ວິທີປ້ອງກັນໄອວີພິດ

ສຸຂະພາບ

ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບງູເຫົ່າທີ່ເປັນພິດເພື່ອ ທຳ ລາຍການເດີນທາງໃນຄ່າຍຫລືການໄປທ່ຽວໃນຄອບຄົວ. ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດມີຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກຫລາຍຂຶ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໃນລະດູຮ້ອນ, ລວມທັງພືດເຊັ່ນ: ງູເບື່ອ.

ໃນຂະນະທີ່ໃບໄມ້ທີ່ມີຮູບຄ້າຍຄື almond ຂອງເບື່ອເບື່ອອາດເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນໆ, ນໍ້າຂອງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນຕຸ່ມຜື່ນແດງ ສຳ ລັບປະຊາຊົນ 85% ໃນສະຫະລັດ. ອີງ​ຕາມ​ການ ສະມາຄົມຜິວຫນັງອາເມລິກາ (ASA), ອາການແພ້ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນເກີດມາຈາກຕົ້ນງູເບື່ອ, ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງມັນ - ໄມ້ໂອpoisonກແລະ Sumac - ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມລິກາ 50 ລ້ານຄົນໃນແຕ່ລະປີ.

ທ່ານນາງ Candace Ireton, MD, ຜູ້ປະຕິບັດຢາໃນຄອບຄົວຢູ່ Asheville, North Carolina ກ່າວວ່າພວກເຮົາເຫັນກໍລະນີທີ່ເປັນສານພິດເບື່ອສ່ວນໃຫຍ່ໃນລະດູຮ້ອນທີ່ປະຊາຊົນເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນຂອງພວກເຂົາ, ຕີເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ, ແລະອອກໄປຕັ້ງຄ້າຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສານພິດງູພິດມີລັກສະນະແນວໃດເພາະວ່າການກະ ທຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນຢ່າງແນ່ນອນ.

ວິທີການລະບຸ ivy ເບື່ອ

Poison ivy, ເປັນພືດສາມຊັ້ນ, ເຕີບໃຫຍ່ເປັນກຸ່ມເປັນເຄືອເຄືອຫຼືໄມ້ພຸ່ມ. ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສວນຫລັງ, ສວນສາທາລະນະ, ສະຖານທີ່ຕັ້ງແຄມ, ແລະການຍ່າງຕາມປ່າຕາມພູ ທົ່ວສະຫະລັດ ຍົກເວັ້ນເຂດ Alaska, Hawaii, ຫຼືເຂດທະເລຊາຍຂອງພາກຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້.

ຕົ້ນໂອກເບື່ອ - ເຊິ່ງບໍ່ ທຳ ມະດາຄືກັນກັບງູເບື່ອ - ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີໃບມົນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.

ສານສະກັດຈາກສານພິດ ເປັນຕົ້ນໄມ້ຫລືໄມ້ພຸ່ມທີ່ພົບໃນພື້ນທີ່ດິນຊຸ່ມ.

ໃບມີສາມແຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໃບເປັນພິດເຮັດໃຫ້ມີສີສັນປ່ຽນສີຕະຫຼອດປີ: ສີແດງໃນພາກຮຽນ spring, ສີຂຽວໃນລະດູຮ້ອນ, ແລະສີເຫຼືອງ, ສີແດງຫລືສີມ່ວງໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນພິດຂອງພືດ ຄ້າຍ​ຄື ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງໃນການສະແດງກາງແຈ້ງຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

