ຕົ້ນຕໍ >> ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ >> ຄູ່ມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ thyroid

ຄູ່ມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ thyroid

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ຖ້າທ່ານມັກຄົນສ່ວນຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ thyroid ເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ thyroid ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄວນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຍອມຮັບ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກຢາກໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄວາມຄິດບາງຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ thyroid ໃນເດືອນມັງກອນ, ເຊິ່ງແມ່ນເດືອນຂອງການປູກຈິດ ສຳ ນຶກຂອງພະຍາດ thyroid ໃນແຕ່ລະປີ. ມັນແມ່ນເລື່ອງທີ່ຄວນລະວັງເພາະວ່າເມື່ອພະຍາດ thyroid ຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄາດ ໝາຍ, ມັນອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງບາງບັນຫາກໍ່ຮ້າຍແຮງ.

ອີງຕາມການ ສະມາຄົມ Thyroid ອາເມລິກາ , ຫຼາຍກ່ວາ 12% ຂອງຊາວອາເມລິກາຈະພັດທະນາສະພາບ thyroid ໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງ 60% ຂອງຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນພະຍາດ thyroid, ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າມີສ່ວນພົວພັນກັບໂຣກ thyroid. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ thyroid ຂອງທ່ານ - ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເດືອນມັງກອນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຕະຫຼອດປີ.

thyroid ແມ່ນຫຍັງ?

ຕ່ອມ thyroid, ຫຼືຕ່ອມ thyroid ແມ່ນຕ່ອມທີ່ມີຮູບຜີເສື້ອຢູ່ໃນຄໍຂອງທ່ານເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລະບົບ endocrine ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຕ່ອມ Endocrine ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ເຮັດຮໍໂມນເຊິ່ງເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະໄປສູ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆແລະເນື້ອເຍື່ອທົ່ວຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ຕ່ອມ endocrine ອື່ນໆປະກອບມີຕ່ອມທະເລ, ຮັງໄຂ່, testes, adrenal, ແລະຕ່ອມ pituitary.

thyroid ຜະລິດຮໍໂມນສອງຊະນິດທີ່ເອີ້ນວ່າ thyroxine (T4) ແລະ triiodothyronine (T3). ການຜະລິດຂອງ thyroid ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະມານ 95% - ແມ່ນ T4. ສ່ວນຍັງເຫຼືອ 5% ແມ່ນ T3. ຮໍໂມນ thyroid ມີຜົນຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ຄວາມແຂງຂອງກ້າມ
ອັດຕາການຫາຍໃຈແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ
ລະດັບ Cholesterol
ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ
ລະບົບປະສາດ
ລະດັບພະລັງງານ

ຕ່ອມໄທຣອຍມີສອງແສກແລະນັ່ງຢູ່ຂ້າງເທິງຄໍແລະດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫລືກ່ອງສຽງ. ແສກວົງກີບແຕ່ລະເບື້ອງຈະປົກຫຸ້ມເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງທໍ່ລົມ, ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຕ່ອມໄທລໍແມ່ນນັ່ງຢູ່ທາງ ໜ້າ, ດັ່ງນັ້ນຕ່ອມໄທລໍທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງສຽງຂອງທ່ານນອກ ເໜືອ ຈາກບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ.

ບັນຫາ thyroid ທົ່ວໄປ

ໂລກ thyroid ສາມາດຜິດປົກກະຕິໃນ ໜຶ່ງ ໃນສອງທາງ. ມັນສາມາດຜະລິດຮໍໂມນຫຼາຍເກີນໄປ - ສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າຕ່ອມ thyroid, ຫຼື hyperthyroidism - ຫລືວ່າມັນສາມາດຜະລິດຮໍໂມນ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ, ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າເປັນ thyroid ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຫຼື hypothyroidism . ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍທີ່ຈະເກີດບັນຫາໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນເຊັ່ນນັ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຫລາຍທິດສະດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີ ຄຳ ອະທິບາຍໃດໆ [ສຳ ລັບອັດຕາສ່ວນໃນແມ່ຍິງ] ມາຮອດປະຈຸບັນນີ້, ອີງຕາມ Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, ໂຄສົກ ສຳ ລັບສະມາຄົມອາເມລິກາຂອງແພດສາດດ້ານການແພດ (AACE). ພະຍາດ thyroid ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດ autoimmune ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ໝາຍ ຄວາມວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານເລີ່ມໂຈມຕີສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ autoimmune [ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ], ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າພະຍາດ thyroid ແມ່ນເປັນຕົວແທນຢູ່ທີ່ນີ້.

