ຄໍາແນະນໍາແປ້ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີລາຄາຖືກ: ປຽບທຽບ, ຊື້ແລະບັນທຶກໄວ້
123RF (dolgachov)
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການບໍລິໂພກໂປຣຕີນໃນຄາບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນຫັນໄປຫາອາຫານເສີມທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜົງທາດໂປຼຕີນສາມາດມີລາຄາແພງ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບທາງເລືອກແປ້ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາໄວ້ໃນງົບປະມານປານກາງ.
ການເພີ່ມໂປຣຕີນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າອີ່ມໄວໄດ້ດົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນແລະເພື່ອຄົ້ນຫາວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເທົ່າໃດ, ເລື່ອນລົງໄປທາງລຸ່ມຂອງບົດຄວາມນີ້.
-
1. Orgain ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອໍແກນິກ
ລາຄາ: $ 26.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ບໍ່ເປັນກ້ອນເມື່ອປະສົມ
- ຕົວຈິງແລ້ວມີລົດຊາດດີ, ເຊິ່ງເປັນວຽກທີ່ຍາກ ສຳ ລັບຜົງທາດໂປຼຕີນໃດ let ທີ່ປ່ອຍໃຫ້ມີໂປຣຕີນຈາກພືດເທົ່ານັ້ນ
- ໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ແມ່ນ gritty
- ອັນນີ້ມີລົດຫວານກັບ stevia, ແລະອາດຈະຫວານເກີນໄປສໍາລັບບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີລົດຊາດຂອງ stevia.
- ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ
- n/ກ
USDA Organic, ບໍ່ມີທາດ gluten, kosher, vegan, ບໍ່ແມ່ນ GMO, ບໍ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ບໍ່ມີນົມ, ບໍ່ມີຄາຣາເຈນ, ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບປອມ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາແປ້ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດລາຄາຖືກສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ, ອັນນີ້ຈະເປັນໄປໄດ້.
ເພີດເພີນໄປກັບທາດໂປຼຕີນຈາກພືດຜັກອິນຊີ 21 ກຣາມແມ່ນໄດ້ມາຈາກຣາວກັບແກະອິນຊີ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະແກ່ນiaາກເຜັດ. 5 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍອິນຊີແລະ 3 ກຼາມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ (0 ນໍ້າຕານ) ເຮັດໃຫ້ແປ້ງທາດໂປຼຕີນ 150 ແຄລໍລີ່ນີ້ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ອົດອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ (ຫຼືຜູ້ອົດອາຫານຄົນໃດກໍ່ຕາມ.) -ອອກກໍາລັງກາຍ. ມີລົດຊາດແຊບຄືຄຣີມຊັອກໂກແລັດຟູດແລະ Vanilla Bean.
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການທົບທວນຄືນທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອໍແກນິກທີ່ນີ້.
ຫຼິ້ນ
ວິດີໂອວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອິນຊີ2018-10-16T10: 50: 34-04: 00 -
2. ໂພຊະນາການທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ວານິລາ
ລາຄາ: $ 29.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ປະສົມເຂົ້າກັບນໍ້ານົມຫຼືນໍ້າໄດ້ດີແລະສາມາດປະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
- ການທົດແທນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດຖ້າເຈົ້າຟ້າວ
- ລົດຊາດແຊບ, ບໍ່ຫວານເກີນໄປ - ຖືກຕ້ອງ.
- ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າອັນນີ້ເປັນແປ້ງໂປຣຕີນທີ່ມີລົດຊາດດີທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍໃຊ້
- ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນກະຕຸ້ນເລື້ອຍ or ຫຼືມັນແຍກອອກເປັນຂອງແຫຼວ
- ມີສ່ວນປະກອບຂອງສານເຕີມແຕ່ງທີ່ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນໂປຣຕີນເຊັ່ນ: sucralose (ສານໃຫ້ຄວາມຫວານທຽມ)
- ມີພຽງແຕ່ໃນບາງລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ
ອາຫານເສີມໃນຕອນເຊົ້ານີ້ມີທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂປຣຕີນຄຸນນະພາບ 20 ກຣາມແລະຄາເຟອີນ 120 ມກຈາກແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດ (ທຽບເທົ່າກັບກາເຟ ໜຶ່ງ ຈອກ). ປະສົມກັບນົມຫຼືນໍ້າແລະເອົາໂປຣຕີນທີ່ມີລົດຊາດດີ shake ສັ່ນໃສ່ໃນເວລາເດີນທາງເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າມັນແລະພະລັງງານເພີ່ມ.
