ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຮັກສາແລະຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດໃນການເປັນໂຣກກ່ຽວກັບການຕັ້ງທ້ອງ

ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບ

ການ ບຳ ບັດ | ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ | ອາຫານແລະຄາບອາຫານ | ການປ່ຽນແປງຊີວິດ | ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເສື່ອມສະ ໝອງ ອັກເສບ?

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການບັນລຸຫລືຮັກສາການຕັ້ງຊື່, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫລາຍກ່ວາ 3 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາປະສົບກັບການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່ (ED) ໃນແຕ່ລະປີ. ຂ່າວດີບໍ? ມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ງ່າຍແລະມັກຮັກສາ. ການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານລວມມີການສັກ, ເຄື່ອງດູດ, ການຜ່າຕັດ, ການຝັງເຂັມ, ແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil), ແລະ Cialis (tadalafil).

ແຕ່ວ່າການຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ມັກຈະຖືກກວດຫາດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ມີລາຄາແພງຫລືສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາທາງເພດກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນມັກເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການທົດລອງໃຊ້ຫຼາຍທາງເລືອກໃນການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ ED ລາຍງານໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ເຊັ່ນ​ວ່າ:

• ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ
• ການຝັງເຂັມ
• ວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ, ແລະວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ
• ການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານແລະຄາບອາຫານ
• ການປ່ຽນແປງຊີວິດ
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເສື່ອມຂອງກະດູກເນື້ອເຍື່ອຕັ້ງແຕ່ຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ບາງຄົນທີ່ກະ ທຳ ຜິດປົກກະຕິທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຜິດປົກກະຕິຂອງການຕັ້ງທ້ອງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າເປັນພະຍາດຄວາມ ຈຳ ກັດ, ລວມມີ:

• ໂລກເບົາຫວານ
• ສະພາບຫົວໃຈແລະໂຣກຫົວໃຈ
• ປັດໄຈດ້ານຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍເກີນໄປ, ແລະການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ
• ໂລກຊືມເສົ້າ
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
• testosterone ຕໍ່າ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ການບາດເຈັບຂອງອະໄວຍະວະເພດ
• ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ

ຍ້ອນວ່າປັດໃຈທີ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນຕ່າງໆໃນການເຮັດໃຫ້ ລຳ ບາກໃນ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ມີຫລາຍວິທີໃນການຮັກສາອາການຂອງທ່ານ. ອີງຕາມສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະຂອງທ່ານແລະປະຫວັດການແພດ, ການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງລະບຽບການປິ່ນປົວ ໃໝ່ ທຸກຢ່າງກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ບັດຫຼຸດໃບສັ່ງຊື້

1. ການຮັກສາທາງເພດຫຼືຄູ່ຮັກ (ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ)

ຖ້າຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືການຊຶມເສົ້າແມ່ນເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການທາງເພດແລະປັບປຸງການປະຕິບັດ. ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເຄື່ອງມືໃນການຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດທາງເພດ, ການເງິນ, ການເຮັດວຽກ, ຄວາມ ສຳ ພັນ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆ.

2. ການຝັງເຂັມ

ການຝັງເຂັມແມ່ນເຕັກນິກການແພດບູຮານຂອງຈີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ເຂັມໂລຫະບາງໆຢ່າງບໍ່ເຈັບປວດຢູ່ຈຸດສະເພາະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເພື່ອປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ, ຫຼື qi (chi), ຜ່ານຮ່າງກາຍ.

ມີການທົດລອງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະແດງຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນວ່າ, ເມື່ອປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ ຊຳ ນານ, ການຝັງເຂັມແມ່ນການຮັກສາທີ່ປອດໄພແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ ມີທ່າແຮງ erectile dysfunction. ການສຶກສາປີ 1999 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າຄວາມອ່ອນແອ ພົບວ່າການຝັງເຂັມໄດ້ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການຕັ້ງຊື່ແລະຟື້ນຟູກິດຈະ ກຳ ທາງເພດໃນ 39% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ນີ້ແມ່ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄລີນິກປີ 2003 ສຶກສາ ວ່າ 21% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່ຂອງລາຍງານວ່າມີການປັບປຸງ ລຳ ຕັ້ງຊື່ຂອງພວກເຂົາຫລັງຈາກການຮັກສາດ້ວຍການຝັງເຂັມ.

