ໄຂ້ຫວັດຈະເປັນດົນປານໃດ?

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການດັງດັງ, ຂີ້ມູກຍ້ອຍ, ຫລືເປັນໄຂ້, ທ່ານອາດຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ດັງແລະຄໍ. ໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາເອີ້ນວ່ານັ້ນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ຫລາຍກວ່າ 2 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃນແຕ່ລະປີ. ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອແລະເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງບາງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ເປັນຫວັດຄືກັບວ່າພວກມັນຈະເປັນເວລາດົນປານໃດ, ການຟື້ນຟູແລະການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ແລະວິທີທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນຮອດເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

ໄຂ້ຫວັດຈະເປັນດົນປານໃດ?

ໄວຣັສທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດໄດ້, ແຕ່ໂຣກ rhinoviruses ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ປະລິມານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຄົນເປັນຫວັດຈະຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບແລະອາຍຸໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ. ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ໂລກຫວັດສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່ໄວ ໜຸ່ມ ແລະໄວກາງຄົນ.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະແກ່ຍາວໃນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ ( CDC ), ເປັນຫວັດທີ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ທຸກເວລາເຈັດຫາ 10 ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາອາດຈະເປັນໄຂ້ໄດ້ຫຼາຍຫລື ໜ້ອຍ ຂື້ນກັບຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ 8 ຫາ 10 ໂຕຕໍ່ປີ .

ມີອາການເລີ່ມຕົ້ນ, ຈຸດສູງສຸດແລະທ້າຍຂອງອາການຫວັດ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດບອກໄດ້ວ່າອາການໄຂ້ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຈະຫາຍໄປຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

• ຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ: ອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນຫວັດຄືອາການເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວ, ຈ່ອຍຜື່ນ, ເຫງົານອນ, ແລະເຈັບໃນຮ່າງກາຍ. ອາການເຫລົ່ານີ້ອາດຈະແກ່ຍາວເຖິງ ໜຶ່ງ ຫລືສອງມື້ກ່ອນອາການຈະເລີ່ມດີຂື້ນ.
• ຈຸດສູງສຸດ: ຂີ້ມູກຍ້ອຍຫຼືເປັນໂຣກຄື່ນ, ໄອ, ຈາມ, ແລະໄຂ້ໃນລະດັບຕໍ່າສາມາດຢູ່ໄດ້ທຸກເວລາຕັ້ງແຕ່ສອງສາມມື້ຈົນເຖິງອາທິດ.
• ຂັ້ນຕອນທ້າຍ: ອາການປວດເມື່ອຍ, ໄອ, ແລະອຸດຕັນຫລືດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກຍ້ອຍເປັນອາການຊ້າໃນຊ່ວງເວລາຂອງອາການຫວັດໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເກີດຂື້ນປະມານ 8 ຫາ 10 ມື້.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍໄດ້ດົນປານໃດ?

ເດັກນ້ອຍເປັນໄຂ້ຫວັດຫລາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່ເພາະວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍໃນການຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ.

• ຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ: ດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍ, ມີອາການແຫຼວ, ວຸ່ນວາຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະເຈັບຄໍຈະເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້.
• ຈຸດສູງສຸດ: ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນໂຣກໄອ, ໄຂ້ໃນລະດັບຕ່ ຳ, ໜາວ ສັ່ນ, ດັງແລະນ້ ຳ ມູກເປັນເວລາຫລາຍມື້ຈົນຮອດອາທິດ ໜຶ່ງ.
• ຂັ້ນຕອນທ້າຍ: ອາການໄອ, ຄວາມແອອັດ, ຫຼືຂີ້ກະເທີ່ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວແມ່ນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າແລະກາຍເປັນເຫງົາພິເສດ. ອາການໄຂ້ຊ້າໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ 8 ຫາ 10 ວັນເປັນຫວັດ.

ເຖິງວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກ, ແຕ່ຄວາມ ໜາວ ເຢັນທົ່ວໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ຖ້າອາການ ໜາວ ຂອງທ່ານມີຢູ່ດົນກວ່າ 10 ວັນ, ທ່ານອາດຈະມີສິ່ງອື່ນອີກເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຫູ, ການຕິດເຊື້ອ sinus, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ຫຼືປອດອັກເສບ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງສາມາດຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ການຫາຍໃຈເຢັນແລະຮັກສາ

ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄຂ້ຫວັດຂອງທ່ານຫາຍໄປໄວຂື້ນຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີຮັກສາ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເພື່ອປິ່ນປົວອາການຫວັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ:

