ຕົ້ນຕໍ >> ສຸຂະພາບ >> Beyoncéອາຫານ: 5 ຂໍ້ເທັດຈິງໄວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

Beyoncéອາຫານ: 5 ຂໍ້ເທັດຈິງໄວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອາຫານ Beyonce

Beyoncéມີ ໜຶ່ງ ໃນອົງການທີ່ມີຊື່ສຽງໂດ່ງດັງທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຄູຶກສ່ວນຕົວຂອງນາງ Marco Borges ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼັງເກີດລູກ. ພວກເຮົາຍັງເບິ່ງໂປຣຕີນທີ່ອີງໃສ່ແລະ ນໍ້າສະອາດ ອາຫານທີ່ລາວເຮັດໄດ້ ສຳ ເລັດໃນອະດີດ.

Beyoncéແລະ Jay Z ມີອາການອ່ອນເພຍໃນການກິນອາຫານ Vegan 22 ມື້

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

ໃນເດືອນທັນວາ 2013, ທັງBeyoncéແລະສາມີຂອງນາງ, rapper Jay Z, ໄດ້ກິນອາຫານ vegan 22 ມື້ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຄູtheirຶກຂອງພວກເຂົາ, Marco Borges. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 22 ມື້ໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ຮັບເອົາອາຫານສ່ວນຫຼາຍເປັນພືດທີ່ມີການເພີ່ມປາແລະຊີ້ນບາງຊະນິດ.

ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃນເວທີ Grammy ຮ່ວມກັນໃນເດືອນມັງກອນ 2014, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າເຂົາເຈົ້າທັງສອງໄດ້ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ກັບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ເບິ່ງຮູບເພີ່ມເຕີມຂອງການສະແດງຂອງພວກເຂົາໄດ້ທີ່ນີ້.

ແຜນການກິນອາຫານ Vegan ຂອງ Beyonce

ອາຫານ Beyonce 1

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງເມນູຈາກມື້ທີແປດທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄາບອາຫານນໍາກັນ.

ແຜນການກິນອາຫານຜັກປອດສານພິດ:

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ຮັບໃຊ້ກັບberriesາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ 1 ຈອກ
ອາຫານທ່ຽງ: angoາກມ່ວງ, aleາກເຜັດ, ແລະສະຫຼັດອະໂວຄາໂດ
ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: Appleາກແອັບເປີ້ນ, bananaາກກ້ວຍ, onາກໂມ, berriesາກໄມ້ປ່າ, ຫຼືfreshາກໄມ້ສົດອື່ນ other ທີ່ເລືອກໄດ້
ອາຫານຄ່ ຳ: Eggplant rollatini ກັບເນີຍແຂງhewາກມ່ວງຫິມະພານ, ສີຂຽວ ໜື້ງ ຫຼື broccoli ຕາມທີ່ຕ້ອງການ
ຂອງຫວານ: ຊັອກໂກແລັດ ດຳ

ເຈົ້າສາມາດຮັບເອົາ vegan ທັງ22ົດ 22 ມື້ ແຜນການອາຫານຢູ່ທີ່ນີ້ ຈາກອີອອນໄລນ.

ອາຫານວ່າງທີ່ມັກທີ່ສຸດຂອງBeyoncéໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາຫານ Vegan 22 ມື້ບໍ? ແຖບໂປຣຕີນອໍແກນິກໂພຊະນາການ 22 ວັນ.

ຄລິກເພື່ອຊອກຫາລົດຊາດເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນ amazon.

Beyoncéສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເດັກນ້ອຍຂອງນາງດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ

ອາຫານ Ketogenic

ຫຼັງຈາກການເກີດລູກຂອງນາງ, Blue Ivy Carter, Beyonce ມີພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນກ່ອນທີ່ນາງຈະຕ້ອງກັບຄືນສູ່ເວທີ. ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ເດັກນ້ອຍແລະເອົາຮ່າງກາຍກ່ອນເກີດຂອງນາງກັບຄືນມາ, ນາງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ 90 ນາທີສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ນາງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຕັ້ນ ລຳ, ແລະແລ່ນ. ນາງຍັງໄດ້ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເພີ່ມກ້າມເນື້ອ.

ນີ້ແມ່ນກ ເມນູຕົວຢ່າງ ຈາກອາຫານທີ່ບັນຈຸໂປຣຕີນຂອງ Beyonce:

ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ຂາວ
ອາຫານທ່ຽງ: ໂປຣຕີນສັ່ນຫຼືໄກ່ງວງຊອຍບາງ fresh ສົດ with ກັບersາກເຜັດ
ອາຫານວ່າງ: edamame ຫຼືແຕງກັບສົ້ມ, pepper cayenne ແລະຫມາກນາວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໂປມສີຂຽວ
ອາຫານຄ່ ຳ: sashimi yellowtail ມີ jalapenos ແລະ wasabi

Beyoncéແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບ Master Cleanse, ແຕ່ນາງບໍ່ໄດ້ຮັບຮອງມັນ

ອາຫານadeາກນາວ

ໃນລະຫວ່າງການ ສໍາພາດກັບ ນາງ , ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງນາງຈາກ Master Cleanse ສໍາລັບບົດບາດຂອງນາງໃນ ສາວDreamັນ . ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖາມວ່ານາງຈະເຮັດອີກບໍ, ນາງຕອບວ່າ:

ບໍ່ເຄີຍ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄວແທ້, ແຕ່ມັນບໍ່ມ່ວນເລີຍ. ມີວິທີການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ - ຂ້ອຍຈະບໍ່ແນະ ນຳ ມັນ.

Beyoncéໃຫ້ກຽດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງນາງຕໍ່ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ

Rock ໃນ Rio 2013

ນາງບອກ ຕົນເອງ ໃນການສໍາພາດ:

ຄວາມຈິງແມ່ນ, ມັນເປັນການເສຍສະລະຫຼາຍ. ມັນກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າກໍາລັງທາງກາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຍູ້ຕົວເອງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າມີຄູຶກແນວໃດ. ແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນໂຄງການໃດ. ເຈົ້າຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີແລະຕັດສິນໃຈເລືອກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.