ອາການແພ້ແລະອາການຂອງໂຣກ coronavirus: ຂ້ອຍມີອັນໃດ?

ຂ່າວ

CORONAVIRUS Update: ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຣກ coronavirus ນະວະນິຍາຍ, ຂ່າວສານແລະການປ່ຽນແປງຂໍ້ມູນ. ສຳ ລັບຂໍ້ມູນລ້າສຸດກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງ COVID-19, ກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງທີ່ ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ .

ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈາມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ມາຄິດຫາມັນ, ທ່ານຍັງມີອາການຄັນຄໍແລະໄອແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດມີແຜ່ນ COVID-19 ໄດ້ບໍ່? ຫຼືມັນມີອາການແພ້ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍ, ເປັນປະເພດທີ່ມັກເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງປີນີ້? ການຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ແຕ່ເພື່ອຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ອາການ Coronavirus ທຽບກັບອາການແພ້: ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ຕ່າງກັນ

ອາການແພ້ຕາມລະດູການແລະການຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍຕີບສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຄ້າຍຄືກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຄວາມຄ້າຍຄືກັນສິ້ນສຸດລົງ.

ອາການພູມແພ້ຕາມລະດູການ

ປະຊາຊົນອາເມລິກາປະມານ 50 ລ້ານຄົນມີອາການແພ້ໃນແຕ່ລະປີ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສາເຫດອັນດັບທີ 6 ຂອງການເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອໃນສະຫະລັດ, ພະຍາດຫືດແລະອາການແພ້ຂອງອາເມລິກາ (AAFA). ອາການແພ້ຕາມລະດູການມັກຈະມີຈຸດສູງສຸດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ລະດູຮ້ອນ, ແລະຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ໃນເວລາທີ່ຫຍ້າ, ຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າແລະດອກໄມ້ທີ່ມີເຊື້ອເຫັດ.

ອາການແພ້ທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ຈາມ
• ຂີ້ແຮ້ດັງ
• ຄັນຄັນ, ນ້ ຳ ຕາ
• ໄອ

ອາ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໄວ​ຣ​ັ​ສ​ໂຄ​ໂຣ​ນາ

ຄວາມຈິງແລ້ວໂຣກ Coronaviruses ບໍ່ມີຫຍັງ ໃໝ່ - ໃນຄວາມເປັນຈິງບາງຢ່າງກໍ່ໃຫ້ເກີດ rhinoviruses ທີ່ເຄີຍແຜ່ລາມ, ຄືກັບໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ. ແຕ່ວ່າ, ພະຍາດອະໄວຍະວະ ໃໝ່ ທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ເມືອງ Wuhan, ປະເທດຈີນ, ໃນທ້າຍປີທີ່ຜ່ານມາແລະປະຈຸບັນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເຫດ ການ​ລະ​ບາດ​ໃຫຍ່ . ອາການທົ່ວໄປ, ກ່າວວ່າ ອົງ​ການ​ອະ​ນາ​ໄມ​ໂລກ (ແມ່ນ​ໃຜ:

• ເມື່ອຍລ້າ
• ໄຂ້
• ໄອແຫ້ງ
• ອາການຄັນແລະເຈັບປວດ
• ເຈັບ​ຄໍ
• ຖອກທ້ອງ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• ເຈັບຫົວ
• ການສູນເສຍລົດຊາດຫລືກິ່ນ
• ຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ, ຫລືການບວມນິ້ວມືຫລືນິ້ວຕີນ
• ຫາຍໃຈຍາກຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນ
• ເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫລືກົດດັນ
• ການສູນເສຍການປາກເວົ້າຫຼືການເຄື່ອນໄຫວ

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ໄວຣັດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່:

• ໂຣກ​ປອດ​ອັກ​ເສບ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ
• ຄວາມຕາຍ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າອາການຂອງໂຣກ coronavirus ຂອງທ່ານບໍ່ຮຸນແຮງ, ປານກາງ, ຫຼືຮຸນແຮງ

ເວົ້າວ່າ, ຂີ້ມູກຍ້ອຍ / ດັງແລະມີອາການຄັນ, ຕາທີ່ມີນ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ COVID-19 Shuhan He , MD, ກແພດສຸກເສີນໃນ Boston ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Conduct Science. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງທົດສອບ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີພະຍາດຕິດແປດ.

ແລະຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້? ທ່ານກ່າວວ່າທ່ານສາມາດເປັນໄຂ້ໃນລະດັບຕ່ ຳ ຫຼາຍເຊັ່ນ 99 ອົງສາ, ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ Anne Marie Ditto , MD, ສາດສະດາຈານດ້ານການແພດໃນການແບ່ງພະຍາດພູມຕ້ານທານແລະພູມຕ້ານທານຢູ່ໂຮງຮຽນແພດສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Northwestern University ໃນເມືອງ Chicago. ແຕ່ວ່າອາການໄຂ້ມັກຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກເພີ່ມເຕີມຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ລວມທັງໂຣກໂຣຄນີ້.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ອາການຕ່າງໆຂອງ COVID-19 ແຕກຕ່າງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແນວໃດ?

ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍຕີບ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາການແພ້

ການຕິດເຊື້ອໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາເຊື້ອໄວຣັດດັ່ງກ່າວເມື່ອຄົນຕິດເຊື້ອຈາມຫຼືໄອຢູ່ເທິງທ່ານຫຼືຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຜີທີ່ທ່ານ ສຳ ຜັດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສະອາດ, ລ້າງ ໜ້າ ຜາກ, ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍມື.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາການແພ້ແມ່ນບໍ່ຕິດເຊື້ອ. ມັນເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ - ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈ - ຜິດກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າ, ຫຍ້າແລະອື່ນໆ) ໃນຖານະທີ່ບຸກລຸກຕ່າງປະເທດແລະເປີດຂະບວນການເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແກ້ອາການໄອ, ໄອ, ອາການຄັນ, ແລະອາການແພ້ທົ່ວໄປ ນຳ.

ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານກັບອາການພູມແພ້ຫລືອາການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແມ່ນບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງຄວາມຊົງ ຈຳ. ຄິດກັບຄືນສູ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງກ່ອນແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງກ່ອນແລະພາກຮຽນ spring ກ່ອນນັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິທ່ານຈະມີດັງດັງແລະຕາໄຫຼໃນເວລາທີ່ປະຕິທິນຫັນໄປແຕ່ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນເມສາບໍ? ນັ້ນແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ດີວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕາມລະດູການແລະບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດແປດ. ອີງຕາມທ່ານດຣ. Ditto, ອາການແພ້ທີ່ມັກຈະບໍ່ພັດທະນາໃນອາຍຸຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະມີອາການຄ້າຍຄືດັງຫຼືເປັນໄອ, ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອາການແພ້ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ຄວາມສ່ຽງສູງກ່ວາ ໜຶ່ງ

ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເສຍຊີວິດຈາກໂລກພູມແພ້, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ (ຄິດວ່າແກ່ນຫຼືໄຂ່), ຢາ (ເຊັ່ນເປນີຊີລິນ), ຫຼືວັດສະດຸຕ່າງໆ (ເຊັ່ນນໍ້າຢາງ). ທ່ານດຣ. Ditto ກ່າວວ່າໂຣກຕັບອັກເສບແພ້ອາການຄັນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ບາງອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກພູມແພ້, ເຊັ່ນໂຣກຫອບຫືດສາມາດເປັນໄດ້.

ອີງຕາມ CDC, ກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກ coronavirus ໃໝ່ ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ວ່າກໍລະນີຕ່າງໆອາດຈະຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາຍຸເຖົ້າແກ່ຫຼືມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືໂຣກຫົວໃຈ.

• ໄລຍະເວລາຂອງບ່ອນປົກຄຸມຂອງ COVID-19 ແມ່ນສອງຫາ 14 ວັນ ຫຼັງຈາກການ ສຳ ຜັດກັບໄວຣັດ.
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດແນວໃດ ເພາະວ່າມັນຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນເປັນໄວຣັດ ໃໝ່ ທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ມີການ ສຳ ຜັດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍອອກໄປຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
• ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນໂຣກພູມແພ້ຕາມລະດູການຍັງເບິ່ງຄືວ່າ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ , ເນື່ອງຈາກວ່າ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນບາງສ່ວນ, ເວົ້າວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ American Academy of Allergy, ໂຣກຫອບຫືດແລະພູມຕ້ານທານ (ACAAI), ຕໍ່ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ.

ການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກຜີວພັນແມ່ນຄວບຄຸມອາການ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ຄື Tylenol , ການພັກຜ່ອນ, ແລະທາດແຫຼວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ ໃໝ່ ຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ Favilavir , ແລະວັກຊີນ ກຳ ລັງຢູ່ໃນການພັດທະນາ, ປະຈຸບັນນີ້ບໍ່ມີຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.

