ວິທີການທີ່ຈະຢູ່ລອດ hangover migraine

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາເມື່ອຍ, ເຈັບ, ແລະຄັນຄາຍ, ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫົວຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍລວມວ່າທ່ານໄດ້ຖືກລົດບັນທຸກ. (ອຸກ!) ຟັງຄືວ່າຫ້ອຍ, ຖືກບໍ? ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງດື່ມໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ - ເພາະວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງແທນ.

ຍິນດີຕ້ອນຮັບເຂົ້າສູ່ໄລຍະ postdrome migraine, ບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ hangover hangover. ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຕອນຈົບແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກັບມາ 100% ເທື່ອ.

postdrome ກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວແມ່ນຫຍັງ, ແລະມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ມີສີ່ຂັ້ນຕອນຂອງການປະສົບການກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວ, ອີງຕາມການ ມູນລະນິທິ Migraine ອາເມລິກາ :

1. ໄລຍະ Prodrome : ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫາສອງສາມມື້ກ່ອນເຈັບຫົວ. ອາການ Prodromal ປະກອບມີການປ່ຽນແປງອາລົມ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມແຂງຄໍ, ແລະຄວາມ ໝອກ ໝັນ ໃນບັນດາອື່ນໆ.
2. ຈະ​ມີ : 25% ເຖິງ 30% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈມີປະສົບການກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວດ້ວຍກິ່ນອາຍຈາກ 5 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະມີອາການເຈັບຫົວ. ອາການຂອງກິ່ນອາຍປະກອບມີຄວາມວຸ້ນວາຍທາງສາຍຕາແລະມຶນຊາຫລືເຄັ່ງຕຶງ.
3. ເຈັບຫົວ : ໄລຍະເຈັບປວດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 72 ຊົ່ວໂມງ. ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຕັ້ງແຕ່ການເຈັບຄໍຈົນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກໃນການເຈາະ, ປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແອອັດແລະອື່ນໆອີກ.
4. ໄລຍະ Postdrome : ມັນແມ່ນໄລຍະຂອງການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກອາການເຈັບຫົວສິ້ນສຸດລົງ. ອາການທົ່ວໄປແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການແຂວນຄໍ, ແລະສາມາດປະກອບມີ:

• • ເມື່ອຍລ້າຫລື ໝອກ ສະ ໝອງ
  • ປວດຮາກ
  • ຄວາມອ່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງຫຼືສຽງ
  • ວິນຫົວ
  • ເຈັບໃນຮ່າງກາຍ
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ
  • ຄໍແຂງ
  • ໃບ ໜ້າ ຈືດໆ

ທ່ານ Deborah I. Friedman, MD, MPH, ອາຈານຂອງ Neurology ກ່າວວ່າໃນລະຫວ່າງການເຈັບຫົວ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນພາຍຸໃຫຍ່ຂອງພະຍາດນີ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ສູນການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Texas Southwestern ແລະສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມອາການເຈັບຫົວຂອງອາເມລິກາ. ມັນບໍ່ໄດ້ປິດຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ [ໃນເວລາທີ່ອາການປວດຫົວຢຸດເຊົາ] ... ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອປັບ ໃໝ່ ແລະກັບມາໃຊ້ພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ.

ໄລຍະ postdrome ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ, ອີງຕາມການ a ການສຶກສາປີ 2016 ໃນວາລະສານ ລະບົບປະສາດ . ໃນ ຈຳ ນວນຜູ້ປ່ວຍປະເມີນ 120 ຄົນ, 97 ຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນຫົວໃນ postdrome, ດ້ວຍຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ນັບແຕ່ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ອາການເຈັບຄໍແລະເຈັບຫົວທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ.

postdrome ສາມາດເຈັບຫົວໄດ້ດົນປານໃດ?

ທ່ານດຣ Friedman ກ່າວວ່າໄລຍະ postdrome ສາມາດຢູ່ໄດ້ 1 ມື້ຫຼືຫຼັງຈາກອາການເຈັບຫົວສິ້ນສຸດລົງ, ແລະບໍ່ມີຫຼາຍທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໄປພ້ອມຫຼືຮູ້ສຶກດີຂື້ນໄວ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງໄລຍະ postdrome ຂອງໂລກເຄື່ອນທີ່.

ວິທີການ ກຳ ຈັດອາການປວດຫລັງ

ວິທີທາງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງໄລຍະ postdrome ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມີອາການປວດຫົວໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານກ່າວວ່າ, ວິທີການແພດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Florida, Florida. Teshamae monteith , MD, ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງສະພາອາເມລິກາຂອງ Neurology. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະໂຣກມາ

ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ Migraines ໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທ່ານ ໝໍ Monteith ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ:

• ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ການດັດແປງຊີວິດ ເຊັ່ນວ່າອາຫານການກິນຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ລະບຸອາຫານ, ກິດຈະ ກຳ, ຫລືແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ.

ທ່ານດຣ Monteith ຍັງກ່າວອີກວ່າຖ້າທ່ານປະສົບກັບການເຈັບຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຢ່າງຕໍ່ເດືອນ, ໃຫ້ໄດ້ຮັບຢາປ້ອງກັນເຊັ່ນວ່າ Ubrelvy , Topamax ( topiramate ), beta-blockers, ການສັກຢາ Botox, ຫຼື a peptide ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ calcitonin (CGRP) - ຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເພາະວ່າການລໍຖ້າດົນເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບທັງ ໝົດ ຊຸດໂຊມລົງ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ເວລາທີ່ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໃບສັ່ງແພດກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ

Triptans ແມ່ນຢາອື່ນຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫົວຂໍ້. ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຢຸດການເຈັບຫົວຫຼັງຈາກທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການ ຈຳ ກັດເສັ້ນເລືອດຕັນເພື່ອກີດຂວາງເສັ້ນທາງເຈັບຕ່າງໆໃນສະ ໝອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງສ່ວນຂອງສາມຮຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຕົວມັນເອງແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງໄລຍະ postdrome ເພີ່ມຂື້ນ. (Triptans ປະກອບມີ Imitrex , Maxalt , ແລະ Zomig ແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າບໍ່ສາມາດກິນສາມອາຫານໃນເວລາຖືພາໄດ້.

ທ່ານ ໝໍ Monteith ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ວ່າຢາ Triptans ສາມາດພົວພັນກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຄວາມ ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກ, ເຈັບຄໍ, ແລະຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຄາງກະໄຕ. ແຕ່ວ່າກະຕຸກທີ່ໃຊ້ໄດ້ຍາວນານ (ເຊັ່ນ: frovatriptan] ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ triptan ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ໄລຍະ postdrome ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການຮັກສາໂຣກ Migraine ແລະຢາປິ່ນປົວ

ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢ່າງຈິງຈັງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະ postdrome. ສະຫມອງຂອງທ່ານໄດ້ຜ່ານຫຼາຍແລະຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ທ່ານດຣ. Monteith ແນະ ນຳ ໃຫ້ນອນຫຼັບພິເສດ, ຈຳ ກັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ກະຕຸ້ນຈິດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະຈັດການອາການເຈັບຫົວໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ສະເພາະເມື່ອພວກເຂົາມາຮອດ (ເຊັ່ນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍດ້ວຍເຄື່ອງແກ້ອາການເຈັບ).

ທ່ານດຣ Monteith ກ່າວວ່າມັນຍັງສາມາດມີຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການ postdrome ເຫຼົ່ານີ້, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮູ້ງ່າຍໆວ່າ postdrome ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງມັນເອງ, ແລະມັນຈະຜ່ານໄປ.