ວິທີປ້ອງກັນບັນຫາຜິວ ໜັງ ທີ່ມັກພົບໃນລະດູຮ້ອນ

ສຸຂະພາບ

ຂໍຂອບໃຈກັບອຸນຫະພູມສູງແລະມື້ທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃກ້ນ້ໍາ, ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາຂອງປີທີ່ພວກເຮົາສະແດງຜິວຂອງພວກເຮົາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງ - ສຳ ລັບບາດແຜ, ແມງໄມ້ກັດ, ແລະຜື່ນຜິວ ໜັງ ຈາກພືດທີ່ເປັນພິດ. ໃນຊ່ວງກາງແລະທ້າຍລະດູຮ້ອນ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ດູແລແລະປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການປະຕິບັດການກວດຜິວ

ສະຖາບັນແພດຜິວ ໜັງ ອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການກວດກາຜິວ ໜັງ ດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອກວດຫາໂຣກມະເຮັງຜິວ ໜັງ ຫລືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ປະຕິບັດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຫ້າຂັ້ນຕອນ :

1. ກວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນກະຈົກເຕັມຮູບແບບ.
2. ເບິ່ງຕົວອ່ອນ, ແຂນ, ແລະຝາມື.
3. ເບິ່ງຂາຂອງທ່ານ, ລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ, ແລະຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ.
4. ໃຊ້ກະຈົກມືເພື່ອກວດຄໍແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
5. ໃຊ້ກະຈົກມືເພື່ອກວດເບິ່ງຫລັງແລະກົ້ນຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜິວຂອງທ່ານມີລັກສະນະຄືແນວໃດເມື່ອບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກບ່ອນອື່ນ, ທີ່ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ, ຫຼືມີອາການຄັນ, ເລືອດໄຫຼ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງນັດ ໝາຍ ກັບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ສຳ ລັບບັນຫາທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ບອກວ່າທ່ານຄວນເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນ (ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເພື່ອຮັກສາ) ບັນຫາຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາກາດອົບອຸ່ນທົ່ວໄປ.

ແດດ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບຫຍັງເລີຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ປົກປ້ອງຈາກແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງຜິວ ໜັງ ໄດ້. AAD ຄາດຄະເນວ່າມີຊາວອາເມລິກາປະມານ 9,500 ຄົນຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ທຸກໆມື້. ດ້ວຍວັນລະດູຮ້ອນທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກຫ້ອງແດດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕາກແດດ.

ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດກວ້າງຂວາງເພື່ອປ້ອງກັນແສງ UVA ແລະ UVB ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ. Zain Husain, MD , ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວ ໜັງ ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄະນະທີ່ຕັ້ງຢູ່ລັດນິວເຈີຊີ. ຄື້ນຟອງ UVA ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວ, ລວມທັງມະເລັງຜິວ ໜັງ, ໃນຂະນະທີ່ການ ສຳ ຜັດກັບ UVB ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະສັ້ນເຊັ່ນ: ແດດ.

ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຄີມກັນແດດ, ທ່ານດຣ Husain ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃສ່ ໝວກ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ UV ແລະແວ່ນຕາກັນແດດຕ້ານ UV ເພື່ອປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ແລະດວງຕາຂອງທ່ານຈາກລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານດຣ Husain ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເສີມເຊັ່ນ Heliocare ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກລັງສີ UV ແລະຮາກຟຣີ.

ຖ້າທ່ານຖືກໄຟ ໄໝ້, ໃຫ້ອ່ານຕື່ມ ທີ່ນີ້ ກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາມັນ (ແລະສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສາມາດແລະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້).

ບັກກັດ

ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຂ້າງນອກ, ຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ແລະ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການໃກ້ຊິດກັບສັດປ່າສາມາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າແມງໄມ້ກັດ.

