ໜ້າ ກາກ ໜ້າ 101: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການປົກປິດ

ສຸຂະພາບ

ການໃສ່ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການລະມັດລະວັງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນການສົ່ງຕໍ່ຂອງໂຣກ coronavirus, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ COVID-19. ມີບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆອີກບໍ? ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ສາທາລະນະສຸກແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງມື, ການຢູ່ຫ່າງຈາກສັງຄົມຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ຟຸດ, ບໍ່ໃຫ້ແຕະຕ້ອງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອໂລກອ້ອມຕົວທ່ານ. ໂດຍການປະຕິບັດທຸກມາດຕະການດ້ານຄວາມປອດໄພ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮັກສາຕົວທ່ານເອງແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ - ແຕ່ຍັງໃຫ້ຊຸມຊົນຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ຈັກທ່ານ ຄວນ ໜ້າ ກາກບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຮູ້ ແນວໃດ . ໃນນີ້, ພວກເຮົາລົມກັບຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່ກ່ຽວກັບວັດຖຸໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຄືນ ໃໝ່, ວິທີໃສ່ມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ແລະເວລາໃດແລະວິທີ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ສາມາດປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງໂຣກ coronavirus ໄດ້ແນວໃດ?

ໜ້າ ກາກຫລື ໜ້າ ກາກການຜ່າຕັດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສົ່ງຕໍ່ຂອງພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: COVID-19 ໂດຍການຢອດນ້ ຳ ທີ່ອອກຈາກອາກາດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນເວລາທີ່ມີອາການຈາມ, ໄອ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເວົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນບ່ອນທີ່ມີອາກາດຖ່າຍເທບໍ່ດີ, ສະຖານທີ່ນ້ອຍໆ. (ການໃສ່ ໜ້າ ກາກກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນທ່ານຈາກໂລກຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງການສຶກສາປີ 2018 ທີ່ ກຳ ນົດວ່າສາມາດເປັນອາກາດໄດ້ເຊັ່ນກັນ .) ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃສ່ ໜ້າ ກາກສາມາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຈັບປ່ວຍຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້. ທ່ານຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ທຸກໆຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ ນຳ.

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການປົກປິດໃບ ໜ້າ ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສົ່ງສັນຍານ SARS-CoV-2 [COVID-19] ຈາກຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອເຊິ່ງອາດຈະຕິດເຊື້ອແຕ່ບໍ່ມີອາການທາງດ້ານຄລີນິກຂອງໄວຣັດຫຼືຜູ້ທີ່ອາດຈະມີອາການໃນຕອນຕົ້ນຫຼືອ່ອນໆທີ່ພວກເຂົາເຮັດ ບໍ່ຮັບຮູ້, ເວົ້າວ່າ Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະໂຄສົກຂອງ ສະມາຄົມພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງອາເມລິກາ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, CDC ຍັງລະບຸວ່າການປົກປິດອາດຈະມີການປ້ອງກັນບາງຢ່າງຕໍ່ກັບການ ສຳ ຜັດກັບເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂນວີ. ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງ ໃໝ່ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

ການສຶກສາຫຼ້າສຸດຈາກສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາຄາດຄະເນວ່າ 40% ຂອງການຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍຕີບໃນໂລກໃນສະຫະລັດແມ່ນ ບ້ຽວ . ທ່ານຍັງສາມາດເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນໄດ້, ຫຼືຖ້າມີເວລາຫຼາຍສົມຄວນນັບຕັ້ງແຕ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບແລະໄດ້ຮັບການທົດສອບໃນທາງລົບ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນເວລານັ້ນ.

ຫນ້າກາກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກ coronavirus

ມີ ໜ້າ ກາກທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ອີກຫຼາຍຊຸດທີ່ທ່ານເລືອກ, ຈາກ ໜ້າ ກາກຜ້າທີ່ມີສີສັນ online ໃສ່ແບບແຟຊັ່ນຈາກຜູ້ອອກແບບທີ່ທ່ານມັກ. ໜ້າ ກາກທີ່ດີທີ່ສຸດມີຜ້າຫຼາຍຊັ້ນ (ໜ້າ ກາກຝ້າຍແມ່ນດີທີ່ສຸດ) ແລະ ເໝາະ ກັບດັງ, ປາກແລະຄາງ. ບາງຫນ້າກາກມາພ້ອມກັບກະເປົpoາ ສຳ ລັບເຄື່ອງກອງທີ່ ກຳ ຈັດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ ໜ້າ ກາກທີ່ໃຊ້ພຽງຄັ້ງດຽວໃນຫລາຍໆ online ຫລືຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫລືຮ້ານຂາຍຢາ.