ວິທີປ້ອງກັນປະຕິກິລິຍາ ivy ພິດ

ສານເບື່ອຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້, ແຕ່ແທນທີ່ຈະມີນ້ ຳ ມັນ urushiol ທີ່ຕິດຢູ່ໃນໃບ, ລຳ ຕົ້ນແລະຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້. ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປພົວພັນກັບໂຮງງານໂດຍກົງມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງມີອາການຄັນ, ເປັນຕຸ່ມຜື່ນແດງ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກໄດ້ ສຳ ຜັດ; ຜື່ນນີ້ຮູ້ກັນວ່າເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່. ທ່ານສາມາດເປັນຕຸ່ມຜື່ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ສຳ ຜັດກັບພືດຖ້າວ່ານ້ ຳ ມັນ urushiol ໂອນຈາກຄົນອື່ນ (ຫລືສັດ) ຫລືຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ງາຊ້າງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ, ທ່ານດຣ Ireton ກ່າວວ່າອາການດັ່ງກ່າວອາດຈະບໍ່ສະບາຍປານໃດ.

ການຊີ້ແຈງຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງຕົ້ນໄມ້ທັງ ໝົດ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນປະຕິກິລິຍາ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນສານໄອວີ.

1. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນຫຼືເຮັດທຸລະກິດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ທ່ານ Kathryn Boling, MD, ຜູ້ປະຕິບັດດ້ານຢາໃນຄອບຄົວກັບແພດສ່ວນຕົວ Mercy ໃນເມືອງ Lutherville, Maryland, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ.

ໃຊ້ຖົງມືໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນແລະໃສ່ເກີບຕີນທີ່ໃກ້ຊິດ, ຖົງຕີນ, ກາງເກງຍາວ, ແລະແຂນຍາວເພື່ອການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ຂ້າງນອກ, ດຣ.

2. ພິຈາລະນາໃຊ້ blocky ivy

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີນ ກຳ ລັງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຣີມ ບຳ ລຸງ (ມີ Bentoquatam 5%) ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບແຂນ, ມືແລະບໍລິເວນທີ່ ສຳ ຜັດອື່ນໆກ່ອນທີ່ຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍພັກຫລືໃນບໍລິເວນທີ່ທ່ານອາດຈະ ສຳ ຜັດກັບສານໄອວີເບື່ອເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດປະຕິກິລິຍາຜິວ . ອີງ​ຕາມ​ການ American Academy of Dermatology ອາເມລິກາ , ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ ກຳ ມະກອນປ່າໄມ້ທີ່ໃຊ້ກersອກວີຊ່າໃນມື້ສ່ວນໃຫຍ່ລາຍງານວ່າມີຕຸ່ມຜື່ນ ໜ້ອຍ. ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ FDA ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດແລະມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາແລະກາງແຈ້ງ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໃນອາຍຸ 6 ປີຂຶ້ນໄປ.

3. ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ

ທ່ານອາດຈະພົບກັບໄອວີທີ່ເປັນພິດເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຍ່າງຜ່ານພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ຫລື ກຳ ລັງຄົ້ນຫາເສັ້ນທາງ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຫັນງູເບື່ອພິດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະແຈ້ງ. ຫລີກລ້ຽງຈາກການໃຊ້ແປງໃນບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ ກຳ ລັງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ.

4. ເອົາອາບ ASAP

ຖ້າທ່ານໄດ້ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ເປື້ອນທີ່ເປັນພິດ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານໃບຫລືເຄືອ, ທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ ແລະລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານໂດຍທັນທີ, ດຣ. Ireton ກ່າວ. ເມື່ອອາບນ້ ຳ, ໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນພາຍໃນເວລາຕິດຕໍ່ສອງຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດປະຕິກິລິຍາ.

ໃນເວລາລ້າງ, ທ່ານດຣ. Boling ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການພິເສດເພື່ອຖູເລັບຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ເລັບ.ນາງກ່າວວ່າຖ້າທ່ານມີ urushiol ຢູ່ໃຕ້ເລັບຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຜ່ໄປສູ່ເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການ ສຳ ພັດ,

