11 ປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ: ລາຍຊື່ສຸດຍອດ

(Getty)

ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄິດໄລ່ຊີວິດຄວາມຮັກ, ອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ຮ່າງກາຍ, ຫຼືຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ. ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ສອນຄວາມຮັກຕົນເອງ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງການເຮັດວຽກລ່ວງ ໜ້າ, ສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ສອງສາມປອນ, ເອົາຊະນະການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກມີກໍາລັງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ປຶ້ມ 10 ຫົວຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕ້ອງອ່ານສໍາລັບຜູ້ຍິງໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ. ຕຳ ແໜ່ງ ເຫຼົ່ານີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີ ສຳ ລັບແມ່, ລູກສາວ, ເອື້ອຍ, ຫຼືbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນຫຍັງ?

	ສຸຂະພາບໃນທຸກຂະ ໜາດ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບນິທານເລື່ອງການອົດອາຫານ ຮ່າງກາຍສາມາດມີສຸຂະພາບດີໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີບາງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນກັບຜູ້ທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ	ລາຄາ: $ 13.49 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ເລືອກຂ້ອຍກ່ອນ WE ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຫນັງສືປົກ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ ມີສະຕິປັນຍາ, ອ່ານງ່າຍ ກ່ຽວກັບການວາງເຈົ້າໄວ້ກ່ອນ	ລາຄາ: $ 10.29 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເຈົ້າ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ປຶ້ມປົກ, ປຶ້ມປົກ, Kindle, ປຶ້ມສຽງ ສຽງຫົວໃຈອ່ອນ ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຜູ້ຊາຍ	ລາຄາ: $ 12.74 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ຂອງຂວັນຂອງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຫນັງສືປົກ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ ແຮງຈູງໃຈ	ລາຄາ: $ 10.87 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ຜູ້ຈັດຊີວິດ: ຄູ່ມືຂອງຜູ້ຍິງສູ່ປີທີ່ມີສະຕິ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ດີຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປໃນວາລະສານ ໜັງ ສືປົກ, ປົກແຂງ, Kindle, CD ສຽງ ໂຄງສ້າງຫລວມດີ	ລາຄາ: $ 13.85 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ຜູ້ຍິງທີ່ຄິດຫຼາຍ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຂຽນໂດຍອາຈານຈິດຕະວິທະຍາ ສ້າງຕັ້ງນັກຂຽນຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ປຶ້ມປົກ, ປຶ້ມປົກ, Kindle, ປຶ້ມສຽງ	ລາຄາ: $ 9.29 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ບໍ່ສົນໃຈຜູ້ຊາຍ, ເອົາຜູ້ຊາຍ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຂາຍດີ Paperback ແລະ Kindle ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບບັນຫາຫຼັງການແຕກແຍກ	ລາຄາ: $ 8.99 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	20-Something, 20-Everything ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານ ໜຸ່ມ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສູນເສຍໄປ Paperback ແລະ Kindle	ລາຄາ: $ 9.48 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ສາວງາມບໍ່ໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ແຈ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ປຶ້ມເຈ້ຍ, Kindle, ປຶ້ມສຽງ ດີ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທຸກຄົນໃນທຸລະກິດ ອັບເດດຕັ້ງແຕ່ການຕີພິມຄັ້ງ ທຳ ອິດ	ລາຄາ: $ 13.79 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ບໍ່ຂັດກັບ: ແມ່ຍິງ, ເຮັດວຽກ, ແລະມີເຈດຕະນາທີ່ຈະນໍາພາ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ປຶ້ມເຈ້ຍ, ປົກແຂງ, Kindle, ປຶ້ມສຽງ ຂາຍດີອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນທົ່ວໂລກ ຜູ້ຂຽນເປັນຜູ້ບໍລິຫານເພດຍິງ	ລາຄາ: $ 14.95 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ
	ອາຫານເດັກຍິງຫິວ: ສ່ວນໃຫຍ່ ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ອະນຸມັດໂດຍອາຫານທີ່ລົງທະບຽນ ຂາຍດີອັນດັບ ໜຶ່ງ ໜັງ ສືປົກ, ປົກແຂງ, Kindle	ລາຄາ: $ 5.99 ຊື້ຢູ່ Amazon	ຊື້ດຽວນີ້ ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ

ການທົບທວນຄືນທີ່ບໍ່ມີອະຄະຕິຂອງພວກເຮົາ

1. 1. ສຸຂະພາບຢູ່ໃນທຸກຂະ ໜາດ: ຄວາມຈິງທີ່ແປກປະຫຼາດກ່ຽວກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ

   ລາຄາ: $ 13.49 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ລົມຫາຍໃຈຂອງອາກາດສົດຈາກປຶ້ມອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອັບອາຍ
   • ສຸຂະພາບບໍ່ມີປະເພດຮ່າງກາຍທີ່ແນ່ນອນ
   • ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວກັບຜູ້ທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ
   • ໃຊ້ວິທະຍາສາດເພື່ອພິສູດຄວາມລຶກລັບກ່ຽວກັບການອົດອາຫານ
   • ຂຽນໂດຍທ່ານandໍແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ໃບ ໜ້າ ກ່ຽວກັບມັນອາດຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ຈະກືນກິນ
   • ບໍ່ແມ່ນປື້ມການອົດອາຫານປົກກະຕິຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ
   • ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖິ້ມຄົນທີ່ຍັງມີຄຸນຄ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຕາມ

   ໄຂມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ. ການອົດອາຫານເປັນບັນຫາ. ນີ້ແມ່ນປຶ້ມສຸຂະພາບແລະນໍ້າ ໜັກ ບໍ່ຄືກັບອັນອື່ນ. ແນວຄວາມຄິດອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນທີ່ຈະປິດຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄວ້ເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບການສິດສອນກົງກັນຂ້າມຢ່າງສົມບູນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

   ປຶ້ມເຮັດວຽກເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມລຶກລັບທີ່ວ່າສຸຂະພາບມີລັກສະນະແນ່ນອນ. ພວກເຮົາໄດ້ສອນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີສຸຂະພາບດີຖ້າເຈົ້າບໍ່ຈ່ອຍຜອມ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ. ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີບັນຫາ, ມີຜິວບາງ, ແລະບໍ່ມີສຸຂະພາບຮ່າງກາຍສົມບູນ. ແລະເຈົ້າສາມາດເປັນນໍ້າ ໜັກ ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢາກຈະເປັນ (ໂຍນຂະ ໜາດ BMI ອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ) ແລະຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການຊອກຫານິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.

   
   
   

   ຜູ້ຂຽນດຣ. ລິນດາເບຄອນມີປະລິນຍາເອກ. ໃນດ້ານສະລີລະວິທະຍາຈັດການກັບການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບປະລິນຍາຕີດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານບໍ່ເປັນລະບຽບ. ປຶ້ມຫົວນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຄິດເຫັນເທົ່ານັ້ນ. ນາງໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດແລະການສຶກສາເພື່ອພິສູດວ່າຄວາມມຸ່ງຫວັງຂອງພວກເຮົາກັບການເປັນບາງບໍ່ມີພື້ນຖານທາງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນຈິງ.

   ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ທັງໃນອະດີດຫຼືປະຈຸບັນ, ເປັນບັນຫາທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຈັດການກັບເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍຂາຍ ໜ້າ ແລະວັດທະນະ ທຳ ການກິນອາຫານ. ປຶ້ມຫົວນີ້ມີວິທີການທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າແລະວິທີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

   ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍກັບຄວາມກົດດັນຂອງຄາບອາຫານແລະຍຶດຊີວິດຂອງເຈົ້າໄວ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າເປັນ ໜີ້ ເຈົ້າເອງທີ່ຈະໃຫ້ປຶ້ມຫົວນີ້ລອງ.

   
   
   

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຢູ່ໃນທຸກຂະ ໜາດ ຢູ່ທີ່ນີ້.

2. 2. ເລືອກຂ້ອຍກ່ອນ WE: ຄຳ ແນະ ນຳ ຊີວິດແລະຄວາມຮັກຂອງຜູ້ຍິງທຸກຄົນ

   ລາຄາ: $ 10.29 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ
   • ມີປັນຍາ, ອ່ານມ່ວນ
   • ຮັກຕົວເອງກ່ອນ
   • ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບການຄົ້ນພົບຕົວເອງ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ໃນທີ່ສຸດສຸມໃສ່ວິທີການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ
   • ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຮັກເຈົ້າໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົວເອງ
   • ທ້າທາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບບາງຄົນ

   ປຶ້ມຂອງ Arylo ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກໄວຊອກຫາສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມາຍ. ສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ມັກຈະປະນີປະນອມຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປຶ້ມຫົວນີ້ເປັນຄໍາແນະນໍາອັນດີເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ. ປຶ້ມຫົວນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມສໍາພັນທີ່ຈິງຈັງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນ. ມັນຍັງເປັນການດີສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ກໍາລັງຄິດທີ່ຈະອອກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຄວາມສໍາພັນອັນ ໜັກ ໜ່ວງ.