-
3. ຜູ້ອອກແບບໂປຣຕີນ LITE, ທາດໂປຼຕີນຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີແຄລໍຣີຕ່ ຳ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ Vanilla
ລາຄາ: $ 7.45 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ, ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຫຼາຍ, ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະ kosher.
- ໂປຣຕີນຜູ້ອອກແບບໄດ້ເພີ່ມກາເຟຂຽວເບີຣີແລະ garcinia cambogia ໃສ່ໃນສູດ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນບໍລິໂພກອັນນີ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງເສີມການສູນເສຍໄຂມັນຕາບໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫຼອກລວງໂຄງການອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ລົດຊາດຄ້າຍຄື cake
- ມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍສະນັ້ນເຮັດດ້ວຍນົມຫຼືນົມທົດແທນ. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າbananaາກກ້ວຍດີຫຼາຍກັບມັນ.
- ເຈົ້າຕ້ອງສືບຕໍ່ປະສົມ/ສັ່ນມັນບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຕົກລົງມາທາງລຸ່ມ. ຫຼືພຽງແຕ່ເອົາມັນເປັນການສັກຢາ. (ເຈົ້າສາມາດປົນຜົງໂປຣຕິນກັບວອດກ້າໄດ້ບໍ? ເພື່ອສືບຕໍ່ ... )
- ລົດຊາດ
ຊອກຫາແປ້ງໂປຣຕີນທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າຢູ່ບໍ? ອັນນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ບໍ່ມີ GMO 10 ກຣາມແຍກອອກຈາກກັນແລະໂປຣຕີນ whey ປະສົມກັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, prebiotics ແລະເສັ້ນໄຍ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງຄັນຮົ່ມທີ່ມີພຽງແຕ່ 60 ແຄລໍຣີແລະຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ 1 ກຣາມ (ເສັ້ນໄຍ 4 ກຣາມ) ຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ.
ປະສົມມັນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍສົ່ງເສີມກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີຫຼືຕອນບ່າຍກ່ອນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຢາກ. ຂ້ອຍເວົ້າເຖິງລົດຊາດຂອງມັນຄືກັບ cupcake vanilla ບໍ?
(ຂ້ອຍຫາກໍ່ຮຽນຮູ້ບາງອັນແລະປາກົດວ່າການດູດຊຶມໂປຣຕີນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບເຫຼົ້າ. ຢ່າດື່ມແລະໂປຣຕີນສັ່ນ, friendsູ່ເພື່ອນ.)
-
4. NOW Sports Pea Protein Protein, 2 ປອນ
ລາຄາ: $ 21.81 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ຄອບຄົວເປັນເຈົ້າຂອງແລະ ດຳ ເນີນການ, ຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ເປັນຫ່ວງຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ມອບໃຫ້ການກຸສົນ. ຄົນອ້ອມຂ້າງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າຢາກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
- ບໍ່ແມ່ນ GMO, Kosher, ບໍ່ມີທາດ gluten, vegan, ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ, ບໍ່ມີສາລີ, ບໍ່ມີນົມ, ບໍ່ມີໄຂ່, ບໍ່ມີnutາກຖົ່ວ, ບໍ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ເຂົາເຈົ້າມີເກືອບທຸກຄົນປົກຄຸມ.
- ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳ ລັບລາຄາ
- ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ມີລົດຊາດ - ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມັກດື່ມມັນດ້ວຍນໍ້າ. (ບາງຄົນເຮັດ.) ປົນມັນກັບເຂົ້າໂອດ, ນົມ, ນ້ ຳ ປັ່ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກະປiceອງກ້ອນ, ກະປpizzaອງພິຊຊ່າ…ສ້າງສັນໄດ້ທີ່ນີ້!
- ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກປະເທດຈີນ
- ເຈັບທ້ອງ
NOW Sports ເປັນຍີ່ຫໍ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ມັນເປັນຂອງຄອບຄົວແລະເປັນເຈົ້າຂອງມາຕັ້ງແຕ່ປີ 1968 ແລະມັນເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ດີໃນຊຸມຊົນນັກກິລາເນື່ອງຈາກການທົດສອບຄຸນນະພາບທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO ນີ້ມີທາດໂປຼຕີນ 24 ກຼາມ. ມັນບໍ່ມີກິ່ນຫອມສະນັ້ນມັນປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຈົ້າເລືອກ (ອືມມມ, ນ້ ຳ ປັ່ນແມ່ນດີຢູ່ທີ່ນີ້).
