່ນການລະມັດລະວັງເທົ່ານັ້ນທີ່ສ້າງການຕອບສະ ໜອງ ພູມຕ້ານທານເຊິ່ງສະເພາະກັບໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເອງ.
ທ່ານດຣ Dharmarajan ກ່າວວ່າ CDC ແນະ ນຳ ການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ມີອາຍຸ 6 ເດືອນຂຶ້ນໄປ. ວັກຊີນນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 5 ປີ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ.
ທ່ານ Joshua Septimus, MD, ແພດພາຍໃນແລະອາຈານສອນກ່ຽວກັບການແພດຢູ່ທີ່ຫ້ອງການແພດກ່າວວ່າ: ໂຮງ ໝໍ Houston Methodist .
ທ່ານດຣ Septimus ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ສຳ ລັບຄົນຖືພາ. ທ່ານດຣ Septimus ກ່າວວ່າແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ແມ່ຍິງຖືພາທັງ ໝົດ ແລະຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກຄວນໃຫ້ການສັກຢາກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນບຸລິມະສິດ. ການສັກວັກຊີນກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເວລາຖືພາກໍ່ສາມາດປົກປ້ອງເດັກໃນເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເກີດ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຍັງນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃນເວລາຖືພາ
ການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນປະສິດຕິຜົນຈາກປີແລະປີແລະຈາກຄົນ, ແຕ່ວ່າປະສິດທິຜົນໂດຍລວມຂອງການສັກຢາແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 40% ແລະ 60% ໃນເວລາທີ່ແຜ່ລະບາດໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບຢາວັກຊີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສັກຢາບໍ່ໄດ້ຜົນ 100%, ມັນກໍ່ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍຄົນຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ມັນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຜູ້ນັ້ນຕິດເຊື້ອບໍ່ໃຫ້ເປັນໄຂ້, ແລະອື່ນໆ. ຄົນທີ່ເຈັບ ໜ້ອຍ, ມັນຈະແຜ່ລາມ ໜ້ອຍ ລົງ.
ວັກຊີນດັ່ງກ່າວຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາກັນໂຣກກໍ່ຈະຕິດເຊື້ອ. ໃນໄລຍະລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປີ 2018-2019, ການສັກຢາໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຄາດວ່າຈະສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໄດ້ 4,4 ລ້ານພະຍາດ, ການໄປຢ້ຽມຢາມທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ 2,3 ລ້ານຄົນແລະໂຮງ ໝໍ 58,000 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຊ່ວຍຊີວິດເດັກນ້ອຍແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນ PICU ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍລົງເຖິງ 74%.
ມີຫຼາຍວິທີໃນການຈັດປະເພດການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາແມ່ນ trivalent (ສາມສ່ວນປະກອບ) ຫຼື quadrivalent (ສີ່ສ່ວນປະກອບ) ການສ້າງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ມີຢູ່ພາຍໃຕ້ແຕ່ລະປະເພດ, ແລະສາມາດເລືອກໄດ້ຂື້ນກັບອາຍຸແລະ / ຫຼືຄວາມຕ້ອງການອື່ນໆຂອງຄົນເຈັບ.
ທ່ານຄວນສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃນທ້າຍເດືອນຕຸລາໃນແຕ່ລະປີ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງອາທິດເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນຫລັງຈາກສັກຢາ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຈະດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກວ່າຄົນອື່ນໆໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານເລີ່ມເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສ່ຽງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາແລະເວລາທີ່ການປ້ອງກັນເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານດຣ Dharmarajan ອະທິບາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພາດໄລຍະເວລາ ກຳ ນົດຂອງເດືອນຕຸລາ, ມັນກໍ່ບໍ່ຊ້າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາ. ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮອດເດືອນພຶດສະພາ, ສະນັ້ນມັນຈະຊ້າກວ່າເກົ່າ.
ໃນຂະນະທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ນິທານທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (9 ບາດກ້າວຫຼັງຈາກສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດ)
ໃນຂະນະທີ່ການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການປ້ອງກັນອັນດັບ ໜຶ່ງ, ມີມາດຕະການອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຊ້າຫຼືປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
- ຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງຫຼາຍ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງຕົວເອງ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ເຮືອນຈາກໂຮງຮຽນໃນຂະນະທີ່ເຈັບປ່ວຍ.