ປະເພດຂອງຫນ້າກາກໃບຫນ້າ
ວັດສະດຸ	ວັດສະດຸ	ປະສິດທິພາບ	ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ
ຫນ້າ​ກາກ n95	ເສັ້ນໃຍພາດສະຕິກສັງເຄາະ	95% ຂອງອະນຸພາກຂະ ໜາດ ນ້ອຍ	ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກ
ແຜ່ນໃບຫນ້າ	ພາດສະຕິກຫລືຜ້າ	ຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດໄວຣັດໂດຍໄວ 96% ພາຍໃນ 18 ຂອງອາການໄອ	ພະນັກງານຮັກສາສຸຂະພາບນອກ ເໜືອ ຈາກ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ; ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການຫາຍໃຈຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດໃສ່ ໜ້າ ກາກ
ຫນ້າກາກທີ່ໃຊ້ໄດ້	ຜ້າ	ທ່ອນໄມ້ຫຼຸດລົງໃນລະດັບ 2.5; ຕ້ອງລ້າງລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ	ປະຊາຊົນທົ່ວໄປ
ໜ້າ ກາກໃຊ້ແບບດຽວ	ເຈ້ຍຫຼືວັດສະດຸທີ່ບໍ່ແມ່ນແສ່ວອື່ນໆ	ທ່ອນໄມ້ຫຼຸດລົງຢູ່ທີ່ 8; ຕ້ອງໄດ້ຍົກເລີກພາຍຫຼັງການ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ	ປະຊາຊົນທົ່ວໄປ

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ ໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງຄວັນຢາສູບແລະມະນິກີລິນເພື່ອເຮັດຕາມການໄອຂອງມະນຸດເພື່ອວັດແທກສາຍຕາໂດຍວິທີໃດທີ່ນ້ ຳ ຢອດໄຫຼລົງ.

ນ້ ຳ ຢອດໄດ້ເດີນທາງຫຼາຍກວ່າ 8 ຟຸດໂດຍບໍ່ມີ ໜ້າ ກາກ. ຜູ້ຊະນະຢ່າງຈະແຈ້ງແມ່ນກ ຫນ້າກາກຜ້າ ເຮັດດ້ວຍຝ້າຍ quilting ສອງຊັ້ນ, ເຊິ່ງຢຸດຢອດເມັດທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 2.5 ນີ້ວ. ກ ຫນ້າກາກຖິ້ມ (ໃນກໍລະນີນີ້, ໜ້າ ກາກ CVS Cone Face Mask ເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໃຍຕ່າງໆ) ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຢອດໄຫຼຈາກການເດີນທາງໄກກວ່າ 8 ນີ້ວ. ສຸດທ້າຍ, ພັບ ຜ້າເຊັດໂຕ ແລະ bandana ໄດ້ດີກ່ວາບໍ່ມີຫຍັງ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ໂດຍຫຼາຍ.

ການສຶກສາສະຫລຸບໄດ້ກ່າວວ່າ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນ, ອາການໄອທີ່ຖືກຄົ້ນພົບແມ່ນສາມາດເດີນທາງໄກຫຼາຍກ່ວາຂໍ້ແນະ ນຳ ໃນໄລຍະ 6 ຟຸດ.

ການສຶກສາອີກ ການປະເມີນການປົກປ້ອງ ແຜ່ນໃບ ໜ້າ ທຽບກັບ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າແຜ່ນໃບ ໜ້າ ຈະກີດຂວາງບາງຢອດທີ່ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປສູ່ໃບ ໜ້າ, ນ້ ຳ ຢອດອື່ນໆກໍ່ຍັງສາມາດເດີນທາງອ້ອມຮອບໄສ້ໄດ້.

ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ N95 ແລະ ໜ້າ ກາກດ້ານການແພດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດແຖວ ໜ້າ ເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຍັງຕ້ອງການອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນຕົວ (PPE) ຢ່າງຈິງຈັງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່ກ່າວວ່າ N95s ຕ້ອງ ເໝາະ ສົມກັບການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ພວກມັນເປັນເວລາດົນນານ, ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແນະ ນຳ, ຜູ້ຄົນພຽງແຕ່ນຸ່ງເສື້ອໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາອອກໄປຢູ່ໃນຊຸມຊົນ. Amesh Adalja , MD, ນັກວິຊາການອາວຸໂສທີ່ສູນຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Johns Hopkins. ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາມີ N95s ພຽງພໍ ສຳ ລັບພະນັກງານສາທາລະນະສຸກ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະສາມາດຫາຊື້ໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນຊື້.