hyperthyroidism

hyperthyroidism, ໃນເວລາທີ່ thyroid ແມ່ນການຜະລິດຮໍໂມນຫຼາຍເກີນໄປ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດ autoimmune ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ Graves . ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີໂຣກ Graves, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາໂຈມຕີ thyroid ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນ.

hyperthyroidism ຍັງສາມາດເກີດຈາກການບໍລິໂພກຢາໄອໂອດີນຫຼືຢາ thyroid ຫຼາຍເກີນໄປ; ໂລກມະເລັງຂອງໂລກຕ່ອມໄທລໍທີ່ເປັນໂຣກ (ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດ nodular ທີ່ເປັນພິດ); thyroiditis (ການອັກເສບຂອງ thyroid); ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ເປັນເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນໂຣກຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ມູກ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ໂຣກ hyperthyroidism ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ໂລກຫົວໃຈແລະບັນຫາຫົວໃຈອື່ນໆ, ເຈັບຕາແລະສາຍຕາເສື່ອມ, ກະດູກບາງໆແລະໂລກກະດູກພຸນ, ບັນຫາການຈະເລີນພັນໃນແມ່ຍິງແລະອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາຖືພາ. ອາການຂອງ hyperthyroidism ປະກອບມີ:

ກະຕ່າຍ
ປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງ
ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ
ປັນຫາທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຫລືນອນບໍ່ຫລັບ
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໂດຍປົກກະຕິຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ
ການເຄື່ອນໄຫວ ລຳ ໄສ້ເລື້ອຍໆຫຼືຖອກທ້ອງ
ນ້ໍາຫນັກລົງ

ພະຍາດຕ່ອມໄທລອຍ

Hypothyroidism, ໃນເວລາທີ່ thyroid ຜະລິດຮໍໂມນຫນ້ອຍເກີນໄປ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ autoimmune ພະຍາດ Hashimoto , ຫຼືໂຣກ Hroid ຂອງໂຣກ Hashimoto. ກັບພະຍາດ Hashimoto, ຄືກັນກັບພະຍາດຂອງ Graves, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະໂຈມຕີ thyroid, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, thyroid ຕອບສະຫນອງໂດຍການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຫຼຸດລົງ.

ໃນບາງກໍລະນີ, hypothyroidism ແມ່ນມີຢູ່ໃນເວລາເກີດ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ. ສາເຫດອື່ນໆປະກອບມີພະຍາດ thyroiditis, ທາດໄອໂອດິນ ໜ້ອຍ ເກີນໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ການຮັກສາລັງສີ, ຢາບາງຊະນິດ, ແລະການຜ່າຕັດເອົາທັງ ໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນຂອງ thyroid ອອກ.

ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໂຣກ hypothyroidism ສາມາດເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງແລະໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ນຳ ໄປສູ່ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ myxedema coma, ເຊິ່ງ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຊ້າລົງຈົນເຖິງຂັ້ນວ່າສະພາບດັ່ງກ່າວຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. Hypothyroidism ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດຫຼືຫຼຸລູກແລະເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກຊ້າ. ອາການຂອງ hypothyroidism, ເຊິ່ງສາມາດພັດທະນາຊ້າໆແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືແມ້ແຕ່ປີທີ່ຈະປະກົດ, ປະກອບມີ:

ກະຕ່າຍ
ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ
ປວດຂໍ້ຮ່ວມແລະກ້າມ
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງ
ໜ້າ ກາກ
ບັນຫາທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມ ໜາວ
ທ້ອງຜູກ
ຜິວແຫ້ງ
ການສູນເສຍຜົມ
ປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງຫຼືບໍ່ປົກກະຕິ
ບັນຫາການຈະເລີນພັນໃນແມ່ຍິງ

ທ່ານດຣ Rosenfeld ກ່າວວ່າບາງອາການຈະຊໍ້າຊ້ອນທັງໂຣກ hyperthyroidism ແລະໂຣກ hypothyroidism, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີແພດທີ່ມີປະສົບການກ່ຽວກັບພະຍາດ thyroid ເພື່ອປະເມີນແລະປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ຖືກວິທີສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນໂຣກ thyroid.

ກະຕ່າຍ

ທັງ hyperthyroidism ແລະ hypothyroidism ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid. ເງື່ອນໄຂນີ້, ເອີ້ນວ່າກ ກະຕ່າຍ , ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ thyroid. ຜູ້ທີ່ມີສານຍ່ຽວກໍ່ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ thyroid ກຳ ລັງຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມຖ້າມີສະພາບການ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ thyroid ເຕີບໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ.