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໂປຣຕີນຜົງທີ່ມີລາຄາຖືກ, ແຕ່ມັນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຢູ່ໃນສູດນີ້: 4,200 mg ສາຍພັນງ່າອາຊິດອາມິໂນ ( BCAA ) ແລະຫຼາຍກວ່າ 2,000 mg L-Arginine ຢູ່ໃນນັ້ນຄືກັນ. L-Arginine ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນແລະແນະນໍາ nitric oxide ໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສົ່ງເສີມການປັບສະພາບແລະຄວາມອົດທົນ.
ຊອກຫາແປ້ງທາດໂປຼຕີນຖົ່ວກິລາເພີ່ມເຕີມດຽວນີ້, ຂໍ້ມູນແລະການທົບທວນຄືນ 2 lbs ຢູ່ທີ່ນີ້.
-
5. ຜົງໂປຣຕິນປະສົມ MusclePharm
ລາຄາ: $ 43.89 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ປະສົມທາດໂປຣຕີນທີ່ປ່ອຍອອກໄວ, ກາງ, ແລະຊ້າຫ້າຊະນິດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ໃນອັດຕາແຕກຕ່າງກັນ
- ການປະສົມເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານເພີ່ມໂປຣຕີນແລະ lactase ເພື່ອຊ່ວຍດູດຊຶມໂປຣຕີນ
- ມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງລົດຊາດ ທຳ ມະດາບວກກັບທາງເລືອກເຊັ່ນ: ເນີຍຖົ່ວດິນ, ຊັອກໂກແລັດມີເບີຣີສາມເທົ່າແລະຄີມຄຸກກີ້
- ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ, ບໍ່ມີທາດ gluten
- ລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບນົມປັ່ນທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າແທ້ but …ແຕ່ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຂວດເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ.
- ມັນຫວານ. ຈົ່ງກຽມຕົວ.
- n/ກ
ອັນນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບນັກຮົບຢູ່ທີ່ນັ້ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ.
ນີ້ແມ່ນ ສະເລ່ຍ ຜົງໂປຼຕີນທີ່ມີລາຄາຖືກນັ້ນbusinessາຍເຖິງທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ whey 25 ກຣາມ, whey isolate, whey hydrolyzate, micellar casein, ໄຂ່ albumin, BCAAs, glutamine, ແລະ enzymes ຍ່ອຍອາຫານ. ສິ່ງທັງthisົດນີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້powderຸ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ປ່ອຍອອກມາຊ້າ slow ຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າdayົດມື້. ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ແນ່ນອນວ່າສ່ວນປະກອບທັງthoseົດເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດອັນໃດ, ກວດເບິ່ງລິງຄ below ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
-
6. ໂປຼຕີນອັນບໍລິສຸດ Whey Powder 100% Rich Chocolate ຫຼື Vanilla Cream, 1.75 ປອນ
ລາຄາ: $ 15.46 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ມີໂປຣຕີນສູງ, ໄຂມັນແລະນໍ້າຕານຕໍ່າ
- ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ້າມເນື້ອແລະຄວາມແຂງແຮງ
- ລົດຊາດແຊບຫຼາຍປະສົມກັບອັນໃດກໍ່ໄດ້ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ
- ຜົງໂປຼຕີນສ່ວນຕົວທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ (ມີລົດຊາດທີ່ສະຫຼາດ) ຖ້ານັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ນັບໄດ້
- ມາພ້ອມກັບໂປຣຕີນສັ່ນ
- ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນຫວານເກີນໄປ, ແຕ່ຄວາມເຫັນດີໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າອັນນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແປ້ງໂປຣຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລາຄາ
- ປະກອບດ້ວຍ sucralose
- ລົດຊາດ vanilla ແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ
ທາດໂປຼຕີນອັນບໍລິສຸດເປັນໂປຼແກຼມສ່ວນຕົວທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດລົດຊາດຜົງໂປຣຕີນລາຄາຖືກ. ຂ້ອຍມັກຈະຊື້ ສັ່ນກ່ອນ ດ້ວຍໂປຣຕີນ 35g ເພາະວ່າຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານ. ມັນເປັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບນົມຂຸ້ນທີ່ມີສອງລົດຊາດຄື: ຊັອກໂກແລັດຫຼືຄຣີມວານິລາທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນເປັນການທົດແທນອາຫານທີ່ດີເລີດຫຼືການສັ່ນລະຫວ່າງອາຫານ. ຄີມວານິລາມີລົດຊາດທີ່ມະຫັດສະຈັນໃນສະຫຼັດແລະຊັອກໂກແລັດເປັນການຍົກລະດັບກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າແທ້ really.
-
7. ໂພຊະນາການປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງ P2N P2N Whey Protein
ລາຄາ: $ 18.36 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ທາດໂປຼຕີນຈາກການແຂ່ງຂັນທີ່ມີລົດຊາດດີ - ບໍ່ຫວານເກີນໄປແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່ກັບລາຄາ
- ຜະລິດຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ & ໄດ້ທົດສອບອິດສະຫຼະ ສຳ ລັບຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ
- ບໍ່ເປັນກ້ອນ
- ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນຫວານເກີນໄປ, ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນມີນ້ ຳ ຫຼາຍໂພດແລະເຈົ້າຄວນຈະເພີ່ມເປັນສອງເທົ່າ. ¯_ (ツ) _/
- ມາໃນກ່ອງບັນຈຸ 2lb ເທົ່ານັ້ນ
- ສອງບ່ວງຕໍ່ການຮັບໃຊ້ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປໄວ
ສ່ວນປະກອບພຣີມຽມສົມທົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົງທາດໂປຼຕີນລາຄາຖືກນີ້ປະສົມກັບທາດໂປຼຕີນອັນບໍລິສຸດ 30g, BCAAs 6.7g, ແລະການຟື້ນຟູ 4.5g ປະສົມຂອງ Creatine, Taurine & L-Glutamine ເພື່ອສ້າງຄວາມແຂງແຮງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຟື້ນຕົວ.
ຫຼາຍຄົນສາບານໂດຍອັນນີ້.
ຊອກຫາໂພຊະນາການປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງ P2N P2N ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey, ຂໍ້ມູນ 2 ປອນແລະການທົບທວນຄືນທີ່ນີ້.
-
9. ນົມຜົງກ້າມຊີ້ນ 100 ໂປຣຕີນມີແຄລໍຣີ, ຊັອກໂກແລັດ
ລາຄາ: $ 23.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືເປັນອາຫານວ່າງທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ
- ໄດ້ຮັບຄະແນນອາຊິດອາມິໂນໃນການຍ່ອຍໂປຣຕີນ (PDCAAS) ຂອງ 1.0. (ຄະແນນຄຸນນະພາບສູງສຸດທີ່ໂປຣຕີນອາຫານສາມາດມີໄດ້)
- ສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ຕິດ, ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວ, ສົ່ງເສີມພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ, ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກ NSF ສຳ ລັບກິລາ
- ປະລິມານໂພແທດຊຽມທີ່ພຽງພໍຕໍ່ ໜຶ່ງ ບ່ວງ (190 ກຣາມ), ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານຫຼັກສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ເປັນເມັດໄດ້.
- ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກທີ່ນິຍົມກັບແປ້ງທາດໂປຼຕີນທັງ:ົດ: ບາງຄົນຄິດວ່າມັນຫວານເກີນໄປ.
- ຄົນນຶ່ງລາຍງານວ່າເຈັບທ້ອງ. ບໍ່ມີການທົບທວນຄືນທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອັນນີ້, ສະນັ້ນສະສົມໄວ້.
- ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ພຽງພໍເພື່ອທົດແທນອາຫານ
ແປ້ງໂປຼຕີນຈາກນົມກ້າມເນື້ອ 100 ແຄລໍຣີນີ້ເກືອບຈະກົງກັນຂ້າມກັບອັນທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງເພາະວ່າມັນມີຢູ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາທີ່ສຸດ. ຍັງມີລາຄາບໍ່ແພງ, ແຕ່ອັນນີ້ມີພະລັງງານພຽງແຕ່ 100 ແຄລໍຣີ, ນໍ້າຕານ 0 ກຣາມ, ເສັ້ນໄຍ 5 ກຣາມ, ແລະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ 20 ຊະນິດທີ່ເປັນຕາຢ້ານເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ແລະຍືນຍົງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້. ມັນຍັງໃຫ້ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງyouົດ 9 ຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້. powderຸ່ນແປ້ງທາດໂປຼຕີນລາຄາຖືກ 100 ແຄລໍລີ່ກ້ອນນີ້ຂະຫຍາຍການປ່ອຍທາດໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍ.