- ລ້າງມືທັງສອງຂອງທ່ານ. ທ່ານດຣ Dharmarajan ແນະ ນຳ ວ່າໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃຊ້ສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຖູຢ່າງແຂງແຮງເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ (ລອງຮ້ອງເພງຂອງເດັກນ້ອຍເຊັ່ນ: Mary ມີລູກແກະນ້ອຍຫລືວັນເກີດ Happy - ສອງຄັ້ງ) ແລະໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຫ້ງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອປິດການປາດ. ການລ້າງມືເລື້ອຍໆແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍຫຼືບໍ່. ປະຕິບັດການຮັກສາຄວາມສະອາດດ້ວຍມືທີ່ມີເຫຼົ້າໃນເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການລ້າງມື.
- ກວມເອົາອາການໄອແລະຈາມ. ອາການໄອແລະຈາມສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຢອດໄຫຼວຽນໄດ້ ເກີນ 20 ຟຸດ , ແລະຢອດເມັດສາມາດພັກຢູ່ໃນອາກາດໄດ້ດົນເຖິງ 10 ນາທີ. ຜູ້ໃດທີ່ຢູ່ໃນສາຍໄຟ, ຫລືຜູ້ໃດທີ່ແຕະຕ້ອງກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຈະຖືກປະເຊີນກັບເຊື້ອໂຣກໄຂ້ຫວັດ. ແທນທີ່ຈະກອດປາກຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ສອກຂອງທ່ານຫຼືແຂນຍາວຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງມືຂອງທ່ານທຸກໆຫ້າວິນາທີ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ມັນເປັນນິໄສທີ່ຍາກທີ່ຈະ ທຳ ລາຍ, ແຕ່ຄຸ້ມຄ່າ!
- ໃສ່ ໜ້າ ກາກ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະທີ່ຢູ່ນອກຄອບຄົວຂອງທ່ານຫຼືຝັກກັກກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃສ່ ໜ້າ ປົກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ COVID-19 ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
- ຮັກສາພື້ນທີ່ຊຸມຊົນໃຫ້ສະອາດ. ໂທລະສັບ, ປະຕູແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຫຼາຍໆຄົນໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໃຊ້ຄວນເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເປັນປະ ຈຳ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂດຍກົງ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ສູ້ຊົນໃຫ້ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ກິນອາຫານທີ່ດີແລະມີການເຄື່ອນໄຫວ. ເຊັ່ນດຽວກັບການນອນຫລັບ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປ້ອງກັນໂດຍກົງກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສາມາດຈັດການກັບໄວຣັດທີ່ມັນແຜ່ລາມໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຢູ່ຫ່າງຈາກການສູບຢາ. ທ່ານດຣ Dharmarajan ກ່າວວ່າການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ງ່າຍກວ່າເກົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວັນຢາສູບມືສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ແອອັດແລະອາການໄອຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງໃນໄລຍະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ແລະມັນຈະຄືກັນຖ້າທ່ານເຮັດສັນຍາກັບ COVID-19.
ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມໃນເຮືອນຂອງທ່ານ
ການຢູ່ເຮືອນໃນເວລາທີ່ເຈັບເປັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ - ແຕ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າມີຄົນໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ, ແລະເຈົ້າບໍ່ (ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ)? ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະ ກຳ ນົດກົດລະບຽບເຮືອນບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ.
- ຮັກສາຄົນເຈັບໃຫ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ . ຖ້າພວກເຂົາສາມາດມີຫ້ອງ, ແລະແມ້ແຕ່ຫ້ອງນ້ ຳ, ຕໍ່ຕົວເອງ, ນັ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄົນອື່ນ.
- ໃສ່ ໜ້າ ກາກ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ສະບາຍສາມາດໃສ່ຜ້າອັດດັງ, ຫຼືຄົນອື່ນໆໃນຄົວເຮືອນກໍ່ສາມາດໃສ່ໄດ້. ຫຼືທັງສອງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ!
- ມີແພຈຸລັງແລະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ໃຊ້ເປັນອັນດຽວ. ບໍ່ມີການແບ່ງປັນ! ມີ ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ມີການສໍາພັດສາມາດ ສຳ ລັບແພຈຸລັງທີ່ໃຊ້ແລ້ວ.
