4 ຕົວເລືອກການຮັກສາ triglycerides ສູງ

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນສະຫະລັດ. ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຊາວອາເມລິກາທັງ ໝົດ (47%) ມີ ໜຶ່ງ ໃນສາມປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນສູງ, ຫຼືສູບຢາ, ອີງຕາມ CDC . ມັນເປັນບັນຫາທີ່ມັກແລະເປັນອັນຕະລາຍ - ເຊິ່ງຫຼາຍອົງກອນມີພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຈາກສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາຈົນເຖິງ ສະຫະພັນຫົວໃຈໂລກ . ພວກເຂົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງຕົນເອງແລະກະຕຸ້ນຄົນອື່ນ (ຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ) ໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບ ໜຶ່ງ ແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ສູງ. ມັນມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການຮັກສາ triglycerides (ແລະການປ້ອງກັນ) - ຢາ statin ສຳ ລັບອາຫານເສີມ.

cholesterol ສູງມີຜົນກະທົບ ຫລາຍກວ່າ 102 ລ້ານຄົນອາເມລິກາ . ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີອາການໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການນີ້, ມັນຕິດຕາມເປັນປະ ຈຳ ໃນຮ່າງກາຍປະ ຈຳ ປີຂອງທ່ານ. ການກວດທາດໄຂມັນໃນເລືອດຄົບຖ້ວນສົມບູນ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະເອີ້ນວ່າ lipoprotein ຫຼື lipid profile) ໃຫ້ລະດັບປະລິມານໄຂມັນປະເພດຕ່າງໆທີ່ວັດແທກເປັນມິນລິກຼາມຕໍ່ລິດຕໍ່ເລືອດ (mg / dL). ຫນຶ່ງໃນ cholesterol ມັນຕິດຕາມແມ່ນລະດັບ triglyceride.

triglycerides ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານ Troshini Malaney, DO, ຄະນະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນດ້ວຍຄະແນນວ່າແມ່ນ Triglycerides. Manhattan Cardiology ໃນນະຄອນນິວຢອກ. ຄ້າຍຄືກັນກັບຄໍເລສເຕີຣໍ, ທາດ triglycerides ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບແລະມີຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ລວມທັງມັນເບີ, margarine ແລະນໍ້າມັນ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຫຼືຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກພະລັງງານພິເສດ,ຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນພະລັງງານທີ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ທັນທີເຂົ້າໄປໃນ triglycerides, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຈຸລັງໄຂມັນ.

ສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນ triglycerides ສູງ?

ອີງ​ຕາມ MedlinePlus (ເວບໄຊທ໌ທີ່ໃຊ້ໂດຍຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ), ລະດັບເລືອດຕໍ່າກວ່າ 150 ມລກ / ລລຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ລະດັບ triglycerides ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ສູງກວ່າ - ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າhypertriglyceridemia- ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ. triglycerides ສູງສາມາດເປັນອາການຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ກ່າວວ່າ Kristin Thomas, MD, ນັກວິຊາການພາຍໃນຄະນະແລະຜູ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງຂອງ ຢາ Foxhall in Washington, DC. (ນາງກ່າວຕື່ມວ່າລະດັບ triglyceride ໄວໄວຄວນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການທົດສອບເພີ່ມເຕີມ, ລວມທັງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ hemoglobin A1c.)

triglycerides ສູງຫຼາຍ - ລະດັບເລືອດເກີນ 500 mg / dL ອາດເປັນຍ້ອນພະຍາດທາງພັນທຸ ກຳ ແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ pancreatitis ພ້ອມກັບໂຣກຫົວໃຈລວມທັງatherosclerosis (ແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ), ທ່ານດຣ Thomas,ຜູ້ຂຽນຮ່ວມ ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ,ອະທິບາຍ. ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງດຽວຫລືຮ່ວມກັບສະພາບການອື່ນໆຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນດຽວກັນເຊັ່ນໂຣກໂຣກ E -book, ໂຣກຕ່ອມລູກ ໝາກ, ໂຣກຕັບໄຂມັນແລະໂຣກໄຕ, ທ່ານດຣ.Malaney ເວົ້າວ່າ.

ຕາຕະລາງລະດັບ triglycerides

ລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິບໍ? ອ້າງເຖິງຕາຕະລາງລະດັບ triglycerides ນີ້.

ລະດັບຄວາມສ່ຽງ	ລະດັບ triglyceride
ທຳ ມະດາ	ຫນ້ອຍກ່ວາ 150 ມິນລີກຣາມຕໍ່ລິດ / ລິດ (mg / dL)
ຊາຍແດນສູງ	ຂະ ໜາດ 150 ເຖິງ 199 mg / dL
ສູງ	200 ເຖິງ 499 mg / dL
ສ​ງູ​ຫຼາຍ	500 mg / dL ຂຶ້ນໄປ

ສາເຫດຂອງ triglycerides ສູງແມ່ນຫຍັງ?

ນອກ ເໜືອ ຈາກການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະ / ຫຼືຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ປັດໃຈການ ດຳ ລົງຊີວິດອື່ນໆກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດ triglycerides ສູງ, ໂດຍສະເພາະນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍແລະສູບຢາ.ທ່ານດຣ.Malaneyກ່າວຕື່ມວ່າມັນຍັງສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດບາງຊະນິດ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເບື່ອ, ຢາຕ້ານໂຣກແລະຢາ corticosteroids.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ triglycerides

ມີຫລາຍວິທີການຮັກສາ triglycerides ທີ່ສູງຕາມ ທຳ ມະຊາດ - ເຊັ່ນວ່າການປ່ຽນອາຫານແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ - ທີ່ແພດຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ລອງກ່ອນ, ກ່ອນການສັ່ງຢາ.