ການສີດພົ່ນບັກຄວນເປັນສາຍ ທຳ ອິດຂອງທ່ານໃນການປ້ອງກັນຍຸງແລະ ໝາຍ ຕິກ - ແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ການປິດບັງຂອງບ້ານເທົ່ານັ້ນ. ທ ສູນຄວບຄຸມພະຍາດ (CDC) ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ສູດທີ່ມີທັງ DEET, Picaridin, IR3535, ນ້ ຳ ມັນຂອງສານສະກັດຈາກ ໝາກ ນາວ, ສານ para-menthane-diol (PMD), ຫຼື 2-undecanone. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ໄດ້ ຄູ່ມື ຈາກອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ (EPA) ເພື່ອ ກຳ ນົດຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຕ່ລະສະຖານະການກາງແຈ້ງທີ່ທ່ານພົບ.

ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ຍຸງ, ຕິດຕາມເບິ່ງອາການທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຄັນ, ບໍລິເວນທີ່ມີອາການບວມແລະແດງ, ແລະ / ຫຼືໄຂ້ຕໍ່າ. ທ່ານສາມາດມີອາການແພ້ຕໍ່ຍຸງກັດຫຼືໄວຣັສຕ່າງໆລວມທັງ Zika ແລະ West Nile Virus. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ໃຫ້ໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານ.

ຫມາຍຕິກແມ່ນບັນຫາແມງໄມ້ຢູ່ກາງແຈ້ງໃຫຍ່ອີກ. ທ CDC ລາຍງານ 47,743 ກໍລະນີຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕິກໃນປີ 2018. ພະແນກສາທາລະນະສຸກຂອງລັດແລະທ້ອງຖິ່ນລາຍງານວ່າມີທັງ ໝົດ 33,666 ກໍລະນີທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນໄປໄດ້ ພະຍາດ Lyme ໃນປີດຽວກັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການຕິດເຫັບແລະພະຍາດຕິດເຊື້ອແມ່ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ມີການສີດພົ່ນ, ແຕ່ຍັງກວດເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ນອກເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນການກວດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຢູ່ໃນເຂດທີ່ຂີ່ລົດເຊັ່ນ: ປ່າໄມ້, ສວນສາທາລະນະ, ແລະເຂດຫຍ້າອື່ນໆ.

ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເບິ່ງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການ ໝາຍ ຕິກ ໝາຍ ຕິກ, ອ່ານ ທີ່ນີ້ .

ພືດເບື່ອ

ປະມານຊາວອາເມລິກາປະມານ 50 ລ້ານຄົນຕໍ່ປີມີປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ຕົ້ນໂອpoisonກເບື່ອ, ງູເບື່ອ, ຫຼືສານພິດທີ່ຖືກສານພິດ, ສະມາຄົມຜິວຫນັງອາເມລິກາ .

ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄົນອາເມລິກາທີ່ມີອາການຄັນ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຕົ້ນໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງ. ຄຸ້ນເຄີຍກັບໃບໄມ້ທີ່ໂດດເດັ່ນ ສຳ ລັບແຕ່ລະໃບ. ເພື່ອປ້ອງກັນການ ສຳ ຜັດຕື່ມອີກ, ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ແນະ ນຳ ໃຫ້ນຸ່ງໂສ້ງຍາວຢ່ອນໃສ່ຖົງຕີນໃນເວລາທີ່ບໍລິເວນເນື້ອໄມ້ທີ່ມີເນື້ອໄມ້ທີ່ມີເຄືອໄມ້ທີ່ເປັນພິດແລະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກການ ສຳ ຜັດທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການ ສຳ ຜັດ, ທ່ານສາມາດຂ້າມທ່ານ ໝໍ ແລະທົດລອງໃຊ້ແອເຢັນຫຼືຢາ corticosteroids ກະເພາະເກີນປົກກະຕິ. hydrocortisone ຄີມ. ຖ້າອາການຄັນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືມີອາການຄັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຫຼືແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງຢາ corticosteroids ຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: prednisone . ແລະຖ້າຕຸ່ມຜື່ນຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວເຖິງ 25% ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຜ່ລາມໄປສູ່ພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຕາ, ປາກຫຼືບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດແລະ / ຫຼືທ່ານມີອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 100 ອົງສາຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.