ມັນໄດ້ຕົກລົງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝັງເຂັມແມ່ນຕໍ່າ. ການຄົ້ນຄ້ວາໃນຕໍ່ ໜ້າ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຢືນຢັນຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍໃນການທົດລອງໃຊ້.

3. ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ

ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນວັດທະນະ ທຳ ອື່ນໆເປັນການ ບຳ ບັດຮັກສາລະບົບປະສາດສະມອງທີ່ເປັນເວລາຫລາຍປີ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາແມ່ນໄດ້ຮັບການສຶກສາເປັນຢ່າງດີສະ ເໝີ ໄປ - ຫຼືປອດໄພກວ່າ. ລະ​ວັງ ການປິ່ນປົວ phony ຫຼື ອາຫານເສີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ .

Arginine

L-arginine ແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ມີຢູ່ໃນ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊ. ຜຸພັງໄນໂຕຣເຈນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ເຊິ່ງເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດ, ເຮັດໃຫ້ມີສະມັດຕະພາບຕັ້ງຂື້ນ.

ການຄົ້ນຄ້ວາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 31% ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີທັງການຜະລິດໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊຕ່ ຳ ແລະມີປະສົບການບົກຜ່ອງໃນກະດູກສັນຫຼັງເຫັນວ່າມີປະສິດຕິພາບທາງເພດໃນເວລາທີ່ກິນຢາ L-arginine.

ໃນອີກປີ 2003 ສຶກສາ , 80% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຫັນວ່າຄວາມສາມາດທາງເພດໄດ້ຟື້ນຟູພາຍຫຼັງພຽງແຕ່ສອງເດືອນເມື່ອ L-arginine ຖືກລວມເຂົ້າກັບ pycnogenol, ເປັນອາຫານເສີມ ທຳ ມະຊາດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ.

DHEA (Dehydroepiandrosterone)

Testosterone ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທາງເພດ ທຳ ມະດາແລະ libido (ຂັບເພດ); ບາງກໍລະນີຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງ erectile ແມ່ນຍ້ອນລະດັບ testosterone ຕ່ໍາ. DHEA (Dehydroepiandrosterone) ແມ່ນສານເສີມຮໍໂມນເສີມທີ່ຮ່າງກາຍປ່ຽນເປັນທັງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນແລະ testosterone. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ testosterone ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຜິດປົກກະຕິຂອງການຕັ້ງຊື່ຂອງ erectile.

DHEA ແມ່ນຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມ adrenal ຂອງທ່ານ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນມາແລ້ວ ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຜູ້ຊາຍທີ່ມີລະດັບ DHEA ໃນລະດັບຕໍ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄົນອ່ອນແອ. ໃນປີ 2009 ສຶກສາ , ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບ DHEA ແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະຮັກສາລໍາຕັ້ງຊື່ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ໃຊ້ໃນ placebo.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນໄປໄດ້ດີ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍອມຮັບວ່າການສຶກສາເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຕົວເລກຂໍ້ມູນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການສືບສວນຕື່ມອີກກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງຜົນປະໂຫຍດ DHEA ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຕັ້ງທ້ອງ.

ໂສມ

ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Herbal Viagra, Ginseng ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດເພື່ອຮັກສາຄວາມອ່ອນແອແລະ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດຂອງເພດຊາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພຫລາຍ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຕົກລົງເຫັນດີວ່າການສຶກສາເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຂະ ໜາດ ຕົວຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນເພື່ອເປັນຫຼັກຖານສະຫຼຸບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາໃນປະຈຸບັນໃນ panax ginseng (ຈິນແດງ) ແມ່ນ ສັນຍາ .

Yohimbe

ສານສະກັດຈາກເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້ yohimbe ໃນອາຟຣິກາ, ບາງຄັ້ງ yohimbe ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຈາກແພດ ໝໍ ໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ກ່ອນການປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດໃນປະຈຸບັນ, ເຊັ່ນວ່າ Viagra ແມ່ນມີໃຫ້.

ທ່ານຄວນເວົ້າລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ ໃໝ່, ເຊັ່ນວ່າຢາ yohimbe, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວແລະສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນມີຂະຫນາດນ້ອຍ ການສຶກສາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງການມີລໍາຕັ້ງຊື່, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ.