-
10. ໂປຣຕີນ Vega & ສີຂຽວ Vanilla
ລາຄາ: $ 29.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ສູດອາຫານເຈທີ່ມີສີຂຽວເພີ່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ
- ມາພ້ອມກັບລົດຊາດຫຼາຍໂຕນດ້ວຍການສະ ເໜີ ທີ່ເປັນເອກະລັກບາງຢ່າງ
- ປະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນການສັ່ນແລະນໍ້າປັ່ນ
- ການປັບປຸງໃtaste່ແລະລົດຊາດໃRecently່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກສູດເກົ່າຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍ
- ໃຊ້ stevia ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາງອັນຖືກປິດໄປ
- ອາດຈະຫວານເກີນໄປ ສຳ ລັບບາງຄົນ
ທາດໂປຼຕີນຈາກ Vega & Greens Vanilla ຍັງສາມາດຊື້ໄດ້ໃນລົດຊາດອື່ນ tons ຫຼາຍຢ່າງຖ້າວ່າ vanilla ອາຍຸເກົ່າບໍ່ແມ່ນແບບຂອງເຈົ້າ. ທາດໂປຼຕີນຊະນິດນີ້ມີໂປຣຕີນ 20 ກຣາມໃນແຕ່ລະຄາບແລະຍັງມີການເພີ່ມສີຂຽວດ້ວຍpowderຸ່ນອັລຟາຟາອິນຊີ, ຜົງຜັກຫົມ, ຜົງ broccoli, ແລະaleຸ່ນຜັກກະລໍ່າປີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບປະລິມານໂປຣຕີນທີ່ດີກັບແປ້ງນີ້, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານອື່ນ tons ອີກຫຼາຍໂຕນ.
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການທົບທວນຄືນຂອງ Vega Protein & Greens Vanilla ທີ່ນີ້.
-
11. ແປ້ງໂປຣຕີນທາດແປ້ງ 25g Isopure
ລາຄາ: $ 19.98 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສອງຢ່າງ ສຳ ລັບສູດທີ່ສະອາດແລະບໍລິສຸດບວກກັບບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ
- ສູດທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການອົບ, ເຮັດໃຫ້ບາງສູດທີ່ເຈົ້າມັກມີໂປຣຕີນຫຼາຍ
- ທາດໂປຼຕີນ 25g ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ
- ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະປະສົມກັບນໍ້າຫຼືນໍ້ານົມສໍາລັບໂປຣຕີນສັ່ນເນື່ອງຈາກມັນບໍ່ມີລົດຊາດ
- ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຟອງເລັກນ້ອຍເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນ
- ດີກວ່າ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼາຍກວ່າດື່ມດ້ວຍຕົນເອງ
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາໂປຼຕີນໂປຼຕີນທີ່ດີ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, Isopure Zero Carb ແປ້ງທາດໂປຼຕີນ 25g ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ ເປັນທາງເລືອກທີ່ປະເສີດ. ມັນຜະລິດດ້ວຍສ່ວນປະກອບສອງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສານເສີມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ມັນຍັງດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າມັກໃຊ້ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ເຈົ້າມັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດກຼາມແລະມີພຽງແຕ່ 100 ແຄລໍຣີຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
-
12. ອາຫານເສີມໂປຣຕີນຄໍລາເຈນວິຕາມິນຊີ
ລາຄາ: $ 24.95 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ທາດໂປຼຕີນ 20 ກຣາມຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການລວມທັງ collagen ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງເສັ້ນຜົມ, ເລັບ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະອື່ນ more
- ບໍ່ມີລົດຊາດແທ້. ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດປະສົມເຂົ້າໄປໃນນໍ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການກວດພົບ.
