ອາຫານ diverticulitis ທີ່ດີທີ່ສຸດ: 5 ອາຫານທີ່ຄວນກິນແລະ 5 ເພື່ອຫລີກລ້ຽງ

ສຸຂະພາບມັນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ

ຖົງແມ່ນທັງຫມົດ rage ໃນຄົນອັບເດດ: ມື້ນີ້, ແຕ່ເຮົາໃນຂອງທ່ານ ຈໍ້າສອງເມັດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ - ຄືໂຣກ diverticulitis, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຖົງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ diverticula ກາຍເປັນອັກເສບຫລືຕິດເຊື້ອໄດ້.

ເພື່ອຈະແຈ້ງ, ຫຼາຍຄົນ (ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີ) ພັດທະນາກະເປົtheseາເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນຈໍ້າສອງເມັດຂອງພວກເຂົາ; ນີ້ເອີ້ນວ່າ diverticulosis, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ທ່ານສາມາດເປັນໂຣກ diverticula ແລະບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບການອັກເສບຫລືຕິດເຊື້ອ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເປັນໂຣກ diverticulosis ຈະບໍ່ປະສົບບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຮັດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ diverticulitis - ແລະການໂຈມຕີແບບຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືການໂຈມຕີ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ.

ການຊອກຫາສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ທ່ານເປັນໂຣກ diverticulitis ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຈັດການສະພາບຂອງທ່ານແລະຫລີກລ້ຽງການລຸກຮືຂຶ້ນ…ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເຖິງສາເຫດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທົ່ວໄປທີ່ຖືວ່າປອດໄພແລະບໍ່ປອດໄພໃນການກິນ - ພ້ອມທັງວິທີອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບພະຍາດ diverticulitis.

ວິທີການຈັດການ diverticulitis ກັບອາຫານ

ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ຖືກວິນິດໄສ ໃໝ່ໆ ມັກຈະຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງອາຫານທີ່ເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ, ຂ່າວດີກໍ່ຄືວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເກີນຂອບເຂດ. ມີກົດລະບຽບທອງ ຄຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເລືອກອາຫານທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບພະຍາດ diverticulitis ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກໄດ້ງ່າຍ.

ຮູ້ຈັກຜົນກະທົບຂອງທ່ານ

ແຕ່ລະຄົນທີ່ເປັນໂຣກ diverticulitis ຕ້ອງການອາຫານການກິນປະມານສະພາບການສະເພາະຂອງຕົນເອງ, ອີງຕາມ Kathryn A. Boling, MD , ຜູ້ໃຫ້ການດູແລເບື້ອງຕົ້ນກັບແພດສ່ວນຕົວ Mercy ທີ່ Lutherville ໃນລັດ Maryland. ສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານອາດຈະບໍ່ລົບກວນຄົນອື່ນທີ່ເປັນພະຍາດ diverticulitis; ດ້ານ flip, ທ່ານອາດຈະສາມາດກິນອາຫານທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.

ໃນທົ່ວປະຊາກອນ, ການສຶກສາກ່າວວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ [ຕາມປົກກະຕິ], ແຕ່ຄົນເຈັບມັກເວົ້າກັບຂ້ອຍວ່າ 'ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຮົາສາມາດກິນໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກ ຖົ່ວຫຼື popcorn ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ ສຳ ລັບ ຂ້ອຍ, 'ທ່ານດຣ Boling ເວົ້າ.

FYI, ທ່ານດຣ. Boling ປະສົບກັບໂຣກເສັ້ນເລືອດແດງ…ແລະຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງນາງແມ່ນ blackberries. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກະຕຸ້ນອາການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການກິນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຜິດກົດລະບຽບ.

ເອົາຊ້າລົງ

ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບແລະກັບມາກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນຂອງທ່ານ; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສ່ຽງທີ່ຈະກິນຫຼາຍຢ່າງທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດທ່ານແລະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ. ມັນຍັງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານໃນລະດັບຕໍ່າໃນໄລຍະແລະທັນທີຫຼັງຈາກເປັນໂຣກ diverticulitis. ໃນໄລຍະຍາວ, ຄວນໃຫ້ອາຫານເສັ້ນໄຍສູງ.