5. ຮັກສາຄວາມສະອາດເກຍ

ການລ້າງສິ່ງຂອງຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີກັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນດຽວກັບການລ້າງນ້ ຳ ຈາກຜິວ ໜັງ. ລ້າງກະເປົbackາແລະເກີບຍ່າງປ່າ - ພ້ອມກັບເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆທີ່ທ່ານມີໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບກັບງູພິດ. ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນໃສ່ຖົງມືເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຜ່ກະຈາຍນໍ້າຢາງໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຢ່າລືມຢ່າລືມເດັກນ້ອຍ

ໃຊ້ລະມັດລະວັງພິເສດກັບ ເດັກນ້ອຍ ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມັກຈະມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະມັກຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ ໜ້າ, ຄໍ, ແລະສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ. ເດັກນ້ອຍມັກຈະຕ້ານທານການຂູດຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການແຜ່ລາມຂອງນ້ ຳ ມັນຫຼືການຕິດເຊື້ອທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແຜ່ລາມ.

7. ແລະຢ່າລືມສັດລ້ຽງ ນຳ ອີກ

ໃນຂະນະທີ່ ໝາ ແລະສັດລ້ຽງອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກງາເບື່ອ, ພວກມັນສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນໃສ່ຂົນຂອງພວກມັນແລະແຜ່ລາມໄປຫາເຈົ້າຂອງຂອງພວກມັນ. ທ່ານດຣ Ireton ແນະ ນຳ ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ (ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ຖົງມືຢາງ) ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າພວກມັນຕິດຕໍ່ກັບງູພິດ.

8. ຂ້າພືດໃນຊັບສິນຂອງທ່ານ

ເຮັດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ລຸງຮັກສາຫຍ້າ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະເປທີ່ກຽມພ້ອມເຊັ່ນ: Roundup ຫຼືເຮັດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມ, ເກືອ, ສະບູ່ອາຫານແລະນ້ ຳ. ໃນເວລາທີ່ຕົ້ນໄມ້ຖືກຍ້າຍອອກ, ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະຍ່າງຜ່ານພວກມັນໂດຍບັງເອີນ.

ວິທີການຮັກສາຕຸ່ມໄອວີທີ່ເປັນຜື່ນ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການປ້ອງກັນມັນ, ທ່ານອາດຈະຍັງຕິດຕໍ່ກັບໄອວີທີ່ເປັນພິດ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດ, ທ່ານດຣ Boling ກ່າວວ່າອາການຄັນຈະປົກກະຕິແລ້ວ 12 - 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດແລະສາມາດປະກອບມີອາການເຊັ່ນ: ແດງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມ, ແລະມີຕຸ່ມໂພງ. ທ່ານ ໝໍ Boling ກ່າວວ່າໂຣກຜື່ນແລະອາການຄັນຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່, ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກເປີດເຜີຍເຊັ່ນ: ໃບ ໜ້າ, ແຂນແລະຂາ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜື່ນແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຕົ້ນມີນ້ ຳ.

ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບເກີນຂອບເຂດ

ມບັນດາກໍລະນີທີ່ມີສານໄອວີທີ່ເປັນພິດສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເກີນໄປເຊັ່ນ: ເອົານ້ ຳ ມັນເຂົ້າ ໜົມ ເຢັນຫຼືອາບນ້ ຳ ໂຊດາແລະ ນຳ ໃຊ້ ໂລຊັ່ນ ບຳ ລຸງຜິວ ຫຼື ຄີມ hydrocortisone ເປັນຕຸ່ມຜື່ນ,ທ່ານດຣ Ireton ກ່າວ.ນອກຈາກນັ້ນ, sedating antihistamines ມັກ Benadryl ຫຼື chlorpheniramine ລາວສາມາດຊ່ວຍໃນການນອນຫລັບເມື່ອອາການຄັນແມ່ນ ໜ້າ ເບື່ອ, ນາງແນະ ນຳ. ຜ້າເຢັນຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດອາການຄັນແລະອັກເສບ.

ໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ ສຳ ລັບໃບສັ່ງແພດ

ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ເປັນພິດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.ຊອກຫາການດູແລທາງການແພດຖ້າທ່ານມີປະສົບການ ຕໍ່ໄປນີ້ :

• ການລະເບີດທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ວິທີການໃນບ້ານທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້
• ຫຼັກຖານສະແດງຂອງການຕິດເຊື້ອ, ເຊັ່ນ: ຕຸ່ມ, ແດງ, ຫລືມີນໍ້າອອກ
• ມີການລະເບີດຫຼືຜື່ນ ໃໝ່
• ສານພິດທີ່ເປັນພິດຮ້າຍແຮງຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ
• ໄຂ້

ທ່ານດຣ. Ireton ກ່າວວ່າປົກກະຕິແລ້ວທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຄົນເຈັບຂອງນາງດ້ວຍຢາໄອສ໌ເປັນ corticosteroid ທີ່ເປັນພິດເຊັ່ນ: Prednisone .

ຢາປະເພດນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຫຼຸດອາການແລະເປັນຕຸ່ມຜື່ນ, ແຕ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມຜື່ນຄືນຖ້າວ່າຢາສະເຕີຣອຍສັ້ນເກີນໄປ, ທ່ານດຣ Ireton ກ່າວ. ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ. ການສັກຢາ steroids ໃນໄລຍະສາມອາທິດແມ່ນໄດ້ຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຖ້າບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ທ່ານດຣ Ireton ກ່າວວ່າອາການງູພິດສາມາດມີອາຍຸປະມານສາມອາທິດ.

ນາງເວົ້າວ່າໂດຍຄົນເຈັບທີ່ໃຊ້ຢາ steroids ເລີ່ມມີອາການດີຂື້ນພາຍໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ຢາ steroids ກະທູ້ທີ່ໃຊ້ຕາມໃບສັ່ງແພດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ວ່າຄົນເຈັບມັກບອກຂ້ອຍວ່າພວກເຂົາສັງເກດເຫັນການປັບປຸງບາງຢ່າງພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບາງຄົນມີອາການເມົາຄ້າງແທ້ໆ, ຂ້ອຍອອກຢາທາງປາກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນໄວໆນີ້.

ຢ່າຂູດ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວ ໜັງ ອາດຈະຄັນ, ແຕ່ທ່ານ ໝໍ Ireton ເຕືອນກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນຕຸ່ມໂພງ.

ນາງເວົ້າວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ ໃຫຍ່ໆສາມາດຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້ຖ້າວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງມັນແຕກເມື່ອຖືກຂູດ. ຖ້າຄົນເຈັບຕິດເຊື້ອຂັ້ນສອງ, ພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍວິທີໃດ ໜຶ່ງ ຢາຕ້ານເຊື້ອ . ຂ່າວດີແມ່ນວ່າກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄອວີເບື່ອເບື່ອຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນ 1 ຫາ 3 ອາທິດ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການຮອຍຂີດຂ່ວນຫລືການ ທຳ ລາຍຜິວ, ຕັດເລັບໃຫ້ສັ້ນແລະໃຊ້ແປງທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ໃຕ້ພວກມັນ. ໃນເວລາທີ່ມີອາການຄັນແທ້ໆ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນເຢັນໃສ່ຜິວ ໜັງ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ມີການຮັກສາແລະຢາປິ່ນປົວທີ່ມີພິດຫຼາຍກວ່າ

ທ່ານສາມາດສ້າງພູມຕ້ານທານໃຫ້ທາດເບື່ອໄດ້ບໍ?

ອຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາຕໍ່ນ້ ຳ ມັນ urushiol ຈາກງູເບື່ອສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະບາງຄົນກໍ່ເປັນ ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ ເບື່ອໄອວີກ່ວາຄົນອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະສ້າງພູມຕ້ານທານຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນຕຸ່ມໄອວີທີ່ເປັນພິດແມ່ນການຫລີກລ້ຽງຕົ້ນໄມ້.