ອາຫານການກິນ

triglycerides ແມ່ນມາຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ແລະເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຕັບ. ກິນນ້ ຳ ຕານ, ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ມີອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງຫຼາຍເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ -3 ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ແມ່ນຫຍັງ?

ໃຊ້ອາຫານທະເລເມດິເຕີເລນຽນເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຊອກຫາອາຫານເຊັ່ນ:

• ປາທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂອເມກ້າ -3 (ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາແດກ, tuna, halibut)
• ເຂົ້າໂອດ
• ຖົ່ວ
• ແກ່ນ
• ຜັກ
• ຫມາກໄມ້
• ຜັກ
• ເມັດພືດທັງ ໝົດ

ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແທນ ສຳ ລັບມັນເບີຫລືຕ່ອນມັນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເລືອກສັບຊ້ອນຫຼາຍກວ່າຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ, ຄືເຂົ້າ ໜຽວ ແທນທີ່ຈະເປັນສີຂາວ. ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານ. ຫລີກລ້ຽງໄຂມັນທີ່ເຮັດຈາກ trans ແລະອີ່ມຕົວ.

ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ

ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອຫຼຸດ triglycerides ໂດຍສະເພາະຖ້າລະດັບຂອງທ່ານສູງຫຼາຍ. ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າ cholesterol ຂອງທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນຊາຍແດນ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດ triglycerides ທີ່ເກັບໄວ້ໃນໄຂມັນ. ການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ຕົວເລືອກການຮັກສາ triglycerides ສູງ

ຖ້າການດັດແປງວິຖີຊີວິດລົ້ມເຫລວໃນລະດັບ triglyceride, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຢາ ໜຶ່ງ ໃນສີ່ຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

1. Statins

Statins, ເຊັ່ນ Atorvastatin ຫຼື Rosuvastatin , ແມ່ນຢາປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ, ພ້ອມທັງຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ ສຳ ລັບໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ທ່ານດຣ.Malaney ເວົ້າວ່າ. ນາງອະທິບາຍຕື່ມອີກວ່າຢາເຫລົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດໄຂມັນຂອງຕັບ, ແລະໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride ໄດ້ 50 ເປີເຊັນ.ທ່ານດຣ Thomas ກ່າວຕື່ມວ່າ, ດ້ວຍສານສະເຕີຣອຍ ໃໝ່ ທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງກວ່າ, ທັງເປົ້າ ໝາຍ LDL (cholesterol ບໍ່ດີ) ແລະເປົ້າ ໝາຍ triglyceride ສາມາດບັນລຸໄດ້.

ຍິ່ງມີ ກຳ ລັງໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ອີງຕາມການຖະແຫຼງການທາງວິທະຍາສາດໃນເດືອນທັນວາ 2018 ທີ່ອອກໂດຍ ໜັງ ສືພິມ The ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ , ສຜົນກະທົບຂອງ ide ຈາກ statins ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫາຍາກ, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ statin

2. Niacin

ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າວິຕາມິນ B3, niacin ສາມາດຫຼຸດລົງ triglycerides ໂດຍການກີດຂວາງການປ່ອຍອາຊິດໄຂມັນຟຣີຈາກໄຂມັນໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການ ກຳ ຈັດສານ triglycerides ຈາກເລືອດ, ທ່ານດຣ.Malaney ອະທິບາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ HDL (ດີ) ແລະລະດັບ cholesterol ຂອງ LDL (ບໍ່ດີ), ສະນັ້ນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ.

ທ່ານດຣ Thomas ກ່າວວ່າຄົນເຈັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມັກໃຊ້ຢາ statin ຫຼາຍກວ່າ niacin ເນື່ອງຈາກ statins ມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ. ແລະນາງເວົ້າວ່າ niacin ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດສະແດງອອກໄດ້ ສຳ ລັບຢາ statin.

3. ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3

ເມັດນ້ ຳ ມັນປາ -2 ກຣາມຕໍ່ມື້ - ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride ເຖິງ 30 ເປີເຊັນ, ທ່ານດຣ.Malaney ເວົ້າວ່າ.ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຫລົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ໂດຍການຍັບຍັ້ງການປ່ອຍ triglycerides ຈາກຕັບແລະໂດຍການກະຕຸ້ນໃຫ້ເອນໄຊທີ່ ກຳ ຈັດສານ triglycerides ອອກຈາກເລືອດ, ນາງຍັງສືບຕໍ່. ທ່ານດຣ.Malaney ກ່າວຕື່ມອີກວ່າການກະກຽມນ້ ຳ ມັນປາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ເຊັ່ນວ່າ ໂລວາຊາ , ມີກົດໄຂມັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກ່ວາອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

4. Fibrates

ຢາປິ່ນປົວເຊັ່ນ:ເຊັ່ນ​ວ່າ Fenofibrate ແລະ Gemfibrozil , ສາມາດຫຼຸດລະດັບ triglyceride ຄ້າຍຄືກັບເມັດນ້ ຳ ມັນປາ. Fibrates ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ VLDL ຂອງຕັບ (ສ່ວນປະກອບທີ່ໄຫລວຽນຢູ່ໃນ triglycerides ໃນເລືອດ) ໃນຂະນະທີ່ເລັ່ງການ ກຳ ຈັດ triglycerides ຈາກເລືອດ, ດຣ.Malaney ອະທິບາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນາງເຕືອນວ່າຢານີ້ບໍ່ຄວນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກນີ້ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບຮ້າຍແຮງ.

ບັດຫຼຸດໃບສັ່ງຊື້