ການປິ່ນປົວອາການແພ້ຕາມລະດູການປະກອບມີ :

• ຢາຕ້ານໂລກເອດສ
• ການຖອດລະຫັດ
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຄຸ້ມກັນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານແພ້ຕໍ່ (ເລື້ອຍໆໂດຍຜ່ານການສີດ) ຈົນກວ່າທ່ານຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຢຸດເຊົາການຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການໂລກຄໍລະບາດ, ໃຫ້ປິ່ນປົວທັງສອງເງື່ອນໄຂ. ທ່ານດຣກ່າວວ່າ, ພະຍາດອື່ນໆຈະຍັງຄົງເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດນີ້. ການມີອາການແພ້ແລະການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ -19 ໃນເວລາດຽວກັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ, ແຕ່ແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງ.

ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນການແພ້ໄດ້ແນວໃດ?

ການປ້ອງກັນອາການແພ້ ໝາຍ ເຖິງການຫລີກລ້ຽງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພວກມັນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕາມລະດູການ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເປັນຄົນກາງແຈ້ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

• ຢູ່ພາຍໃນຖ້າເປັນໄປໄດ້.
• ປິດປ່ອງຢ້ຽມ.
• ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເມື່ອເປັນໄປໄດ້.
• ໃຊ້ (ແລະຮັກສາ) ເຄື່ອງກອງອາກາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ.
• ຕິດຕາມການນັບ allergen ໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານແລະ ກິນຢາແກ້ແພ້ ເມື່ອການອ່ານສູງ, ແມ່ນແຕ່ກ່ອນອາການເລີ່ມຕົ້ນ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນໂຣກ coronavirus?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອພະຍາດ coronavirus ແມ່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຢອດຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ.

• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ (ແລະໂດຍສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ) ດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າປະມານ 20 ວິນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງພາຍໃຕ້ເລັບແລະລະຫວ່າງ webbing ຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ນໍ້າອະນາໄມມື ມີເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 60% ເມື່ອບໍ່ມີສະບູແລະນໍ້າ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກປະຊາຊົນ 6 ຕີນ, ແລະໃສ່ ໜ້າ ກາກເວລາຢູ່ໃນບ່ອນສາທາລະນະ.
• ຂ້າເຊື້ອໂລກເປັນປະ ຈຳ.
• ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ຢູ່ເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະແນ່ນອນຊີ້ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງຂອງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດເມື່ອທ່ານສາມາດ.
• ເລື່ອນທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ ທ່ອງ​ທ່ຽວ ຖ້າ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້.
• ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ - ພັກຜ່ອນ, ກິນອາຫານທີ່ດີ, ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຂ້ອຍມີອາການພູມແພ້ຫລື COVID-19 ບໍ?
	ອາການແພ້ຕາມລະດູການ	ໄວ​ຣ​ັ​ສ​ໂຄ​ໂຣ​ນາ
ສາເຫດ	ຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າ, ດອກໄມ້, ຫຍ້າ, ແມ່ພິມ, ເຫັດ	ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ SARS-CoV-2
ການ​ສົ່ງ​ຜ່ານ	ບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຈາກຄົນ ໜຶ່ງ ຫາຄົນອື່ນໄດ້	ແຜ່ລາມໄປດ້ວຍການຈາມ, ໄອ, ແລະເຊື້ອອື່ນໆຂອງຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ
ອາການຕ່າງໆ	ຈາມ, ໄອ, ດັງດັງ, ນ້ ຳ ຕາ, ຄັນ	ອາການໄຂ້, ໄອແຫ້ງ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເມື່ອຍລ້າ, ລົດຊາດແລະກິ່ນ, ເຈັບຫົວແລະຮ່າງກາຍ, ປວດຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ.
ການຮັກສາ	ຢາຕ້ານໂຣກ,decongestants, immunotherapy	ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂ້, ການພັກຜ່ອນ, ນ້ ຳ
ຄວາມຮຸນແຮງ	ນອກຈາກນີ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າອາການແພ້ຈະຮຸນແຮງຈົນເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກເຊັ່ນໂຣກຫອບຫືດ	ໂຣກ Coronavirus ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເຖິງ 0.2% -1% ຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມາຈາກອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກປອດບວມແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ
ການປ້ອງກັນ	ຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດແລະເຄື່ອງກອງອາກາດ, ກິນຢາກ່ອນອາການເລີ່ມຕົ້ນ	ການລ້າງມືເລື້ອຍໆແລະຢ່າງລະອຽດ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂ້າເຊື້ອ, ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ, ຄວາມແຕກຕ່າງທາງສັງຄົມ, ການໃສ່ ໜ້າ ປົກໃນທີ່ສາທາລະນະ