1. ຢູ່ hydrated. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍນໍ້າໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍລຸດຜ່ອນການອຸດຕັນຂອງ sinus. ນໍ້າ, ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະ ໝາກ ນາວ, ກະດູກແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ.
2. ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ການແລ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບອາການເປັນຫວັດຈະຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ, ແລະໄອ.
3. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແລະການພັກຜ່ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຫາຍດີ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເປັນພິເສດໃນຊ່ວງທີ່ເປັນຫວັດ.
4. ໃຊ້ ໝໍ້ neti. ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ, ໝໍ້ neti ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການດັງແລະດັງ. ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ຊີ້ແຈງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຄວາມປອດໄພ ທີ່ນີ້ .
5. ຖູດ້ວຍນ້ ຳ ເຄັມ. ການຫົດນ້ ຳ ເກືອສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກການຫົດນ້ ຳ ຫລັງເກີດ.
6. ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການກິນອາຫານຕ້ານການອັກເສບໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບອາການຫວັດອາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຜັກໃບຂຽວ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກກະດູກ, ແລະປາແຊນມອນລ້ວນແຕ່ຕ້ານການອັກເສບ ອາຫານ ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະກິນໃນເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍ.
7. ເອົາ Echinacea. ຢາສະຫມຸນໄພ Echinacea ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປເຖິງ 1 ມື້ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໂດຍ ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ . Echinacea ແມ່ນມີຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
8. ເອົາວິຕາມິນຊີ. ບາງຄົນ ການຄົ້ນຄວ້າ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ C ສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງອາການຫວັດ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ຫລືກິນອາຫານເສີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກອາການຂອງທ່ານດ້ວຍການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ຢາທີ່ເຢັນເກີນໄປ (OTC) ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນຢາບາງຊະນິດທີ່ມັກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບປິ່ນປົວອາການຫວັດ:

• ຢາແກ້ປວດ ຄື ibuprofen ແລະ ອາຊິດໄຊ (Tylenol) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການເປັນຫວັດຄືກັບຄວາມ ສຳ ເລັດ, ແລະມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄຂ້. ໝາຍ ເຫດ: ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫາຍາກທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Reye ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີແອັດສະໄພລິນ.
• ຢາຕ້ານໂລກເອດສ ແມ່ນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຢຸດດັງ. antihistamines ເກົ່າ ( chlorpheniramine ແລະ brompheniramine ) ອາດຈະເປັນ ປະສິດທິຜົນຫຼາຍ ສຳ ລັບອາການທີ່ເຢັນກ່ວາຢາຕ້ານໂລກເອດສ ໃໝ່ ກວ່າເຊັ່ນ Allegra ຫຼື Claritin . ໝາຍ ເຫດ: ອາການງ່ວງນອນແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ຮຸ່ນ ທຳ ອິດ.
• ຕົວປ່ຽນລະຫັດແລະຄວາມຄາດຫວັງ ຄື Sudafed ແລະ Mucinex ແມ່ນຢາທີ່ບັນເທົາອາການປວດດັງແລະ ໜ້າ ເອິກ.
• ຢາແກ້ໄອ ຄື ໂຣເບິດຊູລິນ ຊ່ວຍແກ້ອາການໄອແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.
• Lozenges ແລະການຢອດອາການໄອສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍຫລືສະກັດກັ້ນອາການໄອ.
• ສີດພົ່ນທາງດັງ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຕ້ານກັບການບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດດັງແລະດັງ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈແລະນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນຫວັດ, ແລະການສີດນ້ ຳ ເຄັມອາດຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຢາແກ້ໄອທີ່ດີທີ່ສຸດ

ເມື່ອໃດທີ່ໄປພົບແພດເພື່ອຮັກສາໂລກຫວັດ

ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ. ທ່ານນາງ Susan Besser, MD, ແພດ ໝໍ ຄອບຄົວຂອງແພດ ໝໍ Mercy Personal Physicians ຢູ່ Overlea ກ່າວວ່າຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ສູງ, ມີລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫາຍໃຈຫອບ, ຫາຍໃຈແລະມີສີຂຽວຂື້ນ ໝົດ ມື້ - ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼືຂໍ້ຂ້ອງໃຈໃດໆ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະລົມກັບພວກເຂົາ. ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ (ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ).

ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງກ່າວ, ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໄປພົບແພດ. ຖ້າທ່ານມີອາການຫວັດບວກກັບສະພາບການທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະພົບແພດ ໝໍ ປະ ຈຳ ຂອງທ່ານ. ໃນສະຖານະການທີ່ຫາຍາກ, ໄວຣັດເຢັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ ການຕິດເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈທາງເທິງ ເຊັ່ນໂຣກ sinus ຫຼືຫູກາງ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດ sinus, ຕ່ອມໃຄ່, ຫຼືອາການໄອທີ່ຜະລິດນໍ້າເມືອກສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການຕິດເຊື້ອຂັ້ນສອງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ.

ໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກນີ້, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການຫວັດທົ່ວໄປ, ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະ ອາ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໂຄ​ວິດ 19 . ຖ້າທ່ານມີລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ເມື່ອຍລ້າ, ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ໄອຫຼືໄຂ້, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະ ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບໂຣກ coronavirus . ການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄົນເຈັບ, ການໃສ່ ໜ້າ ກາກ, ແລະການໃຊ້ເຄື່ອງອະນາໄມມືແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຢັນຫຼື COVID-19.