ຕົ້ນຕໍ >> ສຸຂະພາບ >> ອາຫານການກິນ Candida: ຂໍ້ເທັດຈິງ 5 ຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

ອາຫານການກິນ Candida: ຂໍ້ເທັດຈິງ 5 ຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

candida ອາຫານການກິນ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຢູ່ສະເ,ີ, ອາລົມບໍ່ດີ, ແລະມີບັນຫາຢູ່ໃນຜົ້ງດັງຢູ່ສະເີແລະຄວາມຢາກກິນນໍ້າຕານ, ຈາກນັ້ນອ່ານຕໍ່ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ candida ຫຼືບໍ່.

1. Candida ແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງນໍ້າຕານສ່ວນຫຼາຍຢູ່ໃນອາຫານຂອງ candida, ແຕ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍແນະນໍາfruitsາກໄມ້ແລະຜັກຄືນໃafter່ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ:

ນ້ ຳ ຕານລວມທັງນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ເຊື່ອມ
ເຫຼົ້າ (ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງ)
ກລູເຕນ (ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າສາລີຄືກັບເຂົ້າຈີ່ແລະພາສຕາ)
າກໄມ້
ຜັກທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນແລະແຄລອດ
ຊີ້ນູ
ຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືປຸງແຕ່ງ
ຫອຍທັງົດ
ຜະລິດຕະພັນນົມ
ກາເຟແລະຊາ (ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄາເຟອີນ)
ໂຊດາ, ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ, ແລະນ້ ຳ າກໄມ້
ຂ້ອຍເປັນຜະລິດຕະພັນ

5. ອາຫານ Candida ມີນັກວິຈານທີ່ມີພະລັງ

ການທົບທວນຄືນອາຫານຂອງ candida

ທ່ານtraditionalໍພື້ນເມືອງຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ candida ແມ່ນຖືກກວດຫາເຊື້ອເກີນໄປໂດຍຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບທາງເລືອກ. ອີງຕາມການ ຄລີນິກ Mayo :

ບໍ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການກວດຫາໂຣກເຊື້ອລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ປະຕິບັດ ທຳ ມະດາຫຼາຍຄົນສົງໃສຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນ. ແລະບໍ່ມີການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ບັນທຶກປະສິດທິພາບຂອງອາຫານການທໍາຄວາມສະອາດ candida ສໍາລັບປິ່ນປົວສະພາບການປິ່ນປົວໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ.

ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນການປັບປຸງອາການຕ່າງ various ເມື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້. ຖ້າເຈົ້າຢຸດກິນນໍ້າຕານແລະແປ້ງສີຂາວ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຈົ້າຈະຕັດອອກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເກືອບທັງ,ົດ, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່າ. ພາຍໃນສອງສາມອາທິດຂອງການປ່ຽນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍອາຫານສົດແລະແປ້ງສີຂາວກັບເມັດພືດທັງ,ົດ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປ. ນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອລາໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານການທໍາຄວາມສະອາດ candida.