ຕົ້ນຕໍ >> ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ >> ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ເກີດ IBS ບໍ?

ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ເກີດ IBS ບໍ?

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈທີ່ຈະສຶກສາການທົດສອບທີ່ ສຳ ຄັນ, ກຽມຕົວທີ່ຈະຂໍໃຫ້ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານຂື້ນ, ຫລືກຽມພ້ອມທີ່ຈະນັ່ງລົງແລະໄດ້ລົມກັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແກວ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ: ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແຂງແລະເຈັບ, ແລະບາງທີທ່ານຕ້ອງຟ້າວໄປຫ້ອງນໍ້າຢ່າງໄວວາ. ກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈແມ່ນປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປຕໍ່ສະຖານະການທີ່ກະວົນກະວາຍ. ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດແລະການຍ່ອຍອາຫານມັກຈະໄປຄຽງຄູ່. ແຕ່ມີການພົວພັນກັນລະຫວ່າງເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນກັບຊີວິດຫລືໂຣກຈິດແລະໂຣກລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ (IBS) ບໍ? ມັນຊັບຊ້ອນ.

ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ (IBS) ແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມຫ້ອງການຫ້ອງການສາທາລະນະສຸກຂອງແມ່ຍິງ, ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS) ແມ່ນກ ປະສົມປະສານຂອງອາການ ທີ່ຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສາມເດືອນ. ອາການທົ່ວໄປຂອງ IBS ລວມມີ:

ກະເພາະອາຫານຫລືປັ້ນ
ເຈັບທ້ອງ
ການອຸດຕັນ
ຖອກທ້ອງ
ທ້ອງຜູກ

ສະພາບການອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຄ້າຍຄືກັນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ມີການປະເມີນຜົນທາງການແພດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີອາການນີ້ ເດວິດ D. Clarke , MD, ສາດສະດາຈານຂອງພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເປັນປະທານຂອງທ່ານດຣ ສະມາຄົມຜິດປົກກະຕິດ້ານຈິດຕະສາດ .

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ກຳ ຈັດພະຍາດ celiac, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ, ພະຍາດ Crohn, ໂຣກ lactose, ໂຣກມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. IBS ມັກຈະເປັນການບົ່ງມະຕິໂດຍການລົບລ້າງ, ຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາການຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກພະຍາດອື່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ສາເຫດຂອງ IBS ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນຂອງ IBS, ອີງຕາມລາຍການ ຄລີນິກ Cleveland . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີບາງປັດໃຈສ່ຽງ:

ເພດ: IBS ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ກ່ຽວກັບ 2 ໃນ 3 ຄົນທີ່ມີ IBS ແມ່ນເພດຍິງ.
ຄວາມກົດດັນ: ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມີ IBS ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຄວາມກົດດັນທາງຈິດທີ່ ສຳ ຄັນ, ອະທິບາຍ Ashkan Farhadi, MD , ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານຢູ່ສູນການແພດ MemorialCare Orange Coast Medical Center ໃນ Fountain Valley, California.
ຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ: ບັນດາເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກຄວາມກົດດັນຫລັງອາການ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ແລະປະສົບການໃນໄວເດັກທີ່ບໍ່ດີ (ACE) ອາດຈະພົວພັນກັບ IBS, ອີງຕາມທ່ານດຣ Clarke.
ສິ່ງລົບກວນໃນ ລຳ ໄສ້ອະໄວຍະວະ: ປະມານ ໜຶ່ງ ຫລືສອງໃນຫ້າຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ IBS ຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ແຜ່ລາມຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ. ມີເງື່ອນໄຂໃນ ລຳ ໄສ້ທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດທ່ານໄດ້. ທ່ານດຣ Farhadi ກ່າວວ່າທ່ານສາມາດເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ບໍ່ດີ…ເມື່ອການຕິດເຊື້ອຈະຫາຍໄປ, ອາການຂາດນ້ ຳ ໃນເລືອດຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງ IBS.

ໂຊກດີ, IBS ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຄົນເຈັບສັ້ນລົງ, ທັງດຣ. Farhadi ແລະທ່ານ ໝໍ Clarke ໄດ້ຢືນຢັນ. ມັນຍັງບໍ່ນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເລັງ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ສາມາດຟື້ນຟູຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບພຽງແຕ່ IBS, ຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈກໍ່ຕາມ.

IBS ແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວຂ້ອງກັນແນວໃດ?

ອາການສະ ໝອງ ແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ (GI) ຂອງທ່ານມີການເຊື່ອມໂຍງກັນ, ໂດຍລະບົບການສື່ສານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອີ້ນວ່າແກນ ລຳ ໄສ້ຂອງສະ ໝອງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເມື່ອລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ (ເຊິ່ງຄວບຄຸມອາລົມແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ) ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສັນຍາ GI ຂອງທ່ານ - ແລະໃນທາງກັບກັນ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ຮໍໂມນຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າວິທີນີ້ສາມາດຖືກສົ່ງໄປຫາ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ - ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ຄົນມັກເອີ້ນ ກະເພາະອາຫານ , ການເຄື່ອນໄຫວ ລຳ ໄສ້ແບບກະທັນຫັນເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈ. ຫຼືເມື່ອອາການເຈັບກະເພາະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງຟ້າວໄປຫ້ອງນໍ້າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ອາລົມຂອງທ່ານອາດຈະມີຜົນກະທົບ. ສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍເຊັ່ນການອອກກາງເວັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືການຂັບຂີ່ລົດໃຫຍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມ. ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າອັນໃດມາກ່ອນ - ອາການກັງວົນໃຈ, ຫລືອາການຂອງ IBS.