ຫຍ້າ Horny ແບ້

ຫຍ້າແບ້ Horny (Epimedium) ແມ່ນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຮັກສາໂລກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ. ການຄົ້ນຄ້ວາບາງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນປະກອບຫຼັກ, icariin, ປະຕິບັດຄ້າຍຄືກັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການເປັນຫມັນ erectile ເຊັ່ນ sildenafil (Viagra). ມັນເຮັດວຽກໂດຍການໃຫ້ເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງອະໄວຍະວະເພດເຕັມໄປດ້ວຍ, ເຮັດໃຫ້ມີການຕັ້ງຊື່. ຫຍ້າແບ້ Horny ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເປັນຢາ, ແຄບຊູນ, ຜົງແລະເມັດ.

ການປິ່ນປົວແລະການເສີມສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ບາງຄັ້ງສັງເກດເຫັນເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່ປະກອບມີ ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca, ແລະ ashwagandha. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ, ມີການຄົ້ນຄ້ວາ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຮຽກຮ້ອງຂອງພວກເຂົາ.

ທ່ານຄວນເວົ້າລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພົວພັນກັບຢາອື່ນໆແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ.

4. ອາຫານແລະອາຫານການກິນ

ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການໄຫຼວຽນຂອງ, ແລະນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມັກຈະເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເປັນໂຣກ impotence. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍເກີນໄປ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ລຳ ບາກໃນກະດູກ ລຳ ບາກໄດ້.

ແຕ່ວ່າມີອາຫານຫຍັງແດ່ທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່? ພະຍາຍາມຕື່ມລາຍການເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.

ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ

ສະພາບທີ່ເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງເຊັ່ນໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່. ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ພິລາຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນຄວາມເສື່ອມໂຊມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສາເຫດທີ່ເປັນມາເຫຼົ່ານີ້ລວມທັງ ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ ແລະ ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ . ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ - ມັນ ສາມາດ ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການຕັ້ງທ້ອງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້, ມັນອາດຈະມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ

ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີແລະການໄຫຼວຽນຂອງອະໄວຍະວະເພດສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະຕິບັດທາງເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນປະສາດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເພີ່ມທັງສອງຢ່າງແມ່ນການບໍລິໂພກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ flavonoids , ຄືກັບທີ່ພົບໃນຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ. ສານ flavonoids ເຫຼົ່ານີ້ຍັງອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງແລະຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງສອງປັດໃຈທີ່ຮູ້ກັນວ່າຈະເປັນສ່ວນປະກອບໃນການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເສີຍຫາຍ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນສັງເກດ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການຊັອກໂກແລັດນົມເພາະນ້ ຳ ຕານແລະການບໍ່ມີສານ flavonoids ທີ່ມີປະໂຫຍດ.

Pistachios

ເຖິງປີ 2011 ສຶກສາ ໄດ້ຕິດຕາມຜົນກະທົບຂອງ pistachios ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ແລະພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ກິນອາຫານ ໜັກ ເປັນເວລາຫລາຍອາທິດເຫັນວ່າມີສຸຂະພາບທາງເພດດີຂື້ນ. ນັກຄົ້ນຄ້ວາເຊື່ອວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ pistachios ສຳ ລັບບັນຫາຂອງການມີ ລຳ ຕັ້ງຊື່ອາດຈະເປັນຍ້ອນກົດອາມີໂນທີ່ເອີ້ນວ່າ arginine, ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າຈະຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍເພີ່ມຂື້ນ. ພວກມັນແຊບ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ, ເຖິງວ່າຈະຫຼີກລ້ຽງແນວພັນເຄັມ.

ຫອຍນາງລົມແລະຫອຍນາງລົມ

ບັນດານັກເລງສາມັນເວົ້າວ່າຫອຍນາງລົມເປັນຢາ ບຳ ລຸງຮັກສາ ທຳ ມະຊາດ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາບັນລຸຊື່ສຽງນີ້ອາດແມ່ນລະດັບສັງກະສີຂອງພວກມັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງພົບໃນຫອຍນາງລົມ, ສັງກະສີມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດຮໍໂມນຮໍໂມນເພດຊາຍເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດ.

ໝາກ ໂມ

ຫມາກໂມແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານ phytonutrients (ລວມທັງ lycopene), ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັ້ງຊື່. ມີຫລາຍໆການສຶກສາທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ ໝາກ ໂມແລະການປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດ, ລວມທັງ ການຄົ້ນຄວ້າ ຈາກ Texas A&M University, ແນະ ນຳ ວ່າມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກ ສຳ ລັບຢາ Viagra ທີ່ສັ່ງໂດຍແພດ.