- ມາໃນສອງຂະ ໜາດ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລອງມັນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຂະ ໜາດ ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ
- ປະສົມເຂົ້າກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງຫຼືນໍ້າອຸ່ນທີ່ດີກວ່ານໍ້າທີ່ເຢັນຫຼາຍ
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນປຸງລົດຊາດອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບເຈົ້າ
- ບາງຄົນສາມາດກວດພົບຄວາມພໍໃຈເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີ
ແປ້ງໂປຣຕີນສ່ວນຕົວທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນ Vital Proteins Collagen ໂປຣຕີນໂປຣຕິນເສີມ ແລະມັນຄຸ້ມຄ່າແນ່ນອນ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ເຄື່ອງດ້ວຍງົບປະມານເຈົ້າສາມາດຈັບເອົາຂະ ໜາດ ທີ່ນ້ອຍກວ່າແລະທົດລອງໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະກະຕຸກໃຫຍ່. ຖ້າເຈົ້າກຽດຊັງລົດຊາດເຄັມທີ່ໂປຣຕີນແປ້ງບາງຊະນິດສາມາດມີໄດ້, ເຈົ້າຈະມັກວ່າແປ້ງໂປຣຕີນນີ້ບໍ່ມີລົດຊາດແທ້,, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ດື່ມນໍ້າແລະບໍ່ໄດ້ຊີມລົດຊາດຫຍັງເລີຍ. ມັນມີໂປຣຕີນ 20 ກຣາມໃນແຕ່ລະຄາບແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນແປ້ງໂປຣຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການທົບທວນຄືນໂປຼຕີນໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.
-
13. ຜົງໂປຕີນໂປຣຕີນຈາກພືດອິນຊີ
ລາຄາ: $ 29.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - vegan ສົມບູນແລະທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ
- ມາໃນສີ່ລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - ມັນເບີຖົ່ວດິນ, vanilla, chip mint, ແລະໂກເລດ
- ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດຫຼາຍ
- ອາດຈະມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບບາງຄົນ
- ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວບໍ່ປະສົມປະສານກັບໂປຣຕີນຊະນິດອື່ນ some
- ອາດຈະຫວານເກີນໄປ ສຳ ລັບບາງຄົນ
ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຊອກຫາລົດຊາດດີແລະແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ມີລາຄາຖືກແຕ່ ແປ້ງໂປຣຕີນຈາກພືດອໍແກນິກ KOS ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນ. ຜົງທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຢູ່ໃນສີ່ລົດຊາດທີ່ແຊບແທ້ and ແລະເປັນຜັກສະລັດແທ້ completely. ແຫຼ່ງໂປຣຕີນມາຈາກພືດ 5 ຊະນິດ-ຖົ່ວທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO 100 ເປີເຊັນ, flaxseed, quinoa, ແກ່ນຜັກແລະແກ່ນ chia. ທາດໂປຼຕີນຈາກແປ້ງນີ້ແມ່ນມີໄຂມັນສູງກວ່າ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມທົດລອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການທົບທວນຄືນໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ເປັນອິນຊີຂອງ KOS ທີ່ນີ້.
-
14. ໂປຣຕີນຈາກພືດ OLLY
ລາຄາ: $ 20.32 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ບໍ່ຫວານເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດຫາໄດ້ຍາກກັບແປ້ງໂປຣຕີນ
- ສູດອາຫານເຈທີ່ມີລາຍການສ່ວນປະກອບທີ່ສະອາດ
- ປະສົມກັບນໍ້າແລະເຂົ້າໄປໃນນໍ້າອັດລົມ
- ທາດໂປຼຕີນ 18g ຕໍ່າກ່ວາແປ້ງອື່ນ
- ບໍ່ມີສານອາຫານເພີ່ມຕື່ມອີກຫຼາຍຢ່າງ
- ຂະ ໜາດ ຂວດນ້ອຍ
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນມີໂປຣຕີນ 18g ໃນແຕ່ລະຄາບ, ເຊິ່ງເປັນປະລິມານທີ່ດີ. ມັນປະສົມກັບນໍ້າ, ເຂົ້າໄປໃນນໍ້າອັດລົມ, ແລະບໍ່ຫວານເກີນໄປ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫາໄດ້ຍາກກັບແປ້ງທາດໂປຼຕີນ. ມັນງາມແລະເຕັມໄປດ້ວຍ - ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຊອກຫາຂໍ້ມູນແລະການທົບທວນຄືນທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ OLLY ເພີ່ມເຕີມຢູ່ທີ່ນີ້.