ທ່ານດຣ Farhadi ກ່າວວ່າສາເຫດແລະຜົນກະທົບຂອງຢາແມ່ນຍາກທີ່ຈະສ້າງຕັ້ງ, ສ່ວນຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຕັ້ງແມ່ນການຄົບຫາສະມາຄົມ. ຄວາມກັງວົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ IBS ຫຼາຍ, ແລະ IBS ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມກັງວົນຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າ IBS ກຳ ລັງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຫລືຄວາມກັງວົນກໍ່ໃຫ້ເກີດ IBS ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດເທື່ອ. ມັນຄ້າຍຄືກັບໄກ່ແລະໄຂ່.

ທ່ານ ໝໍ Clarke ກ່າວວ່າຄວາມກັງວົນໃຈແລະ IBS ສາມາດເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນດີຂື້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນກັງວົນທົ່ວໄປແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ IBS, ເມື່ອທຽບກັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ.

ໜຶ່ງ ການສຶກສາ ສະຫລຸບວ່າປະສົບການໃນໄວເດັກທີ່ບໍ່ດີ (ACE) ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ IBS. ການສຶກສາອີກ ເວົ້າວ່າ 30% ຂອງຄົນເຈັບ IBS ລາຍງານວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າ, ເມື່ອທຽບກັບ 18% ຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, 16% ຂອງຄົນເຈັບ IBS ກ່າວວ່າພວກເຂົາມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ 6% ຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປໄດ້ລາຍງານຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ໃນ ການຄົ້ນຄ້ວາບາງ ຕົວເລກກໍ່ຍິ່ງເປັນຕາຕົກໃຈຫຼາຍ: 44% ຂອງຄົນເຈັບ IBS ລາຍງານຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະ 84% ລາຍງານວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມທົ່ວໄປແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແຍກສຸຂະພາບຈິດແລະ IBS.

ວິທີການຈັດການ IBS ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ

ການຮັກສາ IBS ສາມາດປະກອບມີການປ່ຽນແປງຮູບແບບການໃຊ້ຊີວິດແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ອີງຕາມອາການແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນການປະສົມ, ການປິ່ນປົວຍັງຄວນລວມເອົາການປິ່ນປົວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຫຼືການຈັດການກັບອາການຂອງໂລກຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

ອີງຕາມ ສຸຂະພາບຮາເວີດ , ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງລວມມີ:

ຄ່ອຍໆເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍເພື່ອຄວບຄຸມອາຈົມ
ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບອາຫານເພື່ອລະບຸອາຫານໃດທີ່ກະຕຸ້ນ IBS
ກິນອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າເພື່ອຫລີກລ້ຽງການທ້ອງຜູກແລະອາຍແກັດ
ຮັບປະກັນການຊົມໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມ

ທ່ານດຣ Farhadi ກ່າວວ່າທ່ານເຊື່ອວ່າການສຶກສາແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງ IBS, ແລະລາວໄດ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງລາວເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະວິທີການຄວບຄຸມການເກີດຂອງ IBS.

ຢາປິ່ນປົວ

ຢາບາງຊະນິດທີ່ລາວເວົ້າວ່າອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັກສາ IBS ລວມມີ:

ຢາຕ້ານເຊື້ອ , ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ. ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ IBS ແມ່ນ Xifaxin ( rifaximin ).
Probiotics , ເຊິ່ງເພີ່ມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນ ລຳ ໄສ້ແລະອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ. ການໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອກັບ probiotic ສາມາດບັນເທົາອາການຂ້າງຄຽງຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຊັ່ນ: ອາການທ້ອງອືດ, ແລະຖອກທ້ອງ.
Prebiotics , ເຊິ່ງລ້ຽງແບັກທີເຣຍທີ່ດີ (probiotics) ຊ່ວຍໃນການສ້າງອະໄວຍະວະ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຢາປ້ອງກັນໂລກພູມຕ້ານທານ ( ຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ອອກປ້າຍ ), ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຄວາມອິດເມື່ອຍສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລໍາໄສ້, ຫຼືຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການບໍ່ດີ.

ການ ບຳ ບັດ

ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນແລະສະພາບທາງຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ການ ບຳ ບັດທາງຈິດໃຈ: ທ່ານ ໝໍ Clarke ກ່າວວ່າການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫລືອດ້ານວິຊາຊີບ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫລືຜົນສະທ້ອນຈາກ ACEs ທີ່ຜ່ານມາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງແມ່ນ ສຳ ຄັນ.
ເຕັກນິກການພັກຜ່ອນ: ມູນນິທິສາກົນ ສຳ ລັບພະຍາດ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ (IFFGD) ແນະນໍາໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ, ຫຼືຫາຍໃຈ diaphragmatic / ທ້ອງ; ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ກ້າມເນື້ອສະເພາະທີ່ທ່ານເຄັ່ງຕຶງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຜ່ອນຄາຍ; ແລະຮູບພາບໃນແງ່ບວກ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານໃຊ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຈິນຕະນາການຕົນເອງໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງົບສຸກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການມີສະຕິ - ການປະພຶດ (CBT): ເຕັກນິກນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການປ່ຽນຮູບແບບການຄິດແລະການປະພຶດ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປິ່ນປົວອາການກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະອາການຂອງ IBS.
ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ: ການພົບປະກັບຜູ້ອື່ນໆທີ່ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ IBS ສາມາດເສີມສ້າງທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ IBS ເກີດຂື້ນ, ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນໃນການຈັດການມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການແລະອາຍຸຍືນຂອງເຂົາເຈົ້າ - ສະນັ້ນທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິໄດ້.