ໃບໄມ້ສີຂຽວແລະໃບ beets

ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກຊີແລະ ໝາກ ອຶສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດເສື່ອມຂອງ ລຳ ບາກໂດຍການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດໄນໂຕຣເຈນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນ້ ຳ Beet ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີທາດ nitrates ສູງໂດຍສະເພາະ. Nitrates ສາມາດຊ່ວຍເປີດເສັ້ນເລືອດທີ່ສະ ໜອງ ອະໄວຍະວະເພດ. ເຊື່ອຫລືບໍ່ເຊື່ອວ່າຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕັ້ງຊື່ໃນມື້ນີ້ - ເຊັ່ນ: sildenafil, Cialis, ຫຼື Staxyn ແມ່ນອີງໃສ່ຜົນກະທົບຂອງການຜະລິດໄນໂຕຣເຈນ.

ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ກ້ຽງສີບົວ

ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ກ້ຽງສີບົວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານ phytonutrient, Lycopene, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ (ອ່ານ: ໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ). ມີບາງຕົວຊີ້ບອກວ່າ Lycopene ຈະດູດຊືມໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນກັບອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ລອງເພີ່ມສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໃສ່ສະຫຼັດດ້ວຍນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແລະອາໂວກາໂດ.

ຄາເຟອີນ

ການໄຫຼວຽນມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການບັນລຸແລະຮັກສາການຕັ້ງຊື່. ດ້ວຍວ່າໃນໃຈ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຕິດຈອກຂອງທ່ານຕອນເຊົ້າ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຕົວຊີ້ບອກວ່າຄາເຟອີນເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງມັນ. ອີງຕາມການຫນຶ່ງ ສຶກສາ , ຄົນທີ່ດື່ມກາເຟເທົ່າກັບສອງຫາສາມຈອກກາເຟຕໍ່ມື້ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີ ລຳ ບາກໃນລະບົບປະສາດເມື່ອທຽບໃສ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອື່ນໆ.

ໄຂ່

ອີງຕາມການແພດ ສຶກສາ ໃນ ສະມາຄົມແພດສາກົນສາກົນ , ການຂາດແຄນວິຕາມິນ D ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຂອງເສື່ອມຂອງ ລຳ ບາກ. ຍ້ອນຫຍັງ? ຖ້າບໍ່ມີວິຕາມິນດີພຽງພໍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຜະລິດທາດໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊທີ່ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແສງແດດແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບການຂາດວິຕາມິນດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ ໃນລະດູທີ່ມີຊົ່ວໂມງກາງເວັນ ຈຳ ກັດ, ເຊັ່ນວ່າລະດູ ໜາວ. ໂຊກດີ, ຄົນເຈັບສາມາດເພີ່ມປະລິມານການໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຜ່ານອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂ່, ນົມທີ່ແຂງແຮງ, ແລະຊີດ. ເມື່ອກິນໄຂ່, ຢ່າລືມລືມໄຂ່. ຂະບວນການຄິດແບບເກົ່າຈາກຊຸມປີ 1980 ຂອງໄຂ່ໄກ່ແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ໄດ້ຖືກລຸດລົງ.

Apple Cider Vinegar

ບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ກວດກາໂດຍກົງເຖິງຜົນກະທົບຂອງແອບເປີ້ນ cider ແອບເປີ້ນໃນການເປັນໂຣກກ່ຽວກັບການເປັນເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງຊື່. ແຕ່ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງບາງສະພາບທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການມີ ລຳ ຕັ້ງຊື່ຂອງເຊວ, ລວມທັງ ໂລກອ້ວນ , cholesterol ສູງ, ແລະ ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ . ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນບໍ່ເກີນສອງບ່ວງແກງໃນຈອກນ້ ຳ ແລະດື່ມກ່ອນຮັບປະທານມື້ລະເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຈົ່ງມີສະຕິ, ມັນມີຊື່ສຽງກ່ຽວກັບການຫົດຕົວຂອງໂຣກ esophageal ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຈາກຫຼາຍສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດເສີຍ. ບາງອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຫລຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ແຂງແຮງລວມມີ cranberries, ແອບເປີ້ນ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກບົ່ວ, ຊາ, ແລະເຫຼົ້າແວງແດງ.

ມັນຍັງມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມ ຈຳ ກັດ. ອ້າງອີງເຖິງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານນີ້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການເປັນພະຍາດຂອງເສື່ອມຂອງ ລຳ ບາກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ນ້ ຳ ຕານ

ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຫລີກລ້ຽງນ້ ຳ ຕານເພື່ອເປັນວິທີການຮັກສາແລະປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງ ລຳ ບາກ. ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ບາກໃນລະບົບປະສາດ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ດີໃນການຮັກສາເສັ້ນແອວຫຼຸດລົງ. ອັນທີສອງ, ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະການທົດລອງທາງຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ 25% ໃນເວລາເຖິງ 2 ຊົ່ວໂມງ. testosterone ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະບັນລຸແລະຮັກສາລໍາຕັ້ງຊື່. ແລະອັນທີສາມ, ມັນກໍ່ແມ່ນບັນຫານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ - ເມື່ອທ່ານລະດັບພະລັງງານຫຼຸດລົງພາຍຫຼັງທີ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນສິ່ງທີ່ຫວານ, ລອງຕິດກັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ຂະຫນົມຫວານທຽມແລະໂຊດາອາຫານ

ຊຸມຊົນການແພດ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງ sweeteners ປອມແລະໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ. ໂລກອ້ວນແລະໂຣກເບົາຫວານຕິດພັນກັບບັນຫາຂອງການມີລໍາຕັ້ງຊື່. ນາງແມ່ນລິ້ງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ ສຳ ລັບສະເພາະເຈາະຈົງ, ການສຶກສາເນດອາຫານ ແລະ ສຶກສາພະຍາດເບົາຫວານ .

ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ ຳ ຕານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິດປົກກະຕິຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່ໂດຍການອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ testosterone ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.

.. ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊິ່ງມັກຈະຖືກສົ່ງເສີມໃຫ້ຮັກສາການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການເປັນເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງຊື່.

• ຢຸດສູບຢາ
• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ
• ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ, ລວມທັງ ໂກນ ອອກກໍາລັງກາຍ
• ນອນຫຼັບດີກວ່າ
• ສະມາທິ

ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ - ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການພົວພັນກັບໂຣກມະເຮັງປອດແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແມ່ນເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະບັນລຸຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນມີຜົນກົງກັນຂ້າມ. ມັນສາມາດເພີ່ມ testosterone ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ໂດຍກົນໄກຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຜຸພັງ nitric ເພີ່ມຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບພຽງພໍເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍຕົວຂອງຮໍໂມນ testosterone ແລະຮໍໂມນອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດ. ການນອນຫຼັບພຽງພໍຍັງຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການບັນລຸແລະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີ, ເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ເພື່ອການສຶກສາໃນ ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນ .

ເຕັກນິກໃດກໍ່ຕາມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດອາດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການຂອງການເປັນພະຍາດຂອງການຕັ້ງກະດູກເສື່ອມຂອງກະດູກຮໍໂມນ, ສະນັ້ນໃຫ້ທ່ານໄປ ນຳ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເສື່ອມສະ ໝອງ ອັກເສບ?

ມັນຂື້ນກັບ. ເຂົ້າຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບ ໃໝ່, ແລະ ຖ້າສະພາບຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນໂດຍໃຊ້ວິທີການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອົງການອາຫານແລະຢາສະຫະລັດອາເມລິກາບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດລະບຽບການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ສະ ໝຸນ ໄພແລະອາຫານເສີມ. ສະເຫມີຊື້ຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະມີຊື່ສຽງ, ແລະມີສະຕິຕໍ່ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.

ມີຢາຫລາຍຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບມາສູ່ສຸຂະພາບທາງເພດສູງສຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra, ຫຼືແທັບເລັດ sildenafil ທົ່ວໄປ. ທ່ານ ໝໍ ປະຖົມຂອງທ່ານແມ່ນທ່ານ ໝໍ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາຊ່ຽວຊານດ້ານອຸຕຸນິຍົມຫຼືໂຣກ endocrinology.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈຊື້ຢາໂດຍກົງ, ຫຼືລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ເສື່ອມເປັນສະພາບທີ່ມັກຈະປິ່ນປົວໄດ້. ດ້ວຍການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ED ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບທ່ານ.