-
15. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey Vanilla Naked Less 1 LB
ລາຄາ: $ 21.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ: - ມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງ - ໜຶ່ງ ໃນສູດອາຫານທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ
- 25g ຂອງທາດໂປຼຕີນ - ສູງກ່ວາຫຼາຍທີ່ສຸດ
- ລົດຊາດທີ່ແຊບຫຼາຍລົດຊາດດີແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ
- ຍາກທີ່ຈະປະສົມເວັ້ນເສຍແຕ່ປະສົມ
- ຍາກທີ່ຈະເປົ່າກະປdueອງອັນເນື່ອງມາຈາກການອອກແບບ - ບໍ່ເທົ່າໃດອອນສ last ສຸດທ້າຍອາດຈະສູນເສຍໄປ
- ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເປັນອິນຊີ
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການສ້າງຍີ່ຫໍ້ທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມບາງຢ່າງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey Vanilla ໜ້ອຍ ລົງມີຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບມັນເມື່ອເວົ້າເຖິງຜົງໂປຣຕີນລາຄາຖືກ. ມັນມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງ, ໜຶ່ງ ໃນສູດອາຫານທີ່ສະອາດທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ. ມັນຍັງມີໂປຣຕີນຫຼາຍຢູ່ທີ່ 25g. ມັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບສັງເຄາະໃດ,, ມີຫຼາຍລົດຊາດ, ແລະໄດ້ຮັບການຈັດອັນດັບສູງສໍາລັບລົດຊາດແລະຄວາມສາມາດປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ດີ.
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການມັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ ແມ່ນ ໂປຣຕີນ?
ໂປຣຕີນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທຸກ cell ຈຸລັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຜົມແລະເລັບຂອງພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດມາຈາກມັນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງແລະສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ພວກເຮົາຍັງໃຊ້ໂປຣຕີນເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນ, ເອນໄຊແລະສານເຄມີອື່ນ other. ໂປຣຕີນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ກະດູກ, ກະດູກອ່ອນ, ຜິວ ໜັງ, ເລືອດ, ແລະກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ.
ໂປຣຕີນເຮັດ ສຳ ເລັດທັງສາມທາດ macronutrient ພ້ອມກັບໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການມັນຫຼາຍ. ບໍ່ຄືກັບໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ເກັບໂປຣຕີນ. ມັນບໍ່ສາມາດດຶງບາງອັນໄດ້ເມື່ອມັນຕ້ອງການມັນສໍາລັບ ໜ້າ ທີ່ປະຈໍາວັນເຫຼົ່ານັ້ນ. (ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ.)
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງການເທົ່າໃດ?
ມັນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ. ຄູນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ 0.36 ກຣາມຕໍ່ປອນ. ປະມານການແປໂດຍປະມານໂດຍສະເລ່ຍ, ອັນນີ້ເທົ່າກັບ 56 ກຣາມຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ພັກແລະ 46 ສໍາລັບຜູ້ຍິງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງການຕື່ມອີກ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໄດ້ສຶກສາ ແມ່ນ 1 ກຼາມຕໍ່ປອນຂອງນໍ້າ ໜັກ ຕົວຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເພີ່ມກໍາລັງກ້າມຊີ້ນຢ່າງຈິງຈັງ.
ຄະແນນໂບນັດ: ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ກິນໂປຣຕີນໄດ້ ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານແລະຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ, ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີ: ຊື້ລາຄາຖືກ ເຄື່ອງປັ່ນໂປຣຕີນ ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຫນຶ່ງແລ້ວ. ເຈົ້າສາມາດຂອບໃຈຂ້ອຍພາຍຫຼັງ. ຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ໂປຣຕີນຂອງເຈົ້າມີລົດຊາດດີຂຶ້ນ, ປົນກັບນົມຫຼືນໍ້ານົມແທນນໍ້າ. ມັນມີລົດຊາດດີກ່ວາປະສົມກັບນໍ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄິດວ່າ 'milkshake'. ລອງນົມອັນມອນທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ນົມcoconutາກພ້າວ, ຫຼືນົມhewາກມ່ວງຫິມະພານທີ່ຂ້ອຍມັກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສ້າງສັນດ້ວຍສູດອາຫານ; ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທາດໂປຼຕີນແມ່ນເຄື່ອງລະເບີດ.
ອ່ານຕື່ມ:
- 10 ອາຫານເສີມຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ: ປຽບທຽບ, ຊື້ແລະບັນທຶກໄວ້
- 5 ທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງ