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມເລືອກຂ້ອຍກ່ອນພວກເຮົາແລະການທົບທວນຄືນທີ່ນີ້.

   
   
   
   
   ຫຼິ້ນ
   
   ວິດີໂອວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກຂ້ອຍກ່ອນພວກເຮົາ: ຄໍາແນະນໍາຊີວິດແລະຄວາມຮັກຂອງຜູ້ຍິງທຸກຄົນ2019-01-16T15: 39: 10-05: 00

3. 3. ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າກັບເຈົ້າ: ຄວາມຈິງບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອເຂົ້າໃຈຜູ້ຊາຍ

   ລາຄາ: $ 12.74 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ມີໃຫ້ເປັນປຶ້ມປົກ, ປຶ້ມປົກ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ
   • ສຽງຫົວໃຈອ່ອນອ່ານງ່າຍ
   • ທັດສະນະຂອງຜູ້ຊາຍຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍແລະການນັດພົບ
   • ຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນປຶ້ມ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ທາສີບາງເສັ້ນຢ່າງກວ້າງຂວາງ
   • ໃນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນັດພົບແລະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍານັ້ນ
   • ສາມາດມີຄວາມຈິງທີ່ຮຸນແຮງບາງຢ່າງ

   ລາວພຽງແຕ່ບໍ່ເຂົ້າກັບເຈົ້າ: ຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອເຂົ້າໃຈຜູ້ຊາຍ ມັນເປັນຄວາມຮັກທີ່ ລຳ ບາກທີ່ສຸດ. ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຕອນຂອງ ເພດແລະເມືອງ , ແລະຕໍ່ມາໄດ້ກາຍເປັນ ຮູບເງົາທີ່ສະແດງໂດຍ Jennifer Aniston ແລະ Drew Barrymore , ຄລາສສິກທີ່ທັນສະໄ this ນີ້ແມ່ນຕ້ອງອ່ານ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທຸກຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ປຶ້ມຫົວນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ອ່ານປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ຍາກບາງຢ່າງ, ແຕ່ສຽງເວົ້າມີຄວາມເບົາບາງແລະຕະຫຼົກ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໄດ້ຮັບການເຊີດຊູ, ແລະມີຄວາມຮູ້ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍເຈົ້າ.

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນແລະການທົບທວນຄືນລາວບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເຈົ້າໄດ້ທີ່ນີ້.

   
   
   

4. 4. ຂອງຂັວນຂອງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ: ປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສົມມຸດເປັນແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ

   ລາຄາ: $ 10.87 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ອາຈານຄົ້ນຄ້ວາຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
   • ເນັ້ນຄວາມມີຄ່າຂອງພວກເຮົາດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເປັນ
   • ການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
   • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ບໍ່ດົນ
   • ຄອບຄົວແລະແມ່ເອົາໃຈໃສ່
   • ຜູ້ຂຽນໃຊ້ຕົວເອງແລະຄອບຄົວເປັນຕົວຢ່າງຫຼາຍ

   ໃນ ຂອງຂັວນຂອງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ: ປ່ອຍໃຫ້ໃຜທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສົມມຸດວ່າເປັນແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ , ຜູ້ຂຽນ Brene Brown ຊີ້ແຈງຈຸດແນະນໍາຂອງນາງສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ໃນຖານະເປັນການຂຽນນີ້, ປຶ້ມຫົວນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນ Amazon.

   ເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະກໍາເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືແລະຄໍາເວົ້າທີ່ຄິດຈາກຜູ້ຂຽນຄົນອື່ນ, ປຶ້ມຫົວນີ້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົວເອງຂອງຜູ້ຍິງ. ນີ້ແມ່ນການອ່ານທີ່ເປັນຕົວດາວ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາປຶ້ມທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

   
   
   

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນແລະການທົບທວນຄືນຂອງຂັວນຂອງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຢູ່ທີ່ນີ້.

5. 5. ຜູ້ຈັດຊີວິດ: ຄູ່ມືຂອງຜູ້ຍິງສູ່ປີທີ່ມີສະຕິ

   ລາຄາ: $ 13.85 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ແຮງບັນດານໃຈ
   • ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນ
   • ດີເລີດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຂົ້າມາເຮັດວາລະສານ
   • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກອ່ອນ, ປົກແຂງ, Kindle, ແລະ CD ສຽງ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ບໍ່ມີໃຫ້ເປັນປຶ້ມສຽງດິຈິຕອນ
   • ບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມຄືກັບບາງອັນ
   • ຈໍາເປັນຕ້ອງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກ

   ຜູ້ຈັດຊີວິດ ແມ່ນຫົວຂໍ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ມັກການສ້າງລາຍການ, ການວາງແຜນ, ແລະການຕັ້ງເປົ້າ-າຍໄລຍະຍາວ. ປຶ້ມຫົວນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັບຮູ້ແລະຈາກນັ້ນບັນລຸເປົ້າlifeາຍຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຂອງເຈົ້າກະແຈກກະຈາຍ, ປຶ້ມຫົວນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ທັງຈຸດສຸມແລະຄວາມສົມດຸນຄືນ.

   
   
   

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການທົບທວນຄືນອົງການຈັດຕັ້ງຊີວິດທີ່ນີ້.

6. 6. ຜູ້ຍິງທີ່ຄິດຫຼາຍ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດພົ້ນຈາກການຄິດຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຈົ້າກັບຄືນມາໄດ້

   ລາຄາ: $ 9.29 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ຂຽນໂດຍອາຈານຈິດຕະວິທະຍາ
   • ຜູ້ຂຽນໄດ້ຕີພິມປຶ້ມການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍເຫຼັ້ມ
   • ມີໃຫ້ເປັນປຶ້ມປົກ, ປຶ້ມປົກ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ
   • ດີສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ງ່າຍເກີນໄປ ສຳ ລັບບາງຄົນ
   • ອັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບເຈົ້າແທ້ຫຼືເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່
   • ຫົວຂໍ້ອາດຈະດີກວ່າຫຼາຍ

   ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການເປັນຜູ້ຍິງທີ່ສະຫຼາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຍິງທີ່ສະຫຼາດບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະອັນທີ່ຈິງແລ້ວສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ພົບວ່າຕົນເອງຕິດຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈ, ປຶ້ມຫົວນີ້ໃຫ້ຍຸດທະສາດທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຢຸດການtraຶກອົບຮົມຄວາມຄິດທີ່ເປັນພິດ.

   ຜູ້ຂຽນ Susan Nolen-Hoeksema ເປັນອາຈານສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Michigan, ແລະເປັນຜູ້ຂຽນປຶ້ມວິຊາຊີບຫ້າເຫຼັ້ມ. ເຊື້ອສາຍນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນາງມີຄ່າຫຼາຍກວ່ານັກຂຽນຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຄົນອື່ນ out ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນແລະ ຄຳ ຕິຊົມແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຢູ່ທີ່ນີ້.

7. 7. ບໍ່ສົນໃຈ Guy, ໄດ້ Guy ໄດ້

   ລາຄາ: $ 8.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ຂາຍດີ
   • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກແລະ Kindle
   • ຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບວິທີປະຕິບັດຫຼັງຈາກເລີກກັນ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ຄວາມສໍາພັນທີ່ສຸມໃສ່
   • ເຢັນແລະຫ່າງໄກບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ
   • ງ່າຍດາຍເລັກນ້ອຍ

   ປຶ້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Leslie Braswell ແມ່ນຕ້ອງອ່ານສໍາລັບຜູ້ຍິງຄົນໃດທີ່ຫາກໍ່ຜ່ານການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ. ຫົວຂໍ້ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງວາງແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃof່ວ່າຜູ້ຍິງໂສດແມ່ນຫຍັງ. ໃນອະດີດ, ການເປັນໂສດມີຄວາມnegativeາຍລົບ. ທຸກມື້ນີ້, ການເປັນໂສດmeansາຍຄວາມວ່າຜູ້ຍິງມີຄວາມຮອບຄອບ, ບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະສະຫຼາດ. ແລະຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າຄືນມາຢ່າງລັບ secretly, ປຶ້ມຫົວນີ້ສະ ເໜີ ຄໍາແນະນໍາແລະກົນລະຍຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວເສຍໃຈທີ່ເຄີຍທໍາລາຍສິ່ງຕ່າງ with ກັບເຈົ້າ.

   ຊອກຫາຫຼາຍບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ມູນ Guy ແລະການທົບທວນຄືນທີ່ນີ້.

8. 8. 20-Something, 20-Everything: A Quarter-life Woman’s Guide to Balance and Direction

   ລາຄາ: $ 9.48 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກແລະ Kindle
   • ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກສູນເສຍແລະບໍ່ມີເປົ້າາຍ
   • ໃຫ້ປະສົບການອັນ ທຳ ອິດຫຼາຍອັນ
   • ຜູ້ຂຽນໄດ້ຕີພິມປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງຫຼາຍກວ່າ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ມັນລ້າສະໄ little ເລັກນ້ອຍ
   • ທາສີບາງເສັ້ນຢ່າງກວ້າງຂວາງ
   • heteronormative ຫຼາຍ
   • ບໍ່ມີໃຫ້ເປັນປຶ້ມສຽງ

   ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເປັນຜູ້ຍິງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນອາຍຸເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ. ສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ກໍາລັງກ້າວເຂົ້າສູ່ໄວ 20 ປີ, ມີຫຼາຍບັນຫາທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຄວາມຄຽດແລະບັນຫາທີ່ສາມາດຄອບງໍາຜູ້ຍິງໄວ ໜຸ່ມ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ, ເລີ່ມສ້າງຄອບຄົວ, ຫຼືໄຕ່ຕອງອາຊີບໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ, ປຶ້ມຫົວນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາທັງຄວາມສົມດຸນແລະທິດທາງທີ່ມີຄວາມforາຍສໍາລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

   ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃກ້ແຄມຂອງວິກິດການປະຈໍາໄຕມາດ, ຈົ່ງອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້.

   ຊອກຫາຂໍ້ມູນແລະ ຄຳ ຕິຊົມ 20-Something ເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ນີ້.

9. 9. ຜູ້ຍິງງາມ Don’t ບໍ່ໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນ: ຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງຜູ້ຍິງເຮັດໃຫ້ເກີດການ ທຳ ລາຍອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ

   ລາຄາ: $ 13.79 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
   • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມເຈ້ຍ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ
   • ອັບເດດຕັ້ງແຕ່ການຕີພິມຄັ້ງ ທຳ ອິດ
   • ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງໃນສະພາບແວດລ້ອມຫ້ອງການ
   ຂໍ້ເສຍ:
   • ວັດທະນະ ທຳ ທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງມີຄວາມຜິດຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງປິຕຸ-ເຊິ່ງເປັນລວມຍອດ
   • ແຫ້ງເລັກນ້ອຍ
   • ຍັງລ້າສະໄເລັກນ້ອຍ

   ສາວງາມບໍ່ໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ແຈ ໄດ້ເປັນຊັບພະຍາກອນອັນລ້ ຳ ຄ່າ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນການເຮັດທຸລະກິດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ທົດສະວັດ. ສະບັບປັບປຸງແລະປັບປຸງ, ຜູ້ຍິງງາມຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ແຈ , ມີການປ່ຽນແປງທີ່ເຮັດໃຫ້ປຶ້ມມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ອ່ານມື້ນີ້. ຄູExecutiveຶກຜູ້ບໍລິຫານ Lois P. Frankel ສະ ເໜີ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກໄດ້ລ່ວງ ໜ້າ.

   ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນາງລວມມີການມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເມືອງຫ້ອງການ, ການໃຊ້ສື່ສັງຄົມຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະມີໂອກາດເຈລະຈາຢູ່ສະເີ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມງາມຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ຢັບຢັ້ງອາຊີບຂອງເຈົ້າໄວ້, ໃຫ້ປຶ້ມຫົວນີ້ອ່ານແນ່ນອນ.

   ຊອກຫາສາວງາມຕື່ມອີກບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນແລະ ຄຳ ຕິຊົມຂອງຫ້ອງການຢູ່ທີ່ນີ້.

10. 10. ບໍ່ເຂົ້າຂ້າງ: ຜູ້ຍິງ, ການເຮັດວຽກ, ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະນໍາພາ

    ລາຄາ: $ 14.95 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
    • ຂາຍດີອັນດັບ ໜຶ່ງ
    • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກ, ປົກແຂງ, Kindle, ແລະປຶ້ມສຽງ
    • ແມ່ຍິງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຢູ່ໃນປຶ້ມບ່ອນເຮັດວຽກ
    ຂໍ້ເສຍ:
    • ວັດທະນະ ທຳ 'ເພິ່ງພາ' ວາງ ຕຳ ແໜ່ງ ແມ່ຍິງເພື່ອແກ້ໄຂບັນພະບຸລຸດໂດຍການເປັນຄືກັບຜູ້ຊາຍຫຼາຍຂຶ້ນ
    • ລ້າສະໄ in ໃນຫຼາຍດ້ານ
    • ຜູ້ຂຽນມີບັນຫາ

    ຊີວະປະຫວັດສ່ວນ, ຄູ່ມືການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສ່ວນ ໜຶ່ງ, ແລະການເດີນທາງທີ່ດົນໃຈສ່ວນ ໜຶ່ງ, ບໍ່ຂັດກັບ: ແມ່ຍິງ, ເຮັດວຽກ, ແລະມີເຈດຕະນາທີ່ຈະນໍາພາ ຍົກໃຫ້ເຫັນເລື່ອງຫຍໍ້ແລະບົດຮຽນຈາກຜູ້ບໍລິຫານ Sheryl Sandberg ທີ່ໄດ້ບັນທຶກໄວ້. ຜູ້ບໍລິຫານເພດຍິງຄົນນີ້ໄດ້ ດຳ ລົງ ຕຳ ແໜ່ງ ອຳ ນາດຢູ່ທີ່ Facebook, Google, ແລະ Disney.

    ໃນຂະນະທີ່ມັນໄດ້ຍຸຍົງໃຫ້ເກີດການຖົກຖຽງກັນຢ່າງແນ່ນອນ, ປຶ້ມຫົວນີ້ຕ້ອງອ່ານໄດ້ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນເອົາອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ຖ້າເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນກາຍເປັນຜູ້ ນຳ ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ນີ້ແມ່ນປຶ້ມທີ່ຄວນຢູ່ເທິງໂຕະນອນຂອງເຈົ້າ.

    ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການທົບທວນຄືນທີ່ນີ້.

11. 11. ອາຫານເດັກຍິງຫິວ: ສ່ວນໃຫຍ່. ຜົນໄດ້ຮັບໃຫຍ່. ຫຼຸດລົງ 10 ປອນໃນ 4 ອາທິດ

    ລາຄາ: $ 5.99 ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ Amazon ຊື້ຢູ່ Amazon ຂໍ້ດີ:
    • ມີຢູ່ໃນປຶ້ມປົກ, ປົກແຂງແລະ Kindle
    • ໂຄງການສີ່ອາທິດ
    • ສູດອາຫານງ່າຍ Easy
    • ຂາຍດີອັນດັບ ໜຶ່ງ
    ຂໍ້ເສຍ:
    • ປຶ້ມກ່ຽວກັບການອົດອາຫານແມ່ນມີຄວາມຕຸ້ຍຫຼາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ
    • ຄາບອາຫານທັງareົດແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍຶດຕິດໄດ້
    • ບໍ່ມີໃຫ້ເປັນປຶ້ມສຽງ

    ອາຫານເດັກຍິງຫິວ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປຶ້ມຫຼາຍຫົວທີ່ຂຽນໂດຍ Hungry Girl, aka blogger Lisa Lillien. ປັດຊະຍາຂອງ Hungry Girl ແມ່ນກ່ຽວກັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ຍັງຄົງກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຂອງເຈົ້າ.

    ຊອກຫາອາຫານເດັກຍິງຫິວຫຼາຍ: ຂໍ້ມູນແລະການທົບທວນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ນີ້.

    
    
    ຫຼິ້ນ
    
    ວິດີໂອວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານເດັກຍິງຫິວ: ສ່ວນໃຫຍ່. ຜົນໄດ້ຮັບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຫຼຸດລົງ 10 ປອນໃນ 4 ອາທິດ2019-01-16T16: 26: 43-05: 00