ເຂົ້າໃຈວິທີການຈັດການໂຈມຕີ

ທ່ານດຣ Boling ອະທິບາຍວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມແມ່ນແຕກຕ່າງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານດີກວ່າ, ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທ່ານຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະອາຫານທີ່ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານ ລະບົບ GI ຢ່າງໄວວາ (ເຊັ່ນ: ຜັກດິບແລະຂີ້ກະເດືອນ).

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການໂຈມຕີ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ.

ອາຫານ 5 ຊະນິດ (ປອດໄພ) ໂດຍປົກກະຕິ

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້ອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາຫານເຫລົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະງ່າຍຕໍ່ ລຳ ໄສ້ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບແຂງ.

1. ທາດແປ້ງເມັດພືດທັງ ໝົດ: ຖ້າທັນຍາຫານແລະເຂົ້າຍາກ ສຳ ລັບທ່ານໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ລອງເຂົ້າໂອດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງພ້ອມທັງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືຫໍ່.
2. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ: ໄຂ່ແລະການຕັດຊີ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນ (ຄິດວ່າໄກ່ທີ່ຖືກກະແຈກກະຈາຍ, ປາອົບ, ແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ) ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ.
3. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
4. ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ: ເມື່ອອາຫານຂອງທ່ານມີທາດແປ້ງສູງ, ມັນເປັນມິດກັບ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ (ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາການປອກເປືອກມັນຕົ້ນກ່ອນ).
5. ນ້ ຳ, ຊາ, ແລະນ້ ຳ: ຮັກສານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ຈໍ້າສອງເມັດຂອງທ່ານບໍ່ຄືກັນ (ເຊັ່ນ ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ຫຼື ໝາກ ກ້ຽງແທນທີ່ຈະເປັນສີສົ້ມ).

5 ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ

ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ແພດ ໝໍ ເຄີຍແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ຫລີກລ້ຽງເມັດພືດ, ແກ່ນແລະຜະລິດຕະພັນສາລີທັງ ໝົດ, ແຕ່ວ່າ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຮູ້ໃນປັດຈຸບັນວ່າຂໍ້ ຈຳ ກັດເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ ຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະກິນ

ທ່ານອາດຈະສາມາດກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼືກິນບໍ່ໄດ້, ຫຼືກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ - ຫຼືພວກມັນອາດຈະເປັນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ມີອາການເຈັບຄໍຫລາຍເກີນໄປ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານເປັນຄົນດີ; ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ diverticulitis.

1. ອາຫານທີ່ຫາຍາກ - ຄັກ: ອາຫານແຂງທີ່ຍາກທີ່ຈະ ທຳ ລາຍແມ່ນມັກຈະຕິດຢູ່ໃນກະເປົofາຂອງຈໍ້າສອງເມັດ.
2. ແກ່ນຫຼືເມັດທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງ: ຍົກຕົວຢ່າງແກ່ນດອກຕາເວັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ; ແກ່ນສະຕໍເບີຣີປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ໄດ້ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງສາມາດລົບກວນທ່ານຢູ່!).
3. Popcorn ແລະສາລີສຸດ cob ໄດ້: ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານມັກກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໄວວາ - ແທນທີ່ຈະກ່ວາກິນເວລາທີ່ຈະຄ້ຽວເຕັມ - ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ.
4. ຊີ້ນແດງ: ບາງການສຶກສາແນະ ນຳ ໃຫ້ຊີ້ນແດງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງໂຣກ diverticulitis; ຫນຶ່ງຈາກປີ 2018, ຈັດພີມມາໃນ ດີ , ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໂຈມຕີ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ ບໍລິໂພກຊີ້ນແດງຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນປະເພດອື່ນໆ , ຄືສັດປີກແລະປາ.
5. ອາຫານທີ່ມີ FODMAP ສູງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນຄິດ ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີ FODMAP ຕ່ ຳ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນການໂຈມຕີທີ່ສ້ວຍແຫຼມຄົນທີ່ເປັນໂຣກ diverticulitis.

ເຫຼົ້າແລະກາເຟບໍ່ດີຕໍ່ໂຣກ diverticulitis ບໍ?

ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນຢ່າງແນ່ນອນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາໂຣກຜີວ ໜັງ.

ທ່ານດຣ Boling ເວົ້າວ່າກາເຟແມ່ນສານກະຕຸ້ນ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີການໂຈມຕີທ່ານອາດຈະຢາກຢູ່ຫ່າງໄກແລະພັກຜ່ອນໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ຄົນທີ່ຫາຍດີສາມາດດື່ມມັນໄດ້.

ດື່ມເຫຼົ້າກໍ່ຄືກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານດຣ. Boling ໄດ້ເຕືອນວ່າເຫຼົ້າແມ່ນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ - ແລະອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ໂຣກກະເພາະ , ສາມາດຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງໂຣກ diverticulitis (ເຊິ່ງເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮັກສາອາການຂອງທ່ານຢ່າງ ເໝາະ ສົມ).

ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດ diverticulitis

ທ່ານ ໝໍ Boling ແນະ ນຳ ວ່າຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາການເຕັ້ນຂອງໂຣກ diverticulitis ແລະຢາກພັກຜ່ອນໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນຈະຫາຍດີໄວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນອາຫານແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງໃນເວລາ ໜຶ່ງ ຫາສອງມື້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດຣ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດບໍລິໂພກທາດແຫຼວທີ່ລະອຽດໄດ້ທຸກຊະນິດ, ລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່, ນ້ ຳ ກ້ອນຫລືຊິບກ້ອນ, Gatorade, ບໍ່ມີນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ, ຊາສະຫມຸນໄພ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ Jell-O (ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນຖືກຍ່ອຍເປັນແຫຼວ).

ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ວ່າ, ຖ້າທ່ານສາມາດເບິ່ງຜ່ານມັນ, ທ່ານສາມາດກິນຫລືດື່ມມັນໄດ້, ແລະອາຫານໄລຍະສັ້ນຊະນິດນີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການໂຈມຕີທີ່ຮຸນແຮງ, ເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ (ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ຜູ້ທີ່ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄວນອອກຢາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ອາການຕ່າງໆຂອງໂຣກ diverticulitis ແມ່ນປະກອບມີ:

• ຄວາມເຈັບປວດ, ມັກຈະຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍລຸ່ມຂອງທ່ານ
• ປວດຮາກແລະຮາກ
• ການປົ່ງປ່ວນແລະອາການເຈັບທ້ອງ
• ໄຂ້
• ຖອກທ້ອງຫລືທ້ອງຜູກ

ເມື່ອແປວໄຟຖືກຄວບຄຸມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກັບສູ່ນິໄສການກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິ.

ວິທີອື່ນທີ່ຈະຄວບຄຸມພະຍາດ diverticulitis

ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ກຳ ນົດຜົນກະທົບຂອງທ່ານແລະຮັກສາອາການຂອງທ່ານໄວ້ແຕ່ທ່ານຍັງມີຊີວິດຢູ່ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດ, ທ່ານອາດຈະສາມາດປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກນ້ອຍເພື່ອຄວບຄຸມໂຣກ diverticulitis ຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ນອກ ເໜືອ ຈາກການປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພະຍາດ diverticulitis.

ການກິນ probiotics

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງຄົ້ນຄ້ວາຜົນກະທົບຂອງ probiotics ກ່ຽວກັບພະຍາດ diverticulitis, ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຫັນມາເຖິງຕອນນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫຼາຍໆຄົນ. ກ ການສຶກສາປີ 2019 ຈາກ ການທົບທວນເອີຣົບ ສຳ ລັບວິທະຍາສາດການແພດແລະການຢາ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເມື່ອໃຊ້ກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ, probiotics ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງການເຈັບທ້ອງໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີສ້ວຍ.

ການທົບທວນຄືນອີກການສຶກສາ, ຈັດພີມມາໃນປີ 2013 ໃນ ຄວາມກ້າວຫນ້າດ້ານການປິ່ນປົວໃນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ , ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ probiotics ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບົດຂຽນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຈະພະຍາຍາມ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆສາມາດປ້ອງກັນອາການ diverticulitis. ແຫຼ່ງທີ່ມາມັກ ສຶກສາແຕ່ປີ 2009 , ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ American Journal of Gastroenterology ອາເມລິກາ , ພົບວ່າກິດຈະ ກຳ ທີ່ແຂງແຮງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ diverticulitis ແລະເລືອດອອກ GI.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສານັ້ນໄດ້ລະບຸການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ສະນັ້ນການຍ່າງອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບເບົາແລະປານກາງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນດຽວກັນ.

ການກິນວິຕາມິນຫຼືອາຫານເສີມ

ອາຫານເສີມເສັ້ນໄຍມີປະສິດທິພາບ ສຳ ລັບການຈັດການອາການຂອງພະຍາດ diverticulitis, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອາຈົມເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານຮັກສາອາຈົມອ່ອນໆ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງ diverticula ໄດ້ Ashkan Farhadi, MD , ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານຢູ່ສູນການແພດ MemorialCare Orange Coast Medical Center ໃນລັດ California. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານສາມາດຈັດການເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການທ້ອງຜູກ, ມັນອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແສບຮ້ອນ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ - ຕາບໃດທີ່ມັນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບລະຄາຍເຄືອງຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

ລາວຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນ ແມກນີຊຽມ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນ ລຳ ໄສ້ແຂງແຮງແລະຮັກສາອາຈົມອ່ອນແລະເປັນປົກກະຕິ. ທ່ານດຣ Farhadi ກ່າວວ່າມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແມກນີຊຽມສາມາດປ້ອງກັນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງໂຣກ diverticulosis ໄດ້ - ແຕ່ຈົ່ງຮູ້ວ່າອາຫານເຫລົ່ານີ້ບາງຊະນິດແມ່ນແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ແລະທ່ານອາດຈະຖືກ ຈຳ ກັດໃນການກິນພວກມັນຖ້າມັນເປັນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການ.

ເທົ່າກັບວິຕາມິນອື່ນໆ, ຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີໂຣກ diverticulitis ສົງໄສກ່ຽວກັບວິຕາມິນ D. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນດີສູງແມ່ນມີໂອກາດເປັນໂຣກ diverticulitis ໜ້ອຍ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້, ແລະ a ການທົດລອງຄວບຄຸມປີ 2020 ເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ່ພົບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຮງ ໝໍ diverticulitis ລະຫວ່າງຄົນທີ່ເສີມດ້ວຍວິຕາມິນ D ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດ.

ກິນຢາ

ໃນກໍລະນີປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ, ແພດຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອ ກຳ ຈັດການຕິດເຊື້ອ. ຄົນເຈັບບາງຄົນຍັງຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນອາການທີ່ບໍ່ດີຂື້ນ.

ບໍ່ວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານແມ່ນລະຫວ່າງທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແພດຫຼາຍຄົນຈະສັ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ciprofloxacin ຫຼື amoxicillin-clavulanic ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານ ກຳ ນົດໄວ້, ທ່ານບອກໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນເພື່ອທ່ານຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງການພົວພັນໃດໆ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການປິ່ນປົວ Diverticulitis ແລະຢາປິ່ນປົວ

ທ່ານສາມາດປ່ຽນໂຣກ diverticulitis ໄດ້ບໍ?

ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກໂຣກ diverticulitis ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມໃນອະນາຄົດດ້ວຍການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການເລືອກອາຫານແລະຊີວິດການເປັນຢູ່. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຫລືດົນເທົ່າໃດອາທິດເພື່ອປິ່ນປົວແລະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ໃນເວລານີ້, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງເມື່ອ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນໃນ ລຳ ໄສ້. ໂດຍບໍ່ຄາດຝັນ, ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ນອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງທີ່ເກີດໄຟ ໄໝ້, ເພາະວ່າ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ທ່ານດຣ Farhadi ເວົ້າວ່າການມີການໂຈມຕີໂຣກ diverticulitis ພຽງແຕ່ເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະມີການໂຈມຕີຄັ້ງທີສອງເຖິງ 20%, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຄັ້ງທີສອງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 50%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າໃນປັດຈຸບັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການລໍຖ້າເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າຈະມີຄົນເຈັບໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ໜ້ອຍ ສຸດສາມຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອັກເສບດຽວທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກ diverticulitis (ເຊັ່ນວ່າມີຝີພ້ອມໆກັນ), ອາດຈະຕ້ອງການການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ

ເມື່ອໃດທີ່ຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ

ທ່ານ ໝໍ Boling ກ່າວວ່າຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບອາການຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມພັກຜ່ອນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫາສອງມື້, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານຍັງມີອາການເຈັບຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໂທຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ນາງບໍ່ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຖູແຂ້ວຍ້ອນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ພະຍາດ diverticulitis. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອ, ການດູດນ້ ຳ ໃນເສັ້ນເລືອດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນ diverticulitis ສາມາດເປັນໂລກຮ້າຍແຮງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ (ຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ ລຳ ໃສ້ໃຫຍ່ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່).