ທັງ T4 ແລະ T3 ປະກອບມີທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ພົບຢູ່ໃນຫອຍນາງລົມແລະເກືອທາດໄອໂອດິນ. ຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບທາດໄອໂອດິນພຽງພໍ, ຕ່ອມໄທລໍບໍ່ສາມາດຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ໄດ້ພຽງພໍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ pituitary ໃນສະຫມອງສົ່ງສັນຍານໄປທີ່ thyroid ເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນຫຼາຍ. ສັນຍານນີ້, ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນກະຕຸ້ນຮໍໂມນ (TSH), ເຮັດໃຫ້ thyroid ເຕີບໃຫຍ່ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນ.

ທ່ານດຣ Rosenfeld ກ່າວວ່າ, ການຂາດສານໄອໂອດີນແມ່ນສາເຫດ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນໂລກລະບາດໃນໂລກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນສະຫະລັດ. ລະດັບທາດໄອໂອດິນຕໍ່າລົງເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນວ່າຄົນທີ່ມັກຈະພັດທະນາ.

ຜູ້ທີ່ໄປກິນກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຈາກການສູບຢາ, ລັງສີ, ຫຼືປັດໃຈທາງພັນທຸ ກຳ. ທ່ານດຣ Rosenfeld ກ່າວວ່າການສູບຢາເຮັດໃຫ້ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຕ່ອມ thyroid ໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ thyroid ສາມາດສະສົມທາດໄອໂອດິນໄດ້ເນື່ອງຈາກສານເຄມີ ໜຶ່ງ ໃນສານສູບຢາ. ການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຜ່ານອຸປະຕິເຫດນິວເຄຼຍຫຼືການຮັກສາລັງສີ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ thyroid ພັດທະນາການດັງແລະເຕີບໃຫຍ່. ສຸດທ້າຍ, ແລະອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແມ່ນການປະກອບສ່ວນຂອງພັນທຸ ກຳ ໃນການພັດທະນາຂອງ ໜິ້ວ thyroid ແລະ goiter.

ໂລກມະເລັງ thyroid

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ໂດຍທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງການ ສຳ ຜັດກັບປະລິມານລັງສີສູງ, ຄົນເຮົາສາມາດພັດທະນາມະເລັງ thyroid ໄດ້. ສະມາຄົມພະຍາດ thyroid ອາເມລິກາຄາດຄະເນວ່າໃນສະຫະລັດອາເມລິກາປະມານ 64,000 ຄົນຕໍ່ປີພັດທະນາໂຣກມະເລັງ thyroid ແລະມີ ໜ້ອຍ ກວ່າ 2,000 ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເລັງ thyroid.

ເພື່ອວິນິດໄສໂຣກມະເລັງ thyroid, hypothyroidism, hyperthyroidism, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid ອື່ນໆ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆຈະເຮັດການກວດຮ່າງກາຍແລະອາດຈະເຮັດ ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ທົດສອບ TSH ດັ່ງກ່າວ , ກວດ 3, T4, ແລະກວດເລືອດຕ້ານອະໄວຍະວະ thyroid. ໃນບາງກໍລະນີ, ການທົດສອບການຖ່າຍພາບເຊັ່ນ: ການກວດຫາພະຍາດ thyroid, ການກວດ ultrasound, ຫຼືການທົດສອບການດູດເອົາທາດໄອໂອດິນທີ່ມີສານ radioactive ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

3 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ thyroid

ທ່ານ ໝໍ Rosenfeld ກ່າວວ່າມັນບໍ່ມີວິທີການແນ່ນອນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ thyroid, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກວດຄໍຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍເປີດເຜີຍວ່າເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງຫຼືໂຣກຕ່ອມ thyroid, ອີງຕາມທ່ານດຣ Rosenfeld. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການເບິ່ງ ໜ້າ ກະຈົກແລະສັງເກດເບິ່ງຄໍຕ່ ຳ ລົງໃນຂະນະທີ່ຫົດນ້ ຳ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການກວດກາຄໍສາມາດພົບໄດ້ທີ່ ຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບ thyroid ເວັບໄຊທ໌. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການຍ່ຽວທ້ອງ, ໃຫ້ນັດເພື່ອໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີແລະລອງໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ thyroid ດີຂື້ນ.