ການລະມັດລະວັງເປັນພິເສດແມ່ນເປັນຕາຍົກຍ້ອງ, ແຕ່ປະຊາຊົນທົ່ວໄປບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ ໜ້າ ກາກດ້ານການແພດເພື່ອກົດເຂົ້າຮ້ານ; ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຝ້າຍແມ່ນດີ.

ໃຜຄວນໃສ່ ໜ້າ ປົກ?

ອີງ​ຕາມ​ການ CDC , ທຸກໆຄົນຄວນໃສ່ ໜ້າ ປົກໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ມີກຸ່ມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້:

• ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີ
• ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ
• ຜູ້ໃດທີ່ບໍ່ຮູ້ສະຕິ, ບໍ່ສະບາຍ, ຫລືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ບໍ່ສາມາດເອົາຜ້າປົກ ໜ້າ ອອກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ, ທ່ານດຣ Kullar ກ່າວວ່າທາງເລືອກອື່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນ: ຜ້າປົກ ໜ້າ.

ມີກົດ ໝາຍ ຫຍັງແດ່ທີ່ຢູ່ໃນ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ແລະໂຣກຄໍລະພິດ?

ກົດ ໝາຍ ໜ້າ ກາກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນທຸກໆລັດແລະແມ່ນແຕ່ລະເມືອງ. # Masks4All ຈຳ ນວນຕົວເລກທີ່ຫຍໍ້ທໍ້, ແລະເກືອບທັງ ໝົດ ລັດມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນສະຖານທີ່, ດ້ວຍ ຈຳ ນວນທີ່ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ ກຳ ນົດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສາທາລະນະໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ. ການລົງໂທດທີ່ບໍ່ໃສ່ ໜ້າ ກາກແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພື້ນທີ່, ແຕ່ອາດຈະລວມທັງການປັບ ໃໝ ຫລືການຮຽກຮ້ອງ.

ທຸລະກິດສາມາດຖືກປັບ ໃໝ ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສອດຄ່ອງກັບລະບຽບທ້ອງຖິ່ນ. ພວກເຂົາອາດຈະ ປະຕິເສດການບໍລິການ ສຳ ລັບລູກຄ້າທີ່ບໍ່ໃສ່ ໜ້າ ກາກ, ຫລືຂໍໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ ໜ້າ ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ໜ້າ ກາກບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍກົດ ໝາຍ.

ວິທີເຮັດ ໜ້າ ກາກ ໜ້າ ຢູ່ເຮືອນ

ທ CDC ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບເຮັດ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ສອງປະເພດ: ບໍ່ຕ້ອງຫຍິບແລະປົກກະຕິ.

ບໍ່ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ

ທ່ານຕ້ອງການຜ້າຝ້າຍຂະ ໜາດ 20 inch 20 ນີ້ວ (ຈາກຜ້າພັນຄໍ, ຜ້າພັນຄໍ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ຫຼືເສື້ອຍືດ) ແລະສາຍຢາງຫລືສາຍແຂນ. (ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງຂັ້ນຕອນວິດີໂອໄດ້ ທີ່ນີ້ .)

1. ພັບຜ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ
2. ພັບດ້ານເທິງລົງແລະລຸ່ມຂຶ້ນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຢູ່ທາງກາງ.
3. ເອົາສາຍຢາງປະມານ 6 ນີ້ວແຍກກັນໃສ່ຜ້າ.
4. ພັບສົ້ນຂອງຜ້າໄປທາງກາງແລະມັດພວກມັນໄວ້ໃນສາຍຢາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຫູ.

ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ປົກກະຕິ

ນອກ ເໜືອ ຈາກເຄື່ອງຫຍິບ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການຜ້າຝ້າຍສອງຫລ່ຽມສອງເສັ້ນ, ຂະ ໜາດ 10 × 6 ນີ້ວ; ສອງຊິ້ນ 6 ນິ້ວມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ; ເຂັມແລະກະທູ້; ແລະມີດຕັດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ CDC ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

1. ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຝ້າຍໃສ່ກັນແລະກັນ.
2. ພັບໃສ່ສອງຂ້າງຍາວ¼ນິ້ວແລະ hem. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັບຊັ້ນສອງຊັ້ນຂອງຜ້າຫຼາຍກວ່າ½ນິ້ວລຽບຕາມທາງຂ້າງແລະຫຍິບລົງ.
3. ແລ່ນຄວາມຍາວ 6 ນີ້ວຂອງ 1 / 8- ນິ້ວກ້ວາງຍືດຍືດຜ່ານບໍລິເວນກວ້າງຢູ່ຂ້າງຂອງ ໜ້າ ກາກ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຈະເປັນວົງແຫວນຫູ. ໃຊ້ເຂັມເຂັມໃຫຍ່ຫລືເຂັມເຈາະເພື່ອມັດມັນຜ່ານ. ມັດສາຍແຂນໃຫ້ ແໜ້ນ. (ທ່ານສາມາດທົດແທນຜູ້ຖືຫີ ponytail, ລອກເອົາຜ້າຫລືຜ້າພັນຫົວເພື່ອສ້າງສາຍຫູ.)
4. ຖີ້ມຄ່ອຍໆໃສ່ເສັ້ນຍືດເພື່ອໃຫ້ມີດຢູ່ພາຍໃນ hem. ຮວບຮວມດ້ານຂ້າງຂອງ ໜ້າ ກາກໄວ້ໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະດັດປັບເພື່ອໃຫ້ ໜ້າ ກາກ ເໝາະ ກັບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັດສາຍແຂນໃຫ້ ແໜ້ນ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນລື່ນ.

ທ່ານສາມາດໃສ່ ໜ້າ ກາກທີ່ໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ?

ການຮັກສາ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແມ່ນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຢຸດການແຜ່ກະຈາຍຂອງ COVID-19, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ໃຊ້ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ ໜ້າ ຫຼືຖິ້ມຖິ້ມຖ້າຖິ້ມ. ພິຈາລະນາ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານ - ໂດຍສະເພາະດ້ານ ໜ້າ ແລະເຄື່ອງກອງ - ທີ່ຈະປົນເປື້ອນຫຼັງຈາກໃຊ້ທຸກໆຄັ້ງ.

ທ່ານດຣ Kullar ແນະ ນຳ ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນການ ກຳ ຈັດ ໜ້າ ກາກແລະດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈາກການ ສຳ ຜັດ:

1. ເຮັດຄວາມສະອາດມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າຫຼືເຄື່ອງອະນາໄມມືກ່ອນທີ່ຈະແຕະ ໜ້າ ກາກ.
2. ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດດ້ານ ໜ້າ ຂອງ ໜ້າ ກາກເພາະມັນຖືກປົນເປື້ອນ.
3. ພຽງແຕ່ແຕະສາຍຫູ.
4. ຈັບທັງສອງວົງຂອງຫູແລະຍົກຄ່ອຍໆແລະເອົາຫນ້າກາກອອກ.
5. ລ້າງມືແລະເຊັດມືໃຫ້ສະອາດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດ ໜ້າ ກາກ

ຖ້າທ່ານມີ ໜ້າ ກາກທີ່ສາມາດລ້າງອອກໄດ້, ທ່ານສາມາດຖີ້ມ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານໄວ້ພ້ອມກັບເຄື່ອງຊັກຜ້າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານແລະແລ່ນມັນໃສ່ບ່ອນທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ຢ່າກັງວົນໃຈ. ທ່ານສາມາດລ້າງ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານດ້ວຍມືໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະສະບູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. (ໄດ້ CDC ຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີປົນນ້ ຳ ຢາຟອກແລະນ້ ຳ ຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ດີ.)

ຖ້າ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານບໍ່ ເໝາະ ກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປແລະມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຜ້າແລະຄາງ, ແກ້ມ, ຫຼືດັງ, ມັນຮອດເວລາແລ້ວທີ່ຈະທົດແທນມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະເພາະມັນເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອປັບ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານ.

ທ່ານກ່າວວ່າຖ້າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນໃສ່ ໜ້າ ກາກໃນເວລານີ້ຂ້ອຍຄິດວ່າໃນສີ່, ຫົກ, ແປດອາທິດພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມການລະບາດນີ້ໄດ້ Robert Redfield , MD, ຜູ້ ອຳ ນວຍການສູນ CDC. ການໃສ່ ໜ້າ ກາກອາດຈະເພີ່ມຂັ້ນຕອນພິເສດໃຫ້ກັບມື້ຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສະດວກ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການຈ່າຍເງິນກ້ອນໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວ.