10 ເຫດຜົນທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສັ່ງຂອງແພດ ໝໍ

ສຸຂະພາບ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການລືມທີ່ຈະກິນຢາ, ຂ້າມສັກຢາ, ຫລືກິນບໍ່ຄົບເຖິງແມ່ນວ່າຈະເອົາໃບສັ່ງແພດໄປພ້ອມກັນ, ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ຄາດຄະເນວ່າ ຢາບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມທີ່ ກຳ ນົດ 50% ຂອງເວລາ .

ຢູ່ໃກ້ກັບ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຜູ້ປ່ວຍໃນສະຫະລັດອາເມລິກາເລືອກທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ສັ່ງຂອງແພດ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາແລະຍັງປະຖິ້ມການສັ່ງຊື້ຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດປະມານ 125,000 ຄົນໃນແຕ່ລະປີແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບການຮັກສາສຸຂະພາບເສຍຫາຍ. ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຢາຂອງພວກເຂົາ, ລະບົບການຮັກສາສຸຂະພາບສາມາດປະຢັດເງິນໄດ້ທຸກບ່ອນຈາກ $ 100 ເຖິງ 300 ຕື້ໂດລາ ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆທີ່ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບລະບຽບການໃຊ້ຢາທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂແນວໃດ? ດີ, ໃນຖານະເປັນຄົນເຈັບ, ບາດກ້າວ ທຳ ອິດແມ່ນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງບໍ່ສົນໃຈແຜນການຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ສຳ ລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ 10 ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ຕິດກັບຢາຂອງພວກເຂົາພ້ອມກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການປ່ຽນແປງອັດຕາການຍຶດຫມັ້ນຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້.

1. ມັນແພງເກີນໄປ

ພູມສັນຖານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນປະຈຸບັນນີ້ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນເຫດຜົນ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການບໍ່ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດກໍ່ຈະແພງກວ່າຢາຂອງທ່ານເອງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການສົນທະນາແບບງ່າຍດາຍລະຫວ່າງທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າກໍ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າການຈ່າຍເງິນປະກັນໄພຂອງທ່ານຍັງສູງເກີນໄປ, ໃຫ້ຄົ້ນຫາໄວໆນີ້ singlecare.com ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາເງິນຝາກປະຢັດເຊັ່ນກັນ. ຄູປອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າສະເຫມີ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ປະຢັດເງິນໃນການເຕີມເງິນແຕ່ລະຄັ້ງ.

2. ທ່ານລືມກິນຢາຂອງທ່ານ

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ໆ ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະການກິນຢາອາດຈະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ພະຍາຍາມໃຊ້ກະເປົtraditionalາແບບດັ້ງເດີມເພື່ອຕິດຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ, ແລະວາງຢູ່ ໜ້າ ຈໍເພື່ອທ່ານຈະໄດ້ເຫັນ. ບາງຄົນມັກຕັ້ງເຕືອນເພື່ອເຕືອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນຢາຂອງພວກເຂົາ; ຍັງມີ ກິດ ແລະ ໝອນ ດິຈິຕອນເພື່ອຊ່ວຍແຈ້ງເຕືອນທ່ານເມື່ອເຖິງເວລາ ສຳ ລັບ meds ຂອງທ່ານ.

3. ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວ ນຳ ພາທ່ານ

ຄົນເຈັບບາງຄົນບອກຄືນວ່າໄດ້ເຫັນ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ ການໂຄສະນາການຢາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕ້ອງການຕ້ານທານກັບການຍຶດ ໝັ້ນ ຂອງຢາ. ຄົນອື່ນຢຸດເຊົາກິນຢາເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຫຼື, ພວກເຂົາບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ໃຊ້ໃບສັ່ງແພດຕາມຫຼັກການ. ແນ່ນອນວ່າແນວຄຶດຄືແນວນີ້ສາມາດມີຮາກເລິກ, ສະນັ້ນການເວົ້າລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນໃນການຈັດການສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດມີຄຸນຄ່າຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.

4. ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ

ທ່ານໄດ້ພົບວ່າທ່ານບໍ່ຕິດກັບຢາເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ? ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກການນັດພົບ, ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງຖືກສັ່ງຢານີ້ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ແພດການຢາກໍ່ສາມາດໃຫ້ການສຶກສາແກ່ຄົນເຈັບເມື່ອທ່ານໄປຕື່ມຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການທົບທວນຢາເຕັມຮູບແບບເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຢາຊະນິດ ໃໝ່ ໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ, ວິທີການໃຊ້ຢາ, ແລະມັນຈະພົວພັນກັບຢາປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

5. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າຫາຮ້ານຂາຍຢາ

ບາງຄັ້ງ ພິການ ຫຼືພຽງແຕ່ການຂາດການຂົນສົ່ງສາມາດກີດຂວາງຄົນເຈັບຈາກການຕື່ມແລະເຕີມຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງພວກເຂົາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການໃຊ້ບໍລິການຮ້ານຂາຍຢາຕາມໃບສັ່ງ ສາມາດຊ່ວຍໃນການປະຕິບັດຢາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອການເຂົ້າເຖິງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຂ້ອຍສາມາດເອົາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງຂ້ອຍໄປສົ່ງໄດ້ແນວໃດ?

6. ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນບໍ່ພໍໃຈ

ໃບສັ່ງແພດທີ່ຊ່ວຍຊີວິດອາດຈະມາພ້ອມກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງພໍທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະກີນຢາທັງ ໝົດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ. ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງໃນອາຫານການກິນຫລືວິຖີຊີວິດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆໄດ້.

ສຳ ລັບນັກວິຊາການ: ວິທີການອະທິບາຍຜົນຂ້າງຄຽງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານຄົນເຈັບ

7. ທ່ານອາຍທີ່ຈະກິນຢາຂອງທ່ານ

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີການດູຖູກສັງຄົມຕິດກັບຢາທີ່ຕ້ອງການແລະຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ສະບາຍຖ້າຮູ້ວ່າພວກເຂົາກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ກາຍເປັນເຫດຜົນຂອງການບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ສັ່ງຂອງທ່ານ ໝໍ, ລອງໃຊ້ຢາຂອງທ່ານຢູ່ຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼືສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວ.

8. ທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ທາງເລືອກ ທຳ ມະຊາດກ່ອນ

ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຕໍ່ການດູແລຄົນເຈັບປະເພດອື່ນ, ລວມທັງວິທີການບໍລິຫານ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມອື່ນແທນຢາທີ່ທ່ານໄດ້ສັ່ງ.

9. ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ສະນັ້ນທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການມັນ

ສາຍແນວຄິດນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຂ້ອນຂ້າງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ ການຢຸດເຊົາຢາຂອງທ່ານກ່ອນໄວອັນຄວນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ . ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດເຕັມຮູບແບບສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອໄດ້, ຍ້ອນວ່າອາການຈະກັບຄືນແລະຊຸດໂຊມລົງ, ພ້ອມທັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫລືການເຈັບເປັນຂອງພວກເຂົາ.

ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນການຈັດຫາລະບຽບການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວຕາມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ໃຫ້ ນຳ ເອົາມັນໄປ ນຳ ໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ມີ.