1. ຢາປິ່ນປົວພະຍາດ thyroid

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບ thyroid, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຈະອອກໃບສັ່ງແພດເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາສະພາບການແລະສົມດຸນລະດັບຮໍໂມນ thyroid. ຄ່າ ທຳ ມະດາຂອງ TSH ແມ່ນ 0.5 ຫາ 5.0 mIU / L, ອີງຕາມ ສຸຂະພາບຂອງ UCLA . ຢາປິ່ນປົວທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid ປະກອບມີ:

Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
Cytomel, Triostat ( liothyronine )
Thyroid ເກາະ, Nature-Throid, Westhroid ( thyroid desiccated )
Propylthiouracil (PTU)
ປາດຊາໂລລູ ( methimazole )

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາ thyroid ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ບາງອັນທີ່ມັກທີ່ສຸດແມ່ນ:

ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ
ລະດັບຄວາມຮ້ອນຫລືເຫື່ອອອກ
ເຈັບຫົວ
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລືເພີ່ມຂື້ນ
ການຫົດຕົວຫຼືການນອນຫຼັບ
ປະສາດ
ປວດຂາ, ປວດຂໍ້ຫຼືປວດກ້າມ
ຖອກທ້ອງ, ຮາກຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ
ຜື່ນຜິວ ໜັງ
ການປ່ຽນແປງຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ

ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນຢາ ຢາແກ້ປວດ, PPIs (ເຊັ່ນ omeprazole, pantoprazole ແລະອື່ນໆ), ອາຫານເສີມທາດເຫຼັກ, ຫຼືທາດແຄນຊຽມເສີມພາຍໃນສີ່ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢາ thyroid.

2. ອາຫານຕ່ອມໄທລໍ

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແນວຄິດທີ່ວ່າອາຫານການກິນຫຼື ອອກກໍາລັງກາຍ ສາມາດປ່ຽນແປງສຸຂະພາບຂອງ thyroid, ຫຼາຍຄົນອ້າງວ່າອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ໄດ້:

ຜັກທະເລເຊັ່ນ: nori ແລະທະເລສາມາດກິນໄດ້
ອາຫານເສີມ Maca
Chlorophyll, ພົບຢູ່ໃນພືດເຊັ່ນຜັກຫົມແລະເຂົ້າສາລີ
ແກ່ນຂອງປະເທດບາຊິນ
ຜັກທີ່ມີລົດຊາດ (ຜັກກາດດອກໄມ້, ຜັກບົ້ງ, ກະລໍ່າປີ, ແລະອື່ນໆ)

ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຕ່ອມໄທລໍຍັງອ້າງວ່າທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອາຫານ cottonseed ແລະ walnuts. ການກິນ gluten ຟຣີແລະຫລີກລ້ຽງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີສານ goitrogens ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ສາມາດແຊກແຊງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ໄດ້ໃນເວລາທີ່ກິນຫລາຍເກີນໄປ

ອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທາດໄອໂອດິນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ກ່ຽວກັບ thyroid.

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ມັກພົບເຫັນໃນອິນເຕີເນັດ, ມັນບໍ່ມີອາຫານ, ອາຫານເສີມຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ thyroid ຫລືປ້ອງກັນພະຍາດ thyroid ໄດ້, ທ່ານດຣ Rosenfeld ກ່າວ. ຈົ່ງລະວັງກ່ຽວກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼືອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ thyroid ດີຂື້ນ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ພວກເຂົາກໍ່ເສຍເງິນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ການກິນທາດໄອໂອດິນຫລາຍເກີນໄປ, ຜັກບົ້ງຫລືອາຫານເສີມບາງຊະນິດອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທລໍ.

3. ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນແລະສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ບາງທີສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ thyroid, ຍ້ອນວ່າເດືອນຂອງການປູກຈິດ ສຳ ນຶກ thyroid ເຕືອນພວກເຮົາ, ແມ່ນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແລະອາການຂອງພະຍາດ thyroid ແລະປະຕິບັດຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບ thyroid.

ເລຂາທິການສະມາຄົມພະຍາດ thyroid ອາເມລິກາທ່ານ Jacqueline Jonklaas, MD, ປະລິນຍາເອກ, ພະແນກພະຍາດ endocrinology ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Georgetown ກ່າວວ່າ: ການເປັນຄົນເຈັບທີ່ມີຂໍ້ມູນແລະການເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ສະມາຄົມ Thyroid ອາເມລິກາມີຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານໂດຍຜ່ານຫ້ອງສະມຸດຂອງພວກເຮົາ FAQ ແລະແຜ່ນພັບຄົນເຈັບທີ່ມີໃຫ້ຢູ່ thyroid.org .