- ຂ້າເຊື້ອໂລກ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຂ້າເຊື້ອໂລກໃນພື້ນທີ່ - ບໍ່ພຽງແຕ່ສະອາດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຈະເບິ່ງແຍງຝຸ່ນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ການຂ້າເຊື້ອໂລກເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຂ້າໄວຣັດ. ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍທີ່ມັນຂ້າເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດປົນກັບ chlorine ຟອກ¼ຈອກໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ ໜຶ່ງ ກາລອນ. ບາງສະຖານທີ່ທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ປະກອບມີ:
- ປະຕູໂຂງ
- ສະຫຼັບແສງ
- ມືຈັບ
- ໂທລະສັບມືຖື
- ຂອງຫຼິ້ນ
- ແທັບເລັດ
- ໂຕະ
- ຕັ່ງຫລັງ
- ໜ້າ ອື່ນໆທີ່ຄົນມັກ ສຳ ພັດເລື້ອຍໆ
ວິທີປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມ ທຳ ມະຊາດ
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ວິຕາມິນ C ແລະວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງອອກມາຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານດຣ Dharmarajan ກ່າວ. ການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະອາຫານທັງ ໝົດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາແລະການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ ໄປ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດເຊັ່ນກັນ.
ທ່ານດຣ Septimus ເວົ້າກົງໄປກົງມາວ່າ: ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ຕ້ານພວກເຂົາ.
ລະວັງສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ໂຄສະນາທາງເລືອກການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ອ້າງວ່າປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໂດຍກົງ. ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກໄພໄຂ້ເຈັບໂດຍທົ່ວໄປ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ມີໃຜຕໍ່ຕ້ານໄຂ້ຫວັດໂດຍສະເພາະ.
ບາງວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບ a ເຈັບຄໍ ຫຼືຊາຂີງ ສຳ ລັບ ເຈັບກະເພາະ , ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຍັງເປັນການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດ, ປະຕິບັດການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະການໃຊ້ຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຢາທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກໄຂ້ຫວັດໄດ້, Nodar Janas, MD, ຜູ້ ອຳ ນວຍການແພດຂອງ ສູນຟື້ນຟູແລະພະຍາບານດ້ານຕາເວັນອອກເທິງ ຢູ່ລັດນິວຢອກກ່າວວ່າມີຢາປິ່ນປົວໄວຣັດສອງສາມຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ທ່ານກ່າວວ່າຖ້າມີການປະຕິບັດຢ່າງທັນການ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຮຸນແຮງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ມັນມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນເພື່ອທ່ານຈະຕ້ອງເດີນທາງໄປທີ່ຫ້ອງການທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຢາຕ້ານໄວຣັດຊະນິດນີ້ປະກອບມີ:
| ຊື່ຢາ | ເອົາຄູປອງ |
| Tamiflu | ເອົາຄູປອງ |
| ໂຣກໄຂ້ຫວັດ | ເອົາຄູປອງ |
ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້, ຢາບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ຢາບາງຊະນິດທີ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນລວມມີ:
| ຊື່ຢາ | ເອົາຄູປອງ |
| Vicks Nyquil / Dayquil ໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ | ເອົາຄູປອງ |
| ໄຂ້ຫວັດ Theraflu ແລະເຈັບຄໍ | ເອົາຄູປອງ |
| Vicks Sinex Decongest ຮ້າຍແຮງ | ເອົາຄູປອງ |
(ທ່ານສາມາດໃຊ້ບັດ SingleCare ເພື່ອບັນທຶກຢາເຫລົ່ານີ້, ແຕ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຕ້ອງຂຽນໃບສັ່ງແພດກ່ອນ.) ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະອາດຈະພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານປ້າຍແລະເວົ້າກັບ ແພດການຢາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນພວກມັນ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນຕາຢ້ານແລະ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະປະຕິເສດແນວນັ້ນ. ດ້ວຍຄວາມຍິນດີ, ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການອະນາໄມທົ່ວໄປ, ເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດທຸກໆປີ, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ດຽວນີ້ໄປລ້າງມືຂອງທ່ານ!
